Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ariane D. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Die motivierte, engagierte Trainerin. Die tolle und angenehme Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte viel Spaß bei den Spielen und Tänzen und ist sehr gerne zum Kurs gegangen.
Sarah N. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Nicht zu viele Teilnehmer. Die Trainerin war superfreundlich und kompetent. Es war sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Cardio Einheit mit dem Bauchgurt am Anfang vom Training fand mein Baby super.
Miriam J. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen also Outdoor war
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte im Kinderwagen ein bischen schlafen aber auch außerhalb mal bei den Übungen mit integriert werden
Birgit F. mit Baby Svenja
Das gefällt der Mama:
Sport in einer netten Umgebung und mit einer tollen Trainerin. Habe mich immer gefreut auf jede Stunde. Das so Trainiert werden kann wie es die eigene Leistungsfähigkeit zulässt, ohne das Gefühl der Überforderung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Baby zu treffen und neue Entdeckungen zu machen.
Margarethe K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Kinderbespaßung und Übungen ohne Kind
Das gefällt dem Baby:
Singen, Spiele
Carina S. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Tolles Taining????, individuelle Beratung, super mit Kind! Einfach klasse????????????
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Einbindung????, gute Atmosphäre, viele Kinder????.
Caroline K. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
"Leichten" Sport mit Baby nach der Geburt zu machen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Janine G. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Die besonderen Tage, sei es Weihnachten, Fasching oder Ähnliches. Der Kurs wird dementsprechend zelebriert & ist dadurch abwechslungsreich & ein Highlight.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen babys & die besonders kinderfreundliche Musik.
Carina G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Unkomplizierte Buchung
Katrin M. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Fit bleiben. Kontakt zu anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter findet es sehr toll.
Kristina M. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Es war mir wie immer eine große Freude mit Carl dabei sein zu dürfen! Soo schade, dass es unser letzter Kurs war!
Vielen Dank für die tollen abwechslungsreichen Übungen, die herzliche Atmosphäre und deine Freundschaft!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen, Bewegungslieder (Eisenbahn, Stopptanz), andere Kinder
Cristina A. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Dass es keinen Druck gab
Das gefällt dem Baby:
Dass sie auf den Boden bleiben konnte
Melanie H. mit Baby Felipe
Das gefällt der Mama:
Motivation durch Trainer und Gruppe Sport zu machen
Übungen auf geigneigneten Level, leichte Steigerung anstrengend ja überforderung nein :)
Wir sind schon angemeldet für die nächste Runde
Das gefällt dem Baby:
Fand wohl die Aufwärmübung im Gurt gut ist zumindest jedes Mal friedlichen eingeschlafen
Und mit Sicherheit die Einheiten für das Baby
Sonja G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, effektive Übungen, man geht fit nach Hause.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, andere Kinder, Spielsachen
Annika B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, mit anderen Mamas zusammen zu schwitzen. Und die Übungen sind abwechslungsreich und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Sowohl Übungen im Gurt als auch die Lieder zwischendurch mag mein Baby gerne.
Imke P. mit Baby Henja Luise
Das gefällt der Mama:
Von Mareikes guten Laune lässt man sich gerne anstecken,sie geht einfach klasse mit den Babys um und die Übungen tun einfach gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und natürlich die Übungen mit dem Baby.
Christine S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin
Kleine Gruppe
Toller Raum
Gute Parkmöglichkeit
Das gefällt dem Baby:
Nichts auszusetzen, weiter so :)
Larissa E. mit Baby Juliana
Das gefällt der Mama:
Das ich mit Gleichgesinnten Sport für mich machen konnte ohne zusätzlichen organisatorischen Aufwand zu haben, wo ich mein Kind unterbringe.
Zudem hatte meine Kleine dadurch die Möglichkeit zu sozialer Interaktion mit anderen Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie schon sprechen könnte, wären es bestimmt die vielen verschiedenen Spielmöglichkeiten gewesen, die sich jedes Mal geändert haben.
Christina N. mit Baby Palina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen die wir gemacht haben mit und ohne Kind.
Es wurde alles sehr gut erklärt und vorgezeigt.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama dabei war und die bunten Tücher
Jessica H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung. Übungen für die Mamas und kleine Einheiten für die Babys.
Die Übungen war nicht zu leicht und nicht zu schwer.
Das gefällt dem Baby:
Habe durch Nina das Apfelstrudellied kennengelernt und meine kleine bringt es immer so zum Lachen.
Außerdem liebt sie es getragen zu werden. Da war der Gurt natürlich optimal ????
