Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christina T. aus Warendorf
mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Freundliche, lockere & entspannte Armosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Einstiegs- & Abschlusslied
Inessa R. aus Warendorf
mit Baby Clemens
Das gefällt der Mama:
Die Erklärung zu jeder Übung ist sehr hilfreich dabei zu verstehen wieso sie gut ist und was sie bewirkt.
Das Bekenbodenmodell hilft einem dabei die Muskelschichten besser einzuordnen und anzusteuern.
Die Übungen werden nach Bedarf persönlich angepasst und sind Alltagstauglich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war zufrieden und glücklich dass es dabei sein konnte und mit eingebunden wurde.
Christin K. aus Warendorf
mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Leonie ist einfach unwahrscheinlich sympathisch und motivierend!!
Außerdem bekommt man viele Infos an die Hand.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viele Spielmöglichkeiten und es wird im Kurs immer wieder auch auf die Babys eingegangen.
