Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Gina K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Auf die Stimmung und Bedürfnisse der Kidies wird Rücksicht genommen. Trotz Spiel und Spaß kommen die Mamas ganz schön ins Schwitzen! Fit dank Baby halt!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und unbekanntes Spielzeug... wow! Mama ist aber immer in der Nähe und erreichbar. Vor allem "im Gürtel" wurde regelmäßig gechillt und manchmal sogar geschlafen. Nicht zu vergessen: Paul die Puppe sowie die tollen Kinderspiele (die bei Mama teilweise echt in Arme und Beine gehen ????).
Lena L. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Martina ist super lieb, hat die Babies immer gut im Blick und holt die Mamas da ab, wo sie auch wirklich stehen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die gesunkenen Lieder und das viele Spielzeug waren jede Woche ein Highlight.
Maria H. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kursvorbereitung und liebevolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und bereitgestellten Spielsachen. Und natürlich die Seifenblasen, die Eileen steigen lassen hat :-)
Melanie F. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
-Die Trainerin Elif, die abwechslungsreiche Übungen mit uns gemacht und uns super motiviert hat
-dass es jede Woche ein anderes Thema gab (Pilates-Ring, Pezziball
Das gefällt dem Baby:
Die Babymassagen
Sarah J. mit Baby Rike
Das gefällt der Mama:
Der Kurs waren effektiv und hat Spaß gemacht.
Ich fühlte mich gut aufgehoben.
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde bei den Übungen / Kinderliedern integriert und konnte andere Babys kennenlernen.
Julia H. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Balance die Babys bei Unruhe einzubeziehen, Theorie sehr verständlich und Praxis immer mehr gesteigert. Die Beste Trainerin mit einem riesen Know-how...
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, gerade zum Ende hin eine wunderschöne Interaktion der Kinder
Daria L. mit Baby Annelie
Das gefällt der Mama:
Das man trotz Baby wirklich gut ins Schwitzen kommt und man auch ordentlich gefordert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys, das Spielzeug und den Freiraum der Bewegung.
Suleekha H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass das Baby in alle Übungen integriert wurde, sodass man gemeinsam aktiv sein konnte. Außerdem fand ich die Flexibilität und das Verständnis für jeden Teilnehmer großartig, die Übungen wurden individuell an die eigenen Bedürfnisse angepasst. Die herzliche und motivierende Art der Trainerin sowie die angenehme Atmosphäre in der Gruppe haben das Training zu einem tollen Erlebnis gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Auch für mein Baby war der Kurs ein tolles Erlebnis. Meine Tochter fand es sehr interessant, die anderen Babys zu beobachten und mit ihnen in Kontakt zu kommen. Durch spielerische Übungen, gemeinsames Singen und kleine Spiele wurden die Kinder gefördert und gefordert, eine schöne Mischung aus Bewegung, Entdeckung und Spaß.
Christin S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die liebe Susi war eine tolle Kursleiterin, hatte immer super intensive Übungen und einen tollen Umgang mit den Babys. Muskelkater war garantiert ????
Außerdem war Susi sehr kulant, was verpasste Stunden anging und hat uns aufgrund eines gesundheitlichen Abbruches des ersten Kurses weiter in den Maxi-Kurs mitgenommen.
Vielen lieben Dank für alles, es war eine ganz tolle Zeit!
Das gefällt dem Baby:
Die liebe Begrüßung durch Susi, das freie Spielen mit den anderen Babys, die Sportübungen an Mamas Bauch/ Brust
Karoline H. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Sina macht das einfach toll und es ist schön das die Kinder den Kontakt zu einander haben
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen sind immer anders und altersgerecht.
Julia S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Sport an der frischen Luft, Me-Time :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, Schläfchen an der frischen Luft :)
Ines R. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Es war wie immer ein toller Kurs! Ich habe wie immer extrem geschwitzt, hatte mindestens 2 Tage Muskelkater und das gibt einfach ein soooo gutes Gefühl! :) Du hast das wie immer super gemacht! <3
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Paula L. mit Baby Kylian
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Babyzeit und Fitness
Das gefällt dem Baby:
Im Wasser sein
Christiane M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Simone??????????????????????????
das komplette Konzept
gute Musik
Das gefällt dem Baby:
gute Musik
Mama tut was für sich und ich kann dabei sein???????????????????????? perfekt.
Caroline R. mit Baby Carl Liam
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, das nicht jeder Kurs gleich war und auch verschiedene Muskel Gruppen trainiert wurden.
Das gefällt dem Baby:
..vieles:)
Melanie R. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Ich bin begeistern von der Körperarbeit. Der Aufbau der Stunde passt sehr gut. Es gab zu jeder einzelnen Übungen ganz individuell Anpassungen und keine Frage bleib in lockerer Atmosphäre unbeantwortet. Fachliches Wissen auf höchstem Niveau
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielzeug Gestaltung. Ganz tolle Begrüßung mit dem gleichen Lied. Und immer wenn es etwas unruhig wurde gab es ein tolles individuelles Einbeziehen der kleinen. Zauberer, Apfelstrudel, oder Theo ist fit, sind nur kleine Einheiten die wir mit Kind gemacht haben.
Anja M. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Organisation im Vorfeld, reibungsloser Ablauf des Onlinekurses, total liebevolle und freundliche Art von Marion und super Anleitung im Training... Auch dass zu jeder Übung erklärt wurde, worauf man achten sollte, was man nicht tun sollte und dass immer wieder an die Bauchdecke erinnert wurde :-)
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Übungen mit Mama zusammen und dass man nicht extra wo hin fahren musste und dadurch kein (Termin-)Stress aufkam.
Melanie C. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Es wurdeauf mich und meinen Sohn gut eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Er durfte ganz viel toben und spielen:-)
Lhayla S. mit Baby Lone
Das gefällt der Mama:
Toller Austausch mit den anderen Mamas, schönes Konzept, indem die Babys erfolgreich in das Sportprogramm integriert werden und vor allem eine super herzliche und sympathische Trainerin, die sehr authentisch mit eigenem Baby dabei ist - hat super Spaß gemacht und gute Laune und Muskelkater beschert :)
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen der andern Babys, die Musik und die Atmosphäre in der netten Runde :)
Patrick B. mit Baby Lennert Fritz
Das gefällt der Mama:
Vater-Baby-Zeit
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
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