Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Marlen L. mit Baby Helene & Charlotte
Das gefällt der Mama:
Sport mit gleich gesinnten
Verständnis, wenn das Baby mal nicht mitmachen will
Entspannte Stimmung
Nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung und die lustigen Bewegungen von Mama...
Sarah W. mit Baby Lucilia Sarah
Das gefällt der Mama:
Anja!!!
Das gefällt dem Baby:
Anja u die anderen Babys
Joanna K. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Super Konzept. Sport draußen mit dem Baby im Kinderwagen- 2 in 1: Spaziergang für das Baby, Sport für die Mama. Eine sehr nette und kompetente Trainerin. Schöne Atmosphäre, Austausch mit den anderen Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Begegnung mit anderen Babys auf der Decke
Sabrina S. mit Baby Erwin
Das gefällt der Mama:
Tessa ist super lieb. Die Babys werden super eingebunden und wir konnten neue Freundschaften schließen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Spiele speziell für die kleinen
Luisa H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Sportlich anspruchsvoll, super nette Trainerin, andere Mamas treffen
Das gefällt dem Baby:
Musik, draußen sein, Kontakt zu anderen
Kathrin M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und kompetente Susanne. Sie ist voll auf meine Bedürfnisse eingegangen und mein Baby wurde mit einbezogen und war damit ein Teil und kein Störfaktor
Das gefällt dem Baby:
Das er dort sich frei bewegen konnte, das mit Lieder auf ihn eingegangen wurde. Es war einfach, rund um toll. Danke
Jasmin B. mit Baby Leif
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist für die Mütter und Kinder super aufgebaut, wie die Kinder einbezogen werden finde ich super und man selbst kann Sport machen und wieder langsam fit werden aber in den Maße wie es für eine frisch gebackene Mutter geht.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles hat ihn gefallen, er hat wirklich viel Freude daran.
Jasmin O. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv nach einer Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Baby hat gefallen das er mit anderen Babys Kontakt hatte.
Vanessa K. mit Baby Annabell
Das gefällt der Mama:
Ich hab mich sehr gut aufgehoben gefühlt und hab die Zeit als me-Time sehr genossen
Das gefällt dem Baby:
Baby war nicht mit dabei
Charlotte G. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Die Kurse mit Maria machen einfach Spaß und haben (zusammen mit Training Zuhause) einen super Effekt. Außerdem bieten sie eine Austausch-Plattform mit anderen Mamas. :)
Das gefällt dem Baby:
Es ist schön, dass die Babys mit eingebunden werden und Lieder und Spiele für die Kleinen mit dabei sind. :)
Saskia S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Austausch und Übungen für zuhause
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder, Übungen im Gurt, Kontakt zu anderen Babys
Sandra P. mit Baby Leon Fiete
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen zur Stabilisierung des Beckenbodens.
Das gefällt dem Baby:
Britta selbst,die Lieder wo die Babys mitmachen konnten und die Spielzeuge zur Ablenkung.
Mira M. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und ich habe sehr viele nützliche Informationen erfahren und tolle Tipps bekommen. Außerdem war der Austausch mit den anderen Frauen sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es toll, andere Babys zu sehen und erste Kontakte zu knüpfen.
Teresa W. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit von Sport und Babybetreuung
Die nette Runde mit den anderen Frauen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Gruppe, die anderen akinder und Krabbelmöglichkeiten
Lisa S. mit Baby Maria Sophie
Das gefällt der Mama:
Das Einbeziehen der Babys
Jeder hat sein eigenes Tempo, alles kann nichts muss
Humor
Das gefällt dem Baby:
Die Abschlusslieder
Ann-Kathrin M. mit Baby Kamil
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin als aller erstes deswegen habe ich auch 5 Kurse gemacht. Dann das Miteinander. Natürlich die Übungen und das auf Becken Boden geachtet wird
Das gefällt dem Baby:
Das schlafen war wohl toll :)
Christina S. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Es ist ein richtiger Sportkurs, nicht nur Gymnastik
Petra Koop ist eine super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Beobachten - alles und jeden
Jardina B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Es ist/war immer alles super
Das gefällt dem Baby:
Die kleine war immer zufrieden, weil ich mich auch jederzeit um sie kümmern konnte
Matan H. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
vor allem die nette Silke, die sowohl mit den Kleinen als auch mit den Mammies sehr gut war. Das Training war nicht einfach aber es gab immer eine einfachere Version für die weniger fit Mammies.
Das gefällt dem Baby:
HAuptsächlich die Möglichkeit andere Babies zu sehen und mit denen zu spielen.
Emine Y. mit Baby Halil Efe
Das gefällt der Mama:
Das die Leiterin immer motivierend ist
Das gefällt dem Baby:
Das er sich austoben kann
