Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christina S. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Mit Spaß am ysport und Luebe zum Detail. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegung sind toll.
Jennifer L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, Verständnis für kindliche Bedürfnisse
Gute Ratschläge
Tolle Impulse für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kennenlernen verschiedener Materialien/Spielzeuge
Cristina O. mit Baby Constantino
Das gefällt der Mama:
Gut trainieren mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Anita K. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Das meine Tochter integriert wurde und die Übungen sich einfach Zuhause nachmachen lassen. Nur macht es Zuhause nicht so viel Spaß wie im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit dabei war und mittendrin.
Rebecca R. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Schön anstrengend
Gutes warm Up
Abwechslungsreiche Übungen
Angenehmes cool down
Das gefällt dem Baby:
Babyfitness (gerne mehr davon)
Lieder
Katrin N. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby
Unter gleichgesinnten
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Sport mit Mama
Patrizia M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Lea hat das toll gemacht, ist auf jede Mama einzeln eingegangen, hat die Babys bespaßt, immer gut gelaunt gewesen und uns immer wieder motiviert und Tipps gegeben für Übungen zu Hause. Wahnsinn!!
Das gefällt dem Baby:
Victoria war von Anfang an ein Fan von Lea, hat gerne mit dem Spielzeug gespielt und sich die Übungen immer interessiert angeschaut.
Katrin B. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Bewegung, Spaß, Übungen mit hoher Effektivität
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, singspiele
Frederike K. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama, Baby glücklich, familiäre Atmosphäre, sehr sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Lieder, Gurt
Bianca W. mit Baby Lena Änni
Das gefällt der Mama:
Die Übungen war perfekt auf die Bedürfnisse abgestimmt und auch sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre war schön und es gab immer was zu gucken.
Melanie S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter
Jennifer L. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Sehr effektives gesundes Training, dass Mama und Kind Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin geht sehr liebevoll auf alle Babys ein!
Theresa Y. mit Baby Levent
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby - einfach toll! Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und auf Mamis abgestimmt. Der Kursablauf ist mega. Aufgrund der gemeinsamen Übungen mit den Babys und den Spielzeugen konnte ich entspannt Sport treiben. Super Atmosphäre - der Kurs hat mir sooo gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Tolles Angebot an Spielzeugen, beobachten der anderen Babys und vor allem auch die Bespaßung von Steffi, damit Mama in Ruhe schwitzen konnte.
Ute F. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys
Wiebke B. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr abwechslungsreiches Training, das den ganzen Körper gefordert hat und nie langweilig wurde. Bei Tinna fühlte man sich durch ihre fachliche Kompetenz, ihre positive Art und ihren wertvollen Tipps bestens aufgehoben. Ihre Energie und Motivation sind ansteckend!
Das gefällt dem Baby:
In jeder Stunde waren unterschiedliche Spielsachen, kleine Bewegungslandschaften o.ä. liebevoll in der Mitte aufgebaut, sodass die Kleinen immer etwas zu entdecken hatten. Außerdem wurden sie immer wieder mit einbezogen, konnten auf dem Pezziball turnen, auf der Matte rutschen oder im Gurt fliegen. Und wenn es mal nicht so rund lief, hat Tinna sie liebevoll bespaßt.
Christina B. mit Baby Malik
Das gefällt der Mama:
Man hat ich gleich sehr willkommen gefühlt. Die Übungen haben sehr viel Spaß gemacht und waren genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Das man das Baby überall mit einbezieht und bespaßt.
Kerstin F. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin übermittelt Spaß am Sport, gute Laune und hat eine extrem positive Ausstrahlung die auf die Teilnehmer übergeht. Insgesamt eine super schöne Auszeit vom Alltag, zusammen mit dem Kind und gleichzeitig sportlich betätigen. Perfekt ????????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Die Bewegungsspiele fand er super!
Sina K. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Ich habe gelernt mehr auf meine Mitte zu achten. Ich versuche die gelernten Dinge im Alltag umzusetzten und es macht mir sogar Spaß wenn ich dran denke. Jede Übung wurde gut erklärt und vorgeführt. Und gerade nach der Schwangerschaft wieder etwas für sich zu tun hat sehr gut getan
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele zwischendurch waren ganz toll und haben viel Spaß gemacht.
Pia S. mit Baby Junge
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept super - es ist ausreichend Zeit um all die Dinge zu tun sie man als Mama tun muss (wickeln, stillen, an-/ausziehen etc.). Somit kann man was für sich tun ohne drum herum in den Stress zu kommen. Es ist schön das die Babys auch immer wieder bei Laune gehalten werden und Daniela ist eine super nette und kompetente Trainerin, danke!
Das gefällt dem Baby:
Das Mama genug Zeit hat sich um mich zu kümmern, die Bewegung zur Musik und die anderen Babys natürlich :)
Janine R. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Dann dem strukturierten Ablauf der Stunde und der sympathische Kursleitung sind wir jedes Mal gerne gekommen. Die Übungen sind anspruchsvoll und man hat das Gefühl was für sich getan zu habe. Das man Stunden nachholen kann, ist ein großer Vorteil im Vergleich zu anderen Kursen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben vor allem die Interaktionen mit Liedern sehr gut gefallen. Auch das sie in der Trage bei den Übungen dabei sein kann, ist für ihr Alter sehr passend. Die Babys sind nicht einfach nur dabei sondern Teil der Stunde.
