Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marianna B. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit gemeinsam mit meinem Baby Sport zu machen.
Es tat uns beiden sehr gut.
Ich fand die Abwechslung super.
Das gefällt dem Baby:
Dass es auf den Arm genommen wurde von der Trainerin, wenn es mal unruhig war damit ich meine Übungen machen konnte und dass zwischendurch auch immer wieder Babyspiele und Lieder gemacht wurden
Christina S. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Es war mega anstrengend, aber hat richtig Spaß gemacht.
Das mein Kind schön mit eingebunden wurde
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, die Spiele, das Treffen anderer Babys
Melanie M. mit Baby Till Taylor
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und das es den Zwergen Spaß macht und die Mamis fit macht
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spielsachen und das staunen, was alles passiert :-)
Nora B. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr gut! Durch individuelles Eingehen auf die Teilnehmer und feinfühlige Art gegenüber den Babys war es stets sehr angenehm im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder haben meinem Baby sehr gut gefallen!
Tanja K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich und tolle Gymnastik für die Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Babygerecht und tolle, abwechslungsreiche Spiele. Es hat uns einfach großen Spaß gemacht:-).
Vielen Dank für die schöne Zeit.
Nadine R. mit Baby Carla Luise
Das gefällt der Mama:
Gutes und sportlich anspruchsvolles Konzept unter Einbindung von Mama und Kind. Die kleinen können dabei sein und passiv/aktiv mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Gurt ist für unsere sehr aktive Tochter genau richtig. Sie liebt die Bewegung und kann dabei auch toll entspannen (bis zum Einschlafen).
Sarah B. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Schön abwechslungsreich, sportlich fordernd und kurzweilig. Macht immer wieder Spaß
Das gefällt dem Baby:
Dass es viel mit einbezogen wurde, die Lieder für die Babys sind toll.
Renja R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Knackige Übungen und Austausch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babies zusammen zu sein und Übungen mitzumachen.
Nina A. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiche und fordernde Übungen und Unterhaltung für die Kleinen, gute Gruppengröße, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Babys, zusammen mit der Mama spielen und etwas erleben
Annika R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept. Spaß für Mama und Baby, Kontakte zu anderen Mamas aufbauen und dabei auch noch was für die Gesundheit tun.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie immer wenn sie möchte Kontakt zu mir haben kann und mit integriert ist statt nur daneben.
Tina H. mit Baby Fiene
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung des Babys und dass das Baby einfach dabei sein!
Romina S. mit Baby Elizan
Das gefällt der Mama:
Es war einfach alles toll, das Training hat Spaß gemacht.
Uns wurde viel erklärt,
Wir konnten fragen stellen,
Hatten einen netten Austausch
Das gefällt dem Baby:
Elizan hatte immer sehr viel Spaß,
Das tragen hat ihr gefallen aber auch die Zeit mit soviele anderen Babys
Salina F. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht. Mir hat die motivierende Musikauswahl gefallen, allgemein die verschiedenen Übungen.
Vorallem aber das Einfühlungsvermögen auch gegenüber den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und das wechselnde Spielzeugangebot. Er hatte viel zu schauen und war danach immer ausgelastet. Wir freuen uns auf den nächsten Kurs.
Barbara W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit einer Rückbildung mit Baby war sehr schön und es hat uns beiden gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre war sehr schön und Tatjana hat die Kurstermine sehr kompetent und motivierend gestaltet.
Mascha R. mit Baby Bo
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Atmosphäre
Raum
Spielzueg
Konzept
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Lieder
Fingerspiele
Rebecca S. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Trotz das der Kurs online war, wurde auf eine korrekte Ausführung der Übungen geachtet .
Das gefällt dem Baby:
Hat den Kurs leider immer verschlafen ????
Jessica S. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Sehr tolle, nette, kompetente Trainerin. Übungen waren anspruchsvoll, aber machbar und die perfekte Fortsetzung in die sportliche Rückkehr nach einem Rückbildungskurs. Die Trainerin geht trotz Zoom persönlich auf alle ein und hilft individuell.
Das gefällt dem Baby:
Singen, in der Trage mit eingebunden werden und dass wir zu Hause trainieren konnten!
Jennifer N. mit Baby Ben-Liam
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Möglichkeit für Mamas, etwas für sich zu tun, und gleichzeitig das Baby mit bespaßt zu haben.
Jede Stunde war individuell mit viel Liebe und Abwechslung gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich besonders die Kinderlieder und Kniereiterverse :)
Eva-Maria F. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht einfach Spaß und hat mir super geholfen nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Auch im Maxi-Kurs wird noch sehr auf die Bedürfnisse einer frisch gebackenen Mama geachtet und trotzdem kommt man ganz schön ins schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt der Kurs super, da es in der Zeit, in der Mama Sport macht, mit den anderen Babys spielen und im Raum frei herumkrabbeln kann. Auch die Baby-Spiele, die während dem Sport immer wieder eingebunden werden, machen ihn Spaß.
Anna-Karina V. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Alles war super.
Das gefällt dem Baby:
Das er gut in die Übungen integriert wurde, selbst in die, die ohne Gurt waren. Es hat einfach Spaß gemacht.
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