Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Rebecca B. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Alles und das liegt hauptsächlich an der tollen Trainerin. Wir haben nun einige Kurse gemacht Mini, Maxi, Outdoor und Special und jeder Kurs war abwechslungsreich und wunderbar. Man kann sich sportlich betätigen und trotzdem Zeit mit dem Baby verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Babys, die Lieder usw.
Stefanie J. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Das Training ist fordernd, aber trotzdem für jedes Fitnesslevel geeignet. Maria ist gut auf uns eingegangen, hat uns motiviert und liebevoll angetrieben.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und das eingebunden werden in die einzelnen Übungen. Die Lieder, zaubern nun auch zu Haus, ein Lächeln ins Gesicht unserer Tochter.
Sabine E. mit Baby Neele
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Übungen,die lockere und lustige Atmosphäre,das einbeziehen der Babys...es war toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und
das Tragen im Gurt
Angela K. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Sina macht das alles wirklich unglaublich gut und mit so viel Herz, Wissen und Power!
Das gefällt dem Baby:
Die Tücher und Squats
Patrick W. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
- alles was ich bei fitdankbaby in diesem Kurs zusammen mit meinem Kind und meiner Frau gemacht habe, hat mir sehr viel Spaß gemacht
- man konnte in seinem eigenen Tempo mitmachen, das fand ich recht Klasse!
Das gefällt dem Baby:
- die Nähe zu den Papa und der Mama
- die Spiele wo das Kind mit einbezogen wurde
Sabrina U. mit Baby Erwin
Das gefällt der Mama:
Auch den Aqua Kurs macht Katrin voller Hingabe und Freude! Und das überträgt sich nicjt nur an uns Mamas, sondern auch an die Babys.
Katrin hat immer neue und effektive Übungen, die uns Mamas ins Schwitzen bringen (ja, auch im Wasser) und verbindet das ganze mit viel Leichtigkeit und Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte am Anfang gar kein Wasser... Nun hat er Spaß daran gefunden und freut sich ins Wasser zu gehen.
Miriam S. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Sinnvolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Singspiele
Jessica G. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Die Anleitung und Gestaltung von Ivonne war super.
Das gefällt dem Baby:
Das Mami sich abrackert, während er gemütlich in seinem Wagen saß.
Julia J. mit Baby Joah
Das gefällt der Mama:
Es war richtig schön, ein toller und erfrischender Start in die Woche.
Klein aber fein.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Lieder und die anderen Mamas - flirty Boy
Katharina N. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Mir hat der gesamte Kurs super gefallen und es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Vielen Dank für die Motivation und die guten Ideen für den Sport mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte vor allem die kleinen Spiele zwischendurch.
Louise F. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, nie langweilig, tolle Stimmung. Kati ist die beste Trainerin und motiviert mega!
Wenn die Kinder mal nörgeln, kümmert Kati sich, sodass man die Übungen zu Ende machen kann. Das ist Luxus pur!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug ohne Ende und viele andere Kinder. Und natürlich Kati - auch für die Babys das Highlight der Stunde. Jeder will mal auf den Arm :-)
Tina S. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Super trainerin!
Das gefällt dem Baby:
War dabei, aber die Mama konnte trotzdem sport machen.
Isabel L. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Lieder
Alexia H. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die abwechslungsreichen Kursstunden
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das wechselnde Spieleangebot
Julia J. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, Spaß am Sport, schöne Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Spiele und Gesänge, kleine Sporteinheiten
Lena S. mit Baby Lily
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Kursleitung. Sie ist sehr intensiv auf die individuellen Probleme eingegangen. Schöne Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Elisa W. mit Baby Henry Maximilian
Das gefällt der Mama:
Toll für die Babys. Fordernd für die Mütter. Genau richtig
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Hanna W. mit Baby Jonnes
Das gefällt der Mama:
Pamela macht es so liebevoll mit den Kids und sie ist fachlich auch richtig kompetent. Wenn man irgendwo Schmerzen hat, zeigt sie andere Übungen und passt das Workout individuell an. Das ist spitze.
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre, die anderen Kinder und die vielen Spielsachen. Besonders das Bällebad.
Mark B. mit Baby Mariella
Das gefällt der Mama:
Top Konzept!
Nette und Motivierende Trainerin (Sabine)
Das gefällt dem Baby:
Es gab was zu gucken und zu futtern
Daniela S. mit Baby Anna Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin , das Programm , die wechselnden Einheiten , aber auch die Wiederholungen. Zeit zusammen mit anderen Sport machen .
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys, die Baby-Einheiten
