Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Malin G. mit Baby Maximal
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles super. Linda macht es mit einer tollen Ruhe und unterstützt wo sie kann, nicht nur bei den Babys sonders auch bei den Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Gibt nichts auszusetzen.
Constanze E. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen! Die super motivierende Anleitung durch Madi!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die lustig rumhüpfenden Mamas, frische Luft und der Schlaf danach :)
Sophie P. mit Baby Maggie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
David G. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleitung
Schöne Atmosphäre
Individuelles Training
Zeit mit dem eigenen Kind verbringen
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit dem Vater und anderen Kindern verbringen
Kathrin H. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Dorina ist eine tolle Trainerin. Das Angebot auch online teilzunehmen ist super. Die Übungen sind gut und werden auch gut angeleitet.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viele Spielmöglichkeiten für die Kleinen.
Stefanie G. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, abwechslungsreiches Programm,
hat viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Schöne Angebote auch fürs Baby, wurde im Wechsel mit eingebunden.
Natalie K. mit Baby Clea
Das gefällt der Mama:
Alexa
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Spielsachen
Adriana B. mit Baby Aryana
Das gefällt der Mama:
Am meistens hat mir gefallen: die hilfreichen Übungen die wirklich was gebracht haben und das die Kurse so klein an Teilnehmer gehalten wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die gemeinsam gesungen/ getanzt haben...meine Tochter konnte nach dem 2. mal schon hallo winken
Katharina W. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Intensive Zeit mit meinem Baby verbringen zu können und dabei etwas Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele
Maike S. mit Baby Cara
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder ins Schwitzen gekommen zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Viele Lieder mit passenden Bewegungen, die wir nun auch zu Hause regelmäßig machen.
Anne W. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Tolle Balance zwischen Anstrengung und einbeziehen der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele
Martina P. mit Baby Jakob Und Jaro
Das gefällt der Mama:
Es war rundum perfekt. Linda war so herzlich, hat den Kurs super gemacht und einen einfach so toll unterstützt. Ich habe direkt einen weiteren Kurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Es war toll, dass Spielzeuge vor Ort waren und die Babys immer wieder eingebunden werden. So bleibt das Interesse und sie werden nicht quengelig.
Daniela L. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es macht unwahrscheinlich viel Spaß und richtig gute Laune bei Christine zum Sport zu gehen. :-) Sich parallel mit den anderen Mamis auszutauschen und Mama Tipps von der Trainierin zu erhalten. Dass Training ist super effektiv und man hat eine unglaublich tolle Zeit! Ich freue mich jede Woche aufs neue auf den Kurs und ich habe nie das Gefühl "heute muss ich" sondern immer "juhu heute kann ich wieder zum Training". Egal wie müde ich bin und wie die Nacht war. Sooo toll :-) Ich liebs :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn findet es super spannend mit mir Sport zu machen, die anderen Babys zu sehen und bei Bedarf auch mit Christine zu spielen oder herumgetragen zu werden. Sooo süüüß :-) Ich liebs :-)
Karina S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Marei ??
Das gefällt dem Baby:
Wurde immer mit eingebunden. Abwechslung. Spielzeug
Christina S. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Mit Spaß am ysport und Luebe zum Detail. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegung sind toll.
Sandra K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Tolle motivierte Trainerin, welche auf jede einzelne Person eingeht und auch fordert ;-)
Das gefällt dem Baby:
Nach dem Kurs mit den anderen Kindern spielen.
Lena R. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Übungen, die fit machen
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre mit Kinderliedern
Monika H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin und super Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys und Bewegung in der Natur
Wiebke S. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin weiß, was sie tut und motiviert jeden. Sie achtet auf den Beckenboden.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin, die auch mal den Kinderwagen schunkelt, damit man Übungen machen kann.
Eva P. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle Übungen mit Rücksicht auf evtl. Probleme nach Geburt bzw. Auch Fokus auf Stärkung von beckenboden etc
Das gefällt dem Baby:
Ständiges Einbeziehen in Übungen, Kontakt zu anderen Kindern,
Spaß an Übungen
