Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Gyulerdzhan B. mit Baby Ediz
Das gefällt der Mama:
Die Frau Alisa Fechner , war immer sehr lieb ,nett und hilfsbereit :)
Wir hatten tolle zeit mit mein baby , besonders das koperkontakt beim sport hat uns sehr geffalen
Das gefällt dem Baby:
Mein baby hat das apfel strudel lied immer spass gemacht , er lieb jetjt das lied sehr und wir singen auch zuhause und tanzen zusamenn, hezlichen dank an Fit dank baby
Verena W. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Gruppe und das abwechslungsreiche Trainingsprogramm
Das gefällt dem Baby:
Der Mama beim Sport zuzuschauen
Lena G. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre. Rückbildung mit Baby (gerade mit den sehr kleinen) ist nicht immer einfach, Nadine hat uns aber immer ein gutes Gefühl gegeben, Mut gemacht und motiviert.
Der sportliche Aspekt. Fokus auf beckenboden, (trotzdem) gut anstrengend. Hätte meiner Meinung nach noch anstrengender sein können, bin mir aber bewusst, dass es schwer ist allen gerecht zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Beobachten, mit anderen Babies in der Gruppe.
Anfangs (Beginn mit 7 Wochen) hatte es mein Sohn nicht leicht, hatte sich kaum ablegen können, nach 10 Wochen war es aber schon deutlich besser.
Rosa M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Nicole ist eine super Trainerin. Jede Woche freue ich mich erneut auf die Herausforderungen im Kurs. Ich bin auch froh, dass ich online von zu Hause teilnehmen darf :) vielen Dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Meistens schläft er während des Kurses, aber er liebt es, wenn ich einzelne Übungen in unseren Alltag integriere. zb wenn ihn hochstemme/-fliegen lasse.
Angelique P. mit Baby Davina
Das gefällt der Mama:
Ich liebe einfach den Mix zwischen den Übungen für mich als Mutter und aber auch die Wassergewöhnung für unsere kleine und die Spiele zwischendrin.
Das gefällt dem Baby:
Der Spaß im Wasser, die tollen Übungen und die anderen Babys
Immanuel K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Das schweißtreibende Workout ????????????
Babys waren sehr gut mit einbezogen!
Das gefällt dem Baby:
Besonders der Jahrmarkt und der Apfelstrudel ????
Marisa B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, flexibel bei Wetter und Bedürfnis der Babys, sehr abwechslungsreich,
Das gefällt dem Baby:
Keine Ahnung, spricht nicht (; wahrscheinlich die Ausfahrt im Kinderwagen
Natascha G. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich und anspruchsvoll
Das gefällt dem Baby:
Hat meistens geschlafen
Judith G. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
1. Verena als Trainerin. Verena, du bist wirklich fachlich sehr gut vorbereitet, nimmst jeden mit deiner Art mit und hinterlässt mit deinen Worten nachhaltige "reminder" im Kopf, sodass sie im Alltag angewendet werden.
Danke dafür.
2. Das Konzept mit dem Kind gemeinsam Sport zutreiben ist gut durchdacht und aufgearbeitet. Es gibt immer wieder neue Impulse für den "Mama-Alltag".
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Fliegeübungen.
Verena R. mit Baby Julian Ben
Das gefällt der Mama:
Viel Bewegung an der frischen Luft;
Super Motivation durch die sympathische Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die vielen süßen Singspiele;
Die nette Kursleiterin
Sara H. mit Baby Ylvi Elea
Das gefällt der Mama:
Dass man Zeit mit seinem Baby verbringt, an der frischen Luft ist und dazu noch etwas für seinen Körper tut.
Die Kursleiterin Julia ist Klasse und animiert einen total durchzuziehen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spiel & Spaß an der frischen Luft
Nuriye M. mit Baby Ilijas
Das gefällt der Mama:
Ein ganz großer Vorteil war das man sich online mit dazu Schalten konnte. Somit spart man so viel "Fahrtzeit". Aber auch die Option, Vorort oder online, jedes Mal frei wählen zu können ist sehr praktisch. Manchmal reicht einen di Zeit nicht hinzufahren und man kann sich von daheim ,dazu Schalten.Würde ich jedem empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Er war oft mit mir dabei und hat gerne zugeschaut ??
Svenja W. mit Baby Carla Und Jonathan
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Mutterfreundliche Sportkonzept.
Besonders gefallen mir die Kurse bei Tinna. Sie schafft es mit einem Abwechslungsreichen und dennoch Routinierten Programm alle Bedürfnisse zu erfüllen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Zwillinge haben riesen Spaß weil auch mit eingebunden werden.
Claudia D. mit Baby Crispin
Das gefällt der Mama:
Das ich Sport mit meinem Baby machen kann.
Ich kann jetzt online viel Sport machen und mein Baby kann sicher zu Hause spielen.
Das gefällt dem Baby:
Er kann spielen während ich Sport mache und ist dabei.
Er liebt es, wenn ich Übungen im Liegen mache, auf mir rumzukrabbeln und in meinem Gesicht rumspielen kann.
Lisa S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft und gezielte Übungen für den ganzen Körper, die man auch in den alltäglichen Spaziergang einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft hat meinem Baby gut getan und zu einem ausgiebigen Schläfchen eingeladen.
Nadine Q. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind speziell auf Mütter abgestimmt, viel Beckenbodentraining. Sport ohne Leistungsdruck. Der Austausch mit anderen Müttern. Das freie Spielen der Kids zu beobachten.
Das gefällt dem Baby:
Die Liederspielchen mit Mama. Kontakt mit anderen Babys ganz frei und ungezwungen.
Denise R. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
schöne Atmosphäre, sehr sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Babys sind ungefähr in einem Alter, viele schöne Spielmöglichkeiten, es wird viel gesungen
Lena Z. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Super toller Kurs in einer tollen Atmosphäre und Umgebung.
Nette motivierte Teilnehmerinnen die sich gegenseitig motivieren.
Aber vorallem eine super tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Im Outdoorkurs die frische Luft und das tolle Abschlussspiel.
Für die größeren der schöne Spielplatz.
Linda H. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin überzeugte durch Kompetenz und Motivation. Es gab viele Infos und hat total Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die freundliche, ruhige Atmosphäre. Man hatte das Gefühl jede Mama und jedes Baby waren herzlich willkommen.
Ann-Sophie K. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Training sowie gemeinschaftliches Beisammensein
Das gefällt dem Baby:
Das zusammensein mit gleichgesinnten
