Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Verena B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Tolle, kompetente Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Schläfchen an der frischen Luft fürs Baby und Sport für die Mama.
Fabia N. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerin und es wurde auf alle Bedürfnisse eingegangen.
Sehr netter Umgang mit allen. Hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen umd miteinbezogen zu werden bei den Übungen
Martin S. mit Baby Anton Mats
Das gefällt der Mama:
1. Die Gruppe war nicht zu groß
2. Es war genügend Zeit das die Trainerin Hinweise geben konnte zu den übungen
Das gefällt dem Baby:
Sehr entspannte Atmosphäre und auch Beschäftigung fürs Baby war vorhanden.
Jennifer U. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Sina hat die Übungen sehr gut rüber gebracht, ist auf jeden einzeln eingegangen und hat auch Fehlausführungen korrigiert. Sie kann sehr gut mit Kindern und hat uns unterstützt, damit wir uns auf das Training konzentrieren konnten. Schön, dass die Kids mit einbezogen wurden und auch Spielsachen parat lagen. Musik war top
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieber, die Fingerspiele, die Spielsachen und die anderen Kids
Melanie S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Claudia hat den Kurs super geleitet. Sie hatte immer gute Laune und hat uns motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik.
Selina N. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Fitness für Mama und Baby, die Trainerinnen, das abwechslungsreiche Training, die Spiele fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
die Spiele und Lieder, die Rituale, die anderen Babys und Spielsachen
Magdalena D. mit Baby Niko
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung, Lieder für Babys
Nadine E. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist insgesamt super
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerinn :-)
Gabriele F. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass sowohl Mama als auch Baby gefordert werden
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Hebelieder und wir machen sie auch ganz oft zuhause
Natalie P. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Das Konzept bei dem das Kind mit dabei sein kann und man selbst Sport machen kann - außerdem die Trainerin Sina Oskedra.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen.
Clarissa D. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Lisa ist eine super sympathische Kursleiterin, die sich darum bemüht den Kurs spaßig und abwechslungsreich zu gestalten. Die Stimmung war immer super und die Übungen waren vom Schwierigkeitsgrad perfekt! Es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und vor allem die Mitmachlieder!
Nadia R. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen dass, man kann den Kurs mit dem Baby besuchen und zusammen mit dem Baby üben.
Ich fand auch sehr praktisch dass bein Abwesenheit darf man die Stunde nachholen
Das gefällt dem Baby:
Ich fand die Christine Grammer sehr kompetent
Daniela S. mit Baby Baby
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische kompetente Trainerin, die auf individuelle Bedürfnisse eingeht. Kurs ist super aufgebaut und ermöglicht Sport mit den Kleinen durch Einbeziehung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde durch Massagen, Streicheleinheiten, Lieder und bunten Tüchern super mit einbezogen. Zur Beruhigung konnte auch immer gestillt werden.
Pia V. mit Baby Thilda
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombination Sport mit Baby mega. Das FitnessLevel wurde von mal zu mal anstrengender / angepasst. Die Trainerin (Simone) hat sich sehr viel Mühe gegeben, großartig die einzelnen Übungen angesagt bzw. angezählt. Selten so eine fachlich versierte und sympathische Trainerin erlebt. Herzensempfehlung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten, dabei sein, die Musik. Toll sehr unkompliziert.
Jeanette G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Motivierende und erfahrene, sehr professionelle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs ist absolut Bedürfnisorientiert. Hier sind die Babys genauso im Fokus wie die Mütter
Magdalena L. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Gute Laune... mit Lust und Laune trainieren...tolle Motivation...kein Zwang und unterdrück setzen...Verständnis für stillende Mamis...eingehen auf eigne Bedürfnisse..alles supi
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube mein Sohn ist noch zu klein um Gefallen daran zu finden...:-) Er hat irgendwann Langeweile im Kinderwagen
Mirja K. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Dorina ist super sympathisch und hat ein Händchen für die kleinen Mäuse.
Sie schafft es ihr Programm immer an die Bedürfnisse der Kinder anzupassen. Ich find die Abwechslung mit Sport für die Mamas und dem Singen für die Babys toll. Ich komme gerne wieder :)
Das gefällt dem Baby:
Unser Baby liebt andere Kinder und Musik. Also perfekt für uns.
Carolin K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß sich zu bewegen und seinen Körper wieder zu spüren und fit zu bekommen. Und super, dass die Kleinen da dabei sind und auch integriert sind. Und das wichtigste, eine super kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Dem kleinen hat alles gefallen wo man ihn mit eingebunden hat, die Lieder, Bewegungsspiele usw.
Janine K. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, daß ich mit meinem Baby Übungen machen kann. Ich brauche mir keine Gedanken darüber machen, wi ich meine Kleine lasse, wenn ich Sport mache.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und geruhsamer Schlaf^^
Kim B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training. Jede Stunde mit anderen Hilfsmitteln
Das gefällt dem Baby:
Die Musik. Die Bewertungsspiele
