Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Manuela R. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe
Die Kursleiterin, die ihren eigenen Sohn dabei hat
Der Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein :-)
Carolin S. mit Baby Amanda
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin Jenny!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Mitmachlieder für die Kleinen
Stefanie H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Franziska leitet den Kurs sehr gut, mit sehr viel herzblut, super Umgang mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Franziska geht super auf die Kinder ein, tolle Spielsachen, tolle Lieder
Ronja K. mit Baby Mia Kurz
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Trainerin &tolle Musik
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Michaela P. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen,
Fester Termin in der Woche,
Nette Trainerin die auch Stimmung und Motivation bring
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, andere Lieder, Zeit die man voll mit dem Baby nutzt
Theresa W. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
- Nette Trainer
- anstrengende aber umsetzbare Übungen
- unkomplizierte Anmeldung
- Einbindung des Babys mit Sing und Bewegungsspielen
Das gefällt dem Baby:
- Integration in die Sportübungen (meine Kleine ist meist auf dem Arm eingeschlafen)
- andere Babys zu sehen (wenn auch nur digital)
Andrea P. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Kompetente und Motivierende Trainerin, abwechslungsreicher und gut vorbereiteter Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spielsachen.
Meike I. mit Baby Yaron Lucien
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Maren L. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Gemeinschaft, die Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Dass es so toll mit einbezogen wurde
Lena B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Der Sport war angenehm anstrengend und der Austausch mit allen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele zur Musik und das Spielen mit anderen Babys
Ines I. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
super nette Kursleitung, abwechslungsreich, hat Spaß gemacht und war anstrengend zugleich...
Das gefällt dem Baby:
Das es immer mit eingebunden wurde und auch Sachen gemacht wurden nur für die Babys...
Jill S. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Sinah war mit ihrer guten Laune stets ansteckend und hat alle Teilnehmer super motiviert
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das Surfen auf dem Brett
Lisa B. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Mein Kind hatte wahnsinnig viel Spaß und ich natürlich auch. Es war jederzeit eine angenehme Stimmung und Atmosphäre, die die Kursleiterin geschaffen hat. Der Umgang mit uns und den Kindern war super lieb und angenehm. Die Übungen passgenau gewählt mit Optionen zur Mitbestimmung und Variationen. Rundum hat alles super gut gefallen!
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, ob im Band oder auf der Matte fand mein Kind toll, die Kinderaktivierungen haben alle super viel Spaß gemacht und waren abwechslungsreich. Der Kontakt zu anderen Kindern war möglich und wurde gerne wahrgenommen.
Katie M. mit Baby Birk Und Lasse
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport, Bewegung und "Krabbelgruppe".
Das gefällt dem Baby:
Musik, die Spiele und das wöchentlich abwechselnde Spielzeug.
Nelli G. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Austausch mit den Mamis gefallen und dann natürlich die Fitness Ünungen, besonders für die Mobilisation und Muskulatur. Madeleine, die Trainierin war sehr sympathisch, gut drauf und hat die Übungen toll erklärt. Es hat mir viel Spass gemacht und auch der Muskelkater hat gut getan;)
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es sehr gefallen die anderen Babys zu sehen, sie wurde ganz ruhig und guckte allen gern zu. Auch die Babyübungen waren schön, da sie da oft sehr gelacht hat.
Stefanie K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept
Endlich kann ich etwas für mich tun ohne einen Babysitter suchen zu müssen.
Bin beim zweiten Kurs wieder dabei
Das gefällt dem Baby:
Es war sehr abwechslungsreich, hat Spaß gemacht ein Teil mancher Übungen zu sein, selten schlechte Laune
Jasmin H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Übungen waren sehr gut gewählt und haben im Zusammenspiel mit den Kindern (ob im Gurt oder am Boden) sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Freundliche Trainerin, die immer ein waches Auge auf die saubere Ausführung hatte.
Claire H. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Spielen mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug und liebevolle Kursleitung
Vanessa D. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Bewegungsanregungen/Sportübungen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und der Trainerin:)
Karina W. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für die Mama, Baby wird aktiv mit einbezogen, gute Kursgröße und geduldige Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Lustige Musik, tolle Übungen mit der Mama und Wiedersehen von anderen Babys im ähnlichen Alter
