Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nina G. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super, wir machen jede Woche andere Übungen. Es ist sehr abwechslungsreich. Einfach klasse
Das gefällt dem Baby:
Unter anderen babys zu sein.sie hat sehr viel Spaß
Maria W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Bin sehr happy mit den Kursen. Seit 9 Monaten dabei. Tolle Übungen nette Mamis
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefällt es auch sehr gut andere Kinder zu sehen und mit ihnen zu spielen
Lena V. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre;
Einbindung der Kinder;
da die Kinder schön beschäftigt waren, konnte man als Mutter alle Übungen super mitmachen;
Individuelle Tipps
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Stunden und Spielmaterial, trotzdem Rituale (z. B. Lieder und Übungen);
Zeit mit Gleichaltrigen verbringen
Liane E. mit Baby Darian
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für Bauch, Beine, Po und Beckenboden. Guter Anschluss an den Rückbildungskurs!
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu gucken, schöne Lieder, Sport mit Mama - keine Langeweile!
Luisa H. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und tolle Übungen , die man Super auch zu Hause weiter machen kann :)
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit dort zu erkunden, Vielfalt an Spielzeug und der erste Kontakt mit anderen Babies :)
Sabrina L. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Das man wirkliche Trainingserfolge merkt. Man mit Baby gefordert wird und dazu noch mit Gleichgesinnten zusammen ist und sich gut austauschen kann. Es wird auch auf jeden Einzelnen geachtet und auf die aktuellen Bedürfnisse eingegangen.
Somit wird der Beckenboden wieder gestärkt damit man wieder sorgenlos durch den Tag gehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern und die gut ausgesuchten Lieder für die Kleinen haben meinem Muckel viel Freude bereitet.
Katrin S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das die Babys dabei sind spielen können und ich was für mich tun kann
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig die anderen Babys und die Übung im Vierfüsslerstand wo das Bein nach oben gewippt wird.. macht er seit der letzten Stunde auch.. 6Monate alt
Maresa H. mit Baby Ruben
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre, gute Laune, schöne Übungen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama
andere Babies
Ronja K. mit Baby Mia Kurz
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Trainerin &tolle Musik
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Anna G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Aqua Kurs. Katrin hat uns top motiviert und ich hatte jedes Mal Muskelkater in den Beinen. :) es hat so viel Spaß für mich und Emil gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden die ganze Zeit mit einbezogen, ob am Anfang mit der Erwärmung im Gurt oder bei den Liedern und spielen.
Bianca F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Ich bin wirklich richtig ins schwitzen gekommen, dass fand ich super. Und die Trainerin war auch mega toll. Hat sich wirklich was einfallen lassen, um trotz Onlinetraining einen tollen Kurs anzubieten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat fast alle Kurse (weil Onlinekurs) verschlafen.
Svenja S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Fitness für Mama und Singspiele für Baby, genau richtig gewählte Dosierung der Übungen, supernette Kursleiterin, Kennenlernen von anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit den anderen Kindern, Spiel und Spaß mit Mama
Jessica S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
ALLES
Das gefällt dem Baby:
Ich habe noch kein Baby. Mir hat alles gefallen. :-)
Michelle W. mit Baby Ohana
Das gefällt der Mama:
Die Kombi Sport für mich als Mama und das spielerische für mein Kind.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar die Kindermusik bei der sie Einsatz zeigen kann.
Katrin S. mit Baby Aisia
Das gefällt der Mama:
Super Trainierin
Das gefällt dem Baby:
Effektiv Baby hat spass
NINA S. mit Baby Eva Sophie
Das gefällt der Mama:
Die nette Kursleitung. Nschholtermine bei Krankheit.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Juliane S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Einfach mal etwas für sich tun und dabei glückliche Kinder sehen - tolles Konzept! Und wenn ein Baby mal mehr Nähe braucht, wird es liebevoll zugelassen. ????
Das gefällt dem Baby:
Mama hat lustige Sachen gemacht und ich durfte mit anderen Babys spielen und wenn ich doch Mama brauche, war sie ganz nah.
Julia S. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Sport und etwas Ablenkung in der Corona Zeit. Sehr gut umgesetzt und erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde gut eingebunden.
Catalina Elena A. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin (Regina) Sie war immer gut gelaunt und mit einem Lächeln ins Gesicht. Sie hat somit jeder mit der Güte Laune angestecktnund die Kurse haben dann viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Zwischen den Übungen gab es auch Lieder, damit wir unseren Babys auf dem Arm nehmen konnten und mit denen auch interagieren. Das waren im Endeffekt auch Übungen. Weiter so
Jana O. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die einfachen und verständlichen Erklärungen zu Beginn der Stunde, fordernde aber machbare Übungen, Austausch mit anderen Müttern, sehr gut angeleitetes Training und tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die bewegungslieder
