Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina S. mit Baby Mila Sophie
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr abwechslungsreicher Kurs mit einer super Trainerin, es hat sehr viel Spass gemacht, einfach schön Sport gemeinsam mit meiner Tochter zu machen. Das der Kurs für mich und meine Tochter war und sie richtig mit einbezogen wurde durch die Kinderlieder, bzw. Bewegungslieder
Das gefällt dem Baby:
Das Mila mit in den Kurs mit eingebunden wurde durch die Kinderlieder bzw. Bewegungslieder
Janina K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das Verena auf jeden Mamma eingeht. Immer Tipps und ein offenes Ohr hat und das Training Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Hebespiele
Lisa E. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Wieder fit zu werden ohne gestresst zu sein, eine Betreuung organisieren zu müssen. Baby kann einfach mit kommen und wird mit einbezogen. Ein Mehrwert für beide :)
Das gefällt dem Baby:
Eine ausgeglichene Mama und die tollen mit mach Spiele. Andere Babys sehen ist auch toll und spannend.
Janine N. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Gute anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen :-)
Sabrina M. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Es war ein Ganzkörpertraining mit Baby und Kinderliedern, es hat mir sportlich viel gebracht, aber auch für das Kinderentertainment. Trotz Onlinekurs konnte man super mitmachen und es wurde trotzdem darauf geachtet, dass man keine Fehlhaltung einnimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und dass Mama so lustige Bewegungen macht. ;)
Pia N. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Übungsvielfalt, Spaß am Sport, immer netter Austausch mit den anderen Mamas :-)
Das gefällt dem Baby:
Spielen und Chaos machen mit den anderen Kindern
Sandra K. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Nette Leute, super Kirskeitung. Hat Spaß gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Dass er uns beim Sport beobachten konnte.
Sanna M. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Die immer gut gelaunte Trainerin und das Eingehen auf die Bedürfnisse von Mama und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und das Warmup (das schaukelt so schön zum Einschlafen).
Verena W. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinnen haben, trotz Corona, nicht aufgegeben und weiter Kurse angeboten.
Ich habe leider keinen Vergleich zu den Live-Kursen.
Dennoch bin ich sehr begeistert vom Konzept und vor allem von den Trainerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kleinen hat die wöchentliche Sporteinheit mit Mama gefallen.
Besonders die Situationen, in dem es um ihn und die anderen Kinder ging.
Daniela K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Gabriele S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre, tolle kompetente Kursleiterin, super Übungen
Das gefällt dem Baby:
Alles
Patrizia A. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Das Abwechslungsreiche Training , kleine Runde, es wurde immer auf Fragen + Anregungen oder Problemen eingegangen. Der Umgang war immer Freundlich und Motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Erster bewusster Kontakt zu anderen Kindern, Förderung der Sinne durch Abwechslungsreiche Gegenstände zum Spielen, Fühlen und ausprobieren. Immer wieder kehrende Ritaule wie Singen zum Schluss.
Vanessa S. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Mamas und den Babys Zeit zu verbringen und dabei auch noch fit zu halten. Zu sehen wie die Babys miteinander lernen zu interagieren.
Meine Trainerin Natascha ist mit so viel Herzblut und Freude dabei.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den anderen Babys. Sie hatte viel Spaß dabei mit den anderen Babys zu interagieren.
Kerstin H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Wir waren eine ganz tolle Gruppe und hatten eine tolle Gruppernleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Das sie grade im Maxikurs die Gegend erforschen konnte und gleichzeitig mit anderen Babys kommunizieren konnte
Christina R. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre, nette Trainerin und effektives Training
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Zeit mit Mama und die Spieleinheiten
Aikaterini P. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Antje ist eine sehr nette Person und motiviert richtig gut.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten und anlachen, die große Fläche zum Spielen und die Einbeziehungen des Babys mit Liedern.
Linn S. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Anja ist super sympathisch und ist auf die Bedürfnisse eingegangen. Es hat wirklich Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es aufregend und hatte auch Spaß dabei
Sonja R. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Krabbelgruppe
Das gefällt dem Baby:
Das es wie eine Krabbelgruppe war und er aktiv mit Mama Sport machen konnte
Vanessa W. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept.
Kinder werden gut mit einbezogen.
Die Trainerin hatte für alle Situationen eine passende Übung.
Gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte gut schlafen im Gurt und hatte auch Spaß die anderen Kinder zu beobachten.
Jasmin G. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreiches Konzept mit liebevoller Einbindung der Babys mit viel detaillierter Mühe von der Kursleitung Katja.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeit, andere süße Babys und lustige sportliche Spielchen. Der Gurt war auch lustig.
