Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadine H. mit Baby Lotte & Luke (Zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle und freundliche Art der Trainerin.
Die wirkungsvollen und spaßmachenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama.
Die anderen Babys.
Jennifer S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Ramona ist ein herzensguter Mensch und leitet den Kurs mit Liebe und sehr viel Engagement. Ich habe mich prima aufgehoben gefühlt und hatte immer Spaß im Kurs. Ich werde es vermissen :-(
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine konnte toben und sich mit Spielsachen und den anderen Kindern beschäftigen. Die Baby-Time kam nie zu kurz und wurde immer toll aufgenommen.
Inken M. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin die stets motiviert und total tolle Mamas
Das gefällt dem Baby:
Spielen und mit machen mit den anderen Kids
Sonja S. mit Baby Laura-Sophie
Das gefällt der Mama:
War sehr gut hatt auch sehr fiel Spaß gemacht das war mal was anders
Das gefällt dem Baby:
Für mein Kind wars auch sehr gut
Wenke S. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, angeleitet durch unsere kompetente, zugewandte, freundliche Trainerin Sonja.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik, das Spielzeug und die Bewegungsmöglichkeiten
Katrin M. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Fit bleiben. Kontakt zu anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter findet es sehr toll.
Julia B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Areobic Elementen und Bauch Beine Po Übungen. Man kommt als Mama mal wieder ins Schwitzen und hat sein Baby mit dabei.
Das gefällt dem Baby:
Der große Raum, der viel Bewegungsfreiheit bietet, die Spielzeugangebote und der Kontakt zu den anderen Kindern.
Eigentlich hat das oft meiner Tochter für die Kurszeit genug beschäftigt, die gemeinsamen Lieder, Kniereiter und Übungen waren für sie da gefühlt oftmals gar nicht mehr notwendig ????
Nicole S. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Zum Einen kann man für sich etwas tun und wieder fitter werden und zum Anderen wird das Baby super mit eingebunden. Sodass es die perfekte sportliche Aktivität für Mamas ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielimpulse, die Lieder, das Beobachten und die Möglichkeit zum mitmachen.
Denise B. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Ines macht ein wirklich schöne und anspruchsvolles Sportprogramm. Ein Termin auf den ich mich jede Woche freue und glücklich über den Muskelkater bin.
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungs- und das Abschiedslied.
Der Sport mit der Mama zusammen.
Ann-Kathrin S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Ich finde es sehr gut, dass es ein Kurs ist in dem man die Kinder mitbringen kann, sonst würde ich wahrscheinlich nicht zum Sport kommen.
Außerdem finde ich es super, dass individuell auf einen eingegangenen wird! Ich freue mich sehr auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Juliane D. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Qualifizierte und sehr nette Trainerin. Cassandra ist toll!
Es wurde auch Zeit für Mütteraustausch ermöglicht.
Das gefällt dem Baby:
Bestimmt alles ????
Sarah S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Sport in Verbindung dass das und Kontakt zu anderen Kinder lernt
Das gefällt dem Baby:
Spiele und die Freiheit mit anderen Kindern
Christina H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Es hat mir viel Spaß gemacht, mich gemeinsam mit meinem Baby zu bewegen, zu singen, andere Mamas und Babys zu treffen und Zeit zu zweit zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Lina hat die gemeinsame Bewegung, das Singen mit rhythmischen Bewegungen und das Treffen anderer Babys gut gefallen. Die Lieder, die wir in fitdankbaby kennengelernt haben haben auch zu Hause sehr viel Spaß gemacht.
Judith P. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Dijana versteht bestens zu motivieren und einem den Spaß an der Anstregung/ Bewegung wiederzufinden.
Auch das dem Forscher- und Bewegungsdrang der Kleinsten Platz gelassen wird, macht den Kurs überaus empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig die Sing- und Tanzspiele in denen man herum gewirbelt wird! :-)
Viktoria K. mit Baby Lex
Das gefällt der Mama:
Susan ist immer mit guter Laune dabei und kann einen echt motivieren. Mit den Kiddies geht sie sehr liebevoll um und hat auch immer auch wertvolle Tipps
Das gefällt dem Baby:
Die Babies werden immer gut mit eingebunden, aber nicht überfordert. Es wird wirklich darauf geachtet, dass es ihnen Spaß macht und gut geht! Definitiv toller Kurs für Mama und Baby
Janine B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass ich Sport machen kann, während meine Tochter spielt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt das Spielen mit den anderen Kindern.
Katja B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die kleine Auszeit für mich mit meinem Baby unter Gleichgesinnten. Dabei die stärkenden Übungen die einer Mama sehr gut tun.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen Sport machen singen und Bewegungsspiele machen
Vivian D. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Individuelle Betrachtung, theoretische Infos praktisch angewandt, herzliches Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft :) Interaktion möglich
Tanja S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, das füreinander da sein, Frauen mit gleichen Problemen und Freuden zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Wiederholungen, die gleichen lieder, wird absolut motorisch gefördert!
Katharina J. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Mischung aus Fitness und Interaktion mit dem Baby. Außerdem haben wir mit Petra Koop eine tolle Trainerin gehabt, die einen super motiviert und zur Not korrigiert hat.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefiel eindeutig die Musik. Sie hat sich immer fleißig mitbewegt, wenn sie nicht angegurtet hat. Außerdem fand sie es spannend die anderen zu beobachten
