Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stephanie G. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Ich habe mit der großen vor 2 Jahren den Kurs schon gemacht , jetzt ist die Gruppe etwas kleiner, das find ich bissl schöner ! Das straffe Training find ich gut! Auf den Trainingszustand wird geachtet . Gute Korrekturhinweise bzw. abwandlungsmöglichkeit . Bin selber Therapeutin und ich brauch etwas , was meinen inneren schweinehund ???? antreibt und mich an die Grenze bringt, das macht Francine ????????
( war auch wieder bei der Hebamme zur rb, hät ich mir sparen können) ????
Das gefällt dem Baby:
Henri war fast 4 Monate zu Beginn, er fand es toll die anderen Kinder zu beobachten, da unterschiedliche Altersstufen und Entwicklungsstufen vereint sind in unserem Kurs. Auch die Kinderspiele, die man toll mit in den Alltag integrieren kann.
Ricarda B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Dass Sport und Baby-Krabbelgruppe in einem besucht werden kann ;)
Dass man das Baby überhaupt mitnehmen kann und es beschäftigt ist.
Dass die Trainerin individuell auf die Kursteilnehmer eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Tanz, Spaß - alles!
Stefanie F. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Julian, tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Mobilisierung
Nele W. mit Baby Emil Noah
Das gefällt der Mama:
Es war eine rundum schöne Zeit mit Laureen. Sie hat viel Abwechslung mit rein gebracht und hat einen sehr gut motiviert. Immer freundlich und nett.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die wiederkehrenden Abläufe. Treffen mit anderen Babys.
Jessica K. mit Baby Thilo Und Niklas
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gut gefallen, die Einbeziehung der Kinder in Übungen und der lockere Umgang miteinander.
Besonders aber die Bauchbandübungen mit Kind ????
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu den anderen Kindern, sie haben sich viel abgeguckt
Die Startrakete, der Apfelstrudel mit Massage????
Michelle F. mit Baby Milas Matteo
Das gefällt der Mama:
Alles
Die Idee, dass mama sport macht und das kind dabei ist bzw. mittendrin
Und der Austausch mit anderen Müttern
Die lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die "Aerobic" Übungen im Gurt
Er ist häufig eingeschlafen
Katharina W. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Guter Input zu richtigem Training. Individuelle Beratung und Berücksichtigung individueller Bedürfnisse beim Training
Das gefällt dem Baby:
Tolle Einbindung der Kleinen.
Tanja W. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die liebe Lorena hat den Kurs sehr gut geleitet. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht und war effektiv. Durch den Kurs habe ich jetzt auch ein Programm für zuhause, dass ich selbst machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Emily fand es super. Sie hatte immer Spaß und ich konnte in Ruhe die Übungen mitmachen.
Am besten haben ihr natürlich die Lieder und die Seifenblasen gefallen ????
Sabrina K. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Fachwissen, Spaß, Kontakt zu anderen Mamas und dabei auch wirklich was für meinen Körper tun.
Das gefällt dem Baby:
Der liebevolle Umgang von der Trainerin Sabrina zu uns Babys, tolle Spielsachen, super Lieder zum Mitmachen und andere Erwachsene und Babys kennenlernen.
Britta K. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Gruppe und Nadine ist super auf jeden einzelnen eingegangen! Es hat wieder richtig Spaß gemacht etwas für sich zu tun!
Das gefällt dem Baby:
Die kleine ist jetzt ein riesen Apfelstrudel Fan. Auch die große Schwester wurde damit angesteckt
Celina R. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle und motivierende Anleitung durch die Kurstrainerin :)
Das Outdoortraining bei schönem Wetter.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern.
Spielen während Mama trainiert bzw. durch Lieder und Bewegungsspiele mit in das Training einbezogen zu werden.
Aylin B. mit Baby Ivar Leander
Das gefällt der Mama:
-professionell
- sauberes Spielzeug
Gut gelaunte Kursleiterin
Einbeziehung aller Teilnehmer
Medizinisches Fachwissen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielzeug mit Bastelideen für Mama
Miteinbezogen
Johanna L. mit Baby Alexander Aurelio
Das gefällt der Mama:
Teresa ist eine Frohnatur und schafft es einen auch nach einer harten Nacht zu motivieren.
Das Konzept ist eine gute Mischung aus Bestandsübungen zum warm-up und cool-down und mittleren Teil immer andere Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby macht die Interaktion mit den anderen Baby Spaß, wenn er nicht gerade selbst Teil einer Übung ist. Er war einer der jüngsten im Kurs und hat sich von den anderen Babys viel abgeschaut.
Nicola N. mit Baby Anna Lotta
Das gefällt der Mama:
Urte hat alles super gemacht und uns auch immer wieder herausgefordert
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte mit anderen Babys spielen und hat immer gerne alles erkundet
Annika P. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Amrei ist eine ganz tolle fit dank baby Trainer
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen kinderlieder Elemente waren das heileit
Franziska S. mit Baby Lotta Sofia
Das gefällt der Mama:
Super Betreuung, viel vermitteltes Wissen,angenehme Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, tolle Spiele/Übungen/Lieder die ihr Spaß gemacht haben
Maria B. mit Baby Korbinian
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Mamas zusammen Sport machen
Das gefällt dem Baby:
Das es andere Spielsachen zu erkunden gibt als daheim :-)
Johanna F. mit Baby Jolina
Das gefällt der Mama:
Es ist eine tolle Atmosphäre und man wird wirklich körperlich gefordert. Tinna hat super Übungen und kümmert sich super um die Kinder, wenn sie bei Übungen stören
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel Spielmöglichkeiten und genügend Platz zum Spielen. Es wird immer wieder was neues aufgebaut sodass es immer was neues zu entdecken gibt
Katharina H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Liebe Betreuung der Kids und achtsamer Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen :)
Sarah S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen und das Baby dabei sein.
Das das Kind miteingebunden ist.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen.
Und bei Mama im Gurt zu sein.
Miteingebunden in den Sportübungen.
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