Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nicole E. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Super herzliche Atmosphäre und auch Verständnis, wenn das Baby mal nicht gut drauf ist ;)
Das gefällt dem Baby:
Gerade in den letzten Kursstunden viele Eindrücke, die die Kleinen spielerisch interessant (Körperbewegungen verfolgen u.a.) finden und danach hundemüde sind.
Julia P. mit Baby Leni Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Integration von den Babys in die sportstunde!
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder/spiele
Julia K. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
andere Babys kennenzulernen
Jasmin M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Es macht sehr viel Spaß, die Übungen sind gut umszusetzen :) Katrin ist manchmal ein kleiner Drill Instructor aber das pusht einen noch mehr die Übungen durchzuziehen.
Muskelkater ist vorprogrammiert. Der nächste Kurs ist schon gebucht! ????
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen!
Natürlich auch die anderen Babys und erste Kontakte zu knüpfen mit anderen Kindern. Die Bewegungslieder mit Mama machen auch immer sehr viel Spaß. ????
Vanessa K. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat das so toll gemacht
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit integriert wurde
Alexandra R. mit Baby Anna Luise
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren effektiv. Während des sports hatten die Kids auch viel Spaß da viel Spielzeug vorhanden war.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit Mami und den anderen Kids
Laura S. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Christina schafft es, Sport mit Qualitytime mit seinem Kind zu verbinden. Die Aufbauten für die Kleinsten sind vielfältig und abwechslungsreich, so dass diese Spaß haben und man wirklich auch ins Schwitzen kommen kann. Der Wohlfühlmuskelkater am Mittwoch ist garantiert. Und mein Beckenboden hat sich im Laufe des letzten Jahres durch die gut angeleiteten Übungen extrem stabilisiert! Ich kann es nur empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Angebote für kleine Weltentdecker
Karolin S. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander und die Übungen die wirklich anstrengend waren aber gleichzeitig viel Spaß gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde viel mit eingebunden und hatte Freude an den vielen Übungen und auch an den anderen Babys und Müttern
Lisanne S. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Antonia ist eine sehr nette und authentische Kursleiterin. Sie hat die Übungen toll vermittelt. Die Mischung aus Sport für die Mama und Beschäftigung fürs Baby hat mir besonders gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies sowie Lieder und Fingerspiele.
Sabrina W. mit Baby Aviella
Das gefällt der Mama:
Die liebe Katrin macht jede Stunde ganz individuell und man spürt das ihr Herz ?? dafür schlägt. Wir sind schon das 3. Mal dabei und ich finde es imme noch schön und der Sport bei ihr macht einfach Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt es alles zu beobachten egal ob es die anderen Babys oder alle Mamas sind. Sie hat bei den Bewegungsliedern ein Lieblingslied und somit eine Lieblingsübung, so lassen wir sie zu Hause auch immer mal als Schmetterling ???? über den Regenbogen ???? fliegen.
Sabrina D. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Outdoor: viel zu gucken
Indoor: frei sich zu bewegen, Spiele
Romana C. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung, immer wechselnde Übungen, schöne fordernde Übungen, alles so schön familiär, auch der spaß kommt nicht zu kurz, alles perfekt
Das gefällt dem Baby:
Immer wechselnde Spiele, toller Umgang, Spaß, tolle Spielkameraden
Irina G. mit Baby Nio
Das gefällt der Mama:
Das ich mein Kind mitnehmen konnte und trotzdem Sport im Vordergrund stand
Das gefällt dem Baby:
Eine zufriedene Mama
Pia W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass die Kinder zusammen spielen, während die Mamas gemeinsam Sport machen ist in unserer Gruppe vollends aufgegangen. Die Kursleiterinnen sind super sympathisch und die Sporteinheiten waren sehr ausgewogen und vor allem wirksam (Muskelkater olé).
Beim 2. Kind werde ich schon viel früher in die Kurse von fitdankbaby einsteigen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern, das Spielzeug, was zur verfügung gestellt wurde und die Kinderlieder, die zwischen den Sporteinheiten immer wieder gesungen wurden.
Miriam G. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Alles, es war einfach wieder super! ??
Das gefällt dem Baby:
Es tut ihm sehr gut??
Kathrin R. mit Baby Torin
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas
Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Mareike B. mit Baby Lucie
Das gefällt der Mama:
Lockere & entspannte Atmosphäre!
Carmen macht das super toll, perfekte Mischung aus rückbildung und Gesprächen für Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Immer flexibel, ob online oder vor Ort, alles spontan und unkompliziert möglich.
Anke S. mit Baby Leif Erik
Das gefällt der Mama:
Steffis Motivation und die Vielfalt der Übungen. Keine Stunde ist wie die andere.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder.
Ann-Kathrin H. mit Baby Mia Eleni
Das gefällt der Mama:
Maren ist einfach eine so tolle Trainerin! Sie hat so viel power und ist so motivierend! Auch kann sie super gut mit den Kindern umgehen und versteht es einfach die Herzen für sich zu gewinnen! ??
Das gefällt dem Baby:
Mia hat am meisten Maren gefallen ???? sie findet außerdem die Lieder toll und es gefällt ihr mit den kleineren Kindern zu spielen und Kiana oder die anderen Kinder zu beobachten!
Svetlana G. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Übungen und Lokation
Das gefällt dem Baby:
schlafen am fritschen Luft
