Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Isabell G. mit Baby Lia Gerda
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus aktivem Sport und liebevoller Babybespaßung ist einfach perfekt. So kann man etwas für sich tun, ohne dass das Baby zu kurz kommt. Danjana ist super sympathisch und sorgt für eine tolle Atmosphäre absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es toll, das bunte Treiben zu beobachten und die anderen Babys zu sehen. Besonders die Lieder und kleinen Bewegungsspiele haben ihr super gefallen.
Sabrina S. mit Baby Alwin
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Bewegung und Spaß in einer lockeren Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen und die Routine (gleiche Lieder etc.)
Carmen W. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Toller, abwechslungsreicher Kurs mit effektiven Übungen und passenden Tipps für die Förderung der Kleinen.
Zudem eine super individuelle Betreuung durch Natascha.
Das gefällt dem Baby:
Nataschas liebe Art und die Kinderlieder zum Mitmachen
Janine M. mit Baby Josch
Das gefällt der Mama:
Der liebevolle und hilfsbereite Umgang miteinander.
tolle Übungen mit dem Kids, hätte nicht gedacht, dass das so gut klappt. Ich konnte viel entdecken was meinen Sohn Spaß macht, was ich so nicht ausprobiert hätte.
Das gefällt dem Baby:
Die Start Rakete und die Übungen wo Mama auf dem Rücken liegt und das Kind auf dem Bauch.
De´siree L. mit Baby Emily-Ce´line
Das gefällt der Mama:
-Vielseitigkeit der Übungen aber auch Wiederholung der Übungen, um sie zu festigen.
-Spaßfaktor
-Babys Anwesenheit und trotzdem etwas für sich tun zu können
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt zu anderen
-Kräftigung seiner Muskeln (kann sich drehen)
-Massagespiele
-mit Mama etwas zu machen, was ihr Spaß macht
Jessica A. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Leute, meistens das Wetter ????, die Übungen, die Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug der anderen Babys und das es immer was zu gucken gibt.
Nicole v. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre. Spaß am Sport
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern. Das Singen
Christine P. mit Baby Zeno
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Steffi ist ein super lieber und lustiger Mensch. Sie steckt alle mit ihrer fröhlichen und motivierenden Art an. Sie macht den Kurs zu etwas ganz besonderem. Super ist auch die abwechslungsreiche Gestaltung der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, die immer gleichen Abläufe und die verschiedenen, sehr vielfältigen Spielmöglichkeiten.
Susanne B. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Es war sehr sportlich, trotzdem unterhaltsam
Man hat sich rundum wohl gefühlt und freute sich auf den nächsten Mittwoch morgen
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen Mama Sport und Baby singen/Bewegung; die anderen Kinder
Marie O. mit Baby Elisar
Das gefällt der Mama:
Alles top top top !!!!:)
Das gefällt dem Baby:
Die tolle gemeinsame Zeit :)
Anny L. mit Baby Elmar
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sporteln mit anderen Mamas hat sehr viel Spaß gemacht. Man kommt bei den Übungen gut mit. Jessy ist als Trainerin super motiviert und zieht einen echt mit. Die Babys werden echt toll mit eingebunden. Ich hab den Kurs nicht um sonst fünfmal gemacht ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern hat Elmar viel Spaß bereitet und für ihn war es nie langweilig. Auch die Lieder, die man mit den Kindern zusammen singt, fand er super.
Der Kurs ist eine absolute Empfehlung!!
Svenja G. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Eine top motivierte und motivierende Trainerin, die egal bei welchem Wetter gute Laune verbreitet hat.
Die Zeit draußen zu verbringen und nette Leute kennenzulernen.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Katharina F. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Abwechslung Elemente für die Mutter und das Kind
Teile der Stunde, in denen man sich komplett verausgaben konnte
Ständige Interaktion mit dem Kind möglich
Musikauswahl der Kursleitung
Räumlichkeiten
Die höchst sympathische Ausstrahlung der Kursleitung Silke
Das gefällt dem Baby:
Bewegung durch das Tragen mit dem Gurt
Spiele/Übungen zur Wahrnehmung
Interaktion mit der Mutter
Angenehme Atmosphäre
Isabell P. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Das individuelle eingehen auf jeden einzelnen durch kleine Gruppen und der Umgang miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Das kennenlernen von den anderen Kindern und die interessanten Spielsachen, Lieder, Spiele und das miteinander im Gesamten.
Melanie L. mit Baby Noah Till
Das gefällt der Mama:
Die Übungen werden gut erklärt und sind auch für Anfänger gut machbar.
Die Trainerin ist freundlich und um viel Spaß und Abwechselung in den Einheiten bemüht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn gefallen die Lieder gut . bei den Hebeübungen lacht er viel.
Ramona S. mit Baby Luis Raphael
Das gefällt der Mama:
Ich finds schön das die Babys mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Meinem ham die Lieder immer gut gefallen und das er so viel zum schaun hatte
Alina B. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist super um wieder was für sich und seinen Körper zu tun und trotzdem etwas mit seinem Baby zusammen.
Für mich die perfekte Kombi
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hatte ihren ersten Kontakt mit anderen Babys im Kurs und es bringt ihr jede Woche so Spaß.
Es ist schön sein Baby dabei zu beobachten und die Fortschritte zu sehen.
Caroline L. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Tip top Trainerin, die perfekt motiviert und ein tolles Händchen auch für die ganz Kleinen hat :)
Super Stimmung, gutes Workout!
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ist immer super :D mein Baby findet es super alles zu beobachten und mitzumachen
Kristina K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Kim hat einen super Job gemacht!!!
Das gefällt dem Baby:
Alles super!!
Eva-Maria H. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Sehr tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ????
