Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sonja S. mit Baby Naim
Das gefällt der Mama:
Sina hat es einfach toll gemacht
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern zusammen zu sein und unterhalten zu werden
Jana B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Tolles, abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Eine sehr schön vorbereitete Umgebung mit vielen Anregungen. Kinderlieder und Aktionen werden in das Training integriert. Sehr kindgerecht gestaltet und mit viel Herzblut und Liebe zum Detail
Jennifer K. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit in der aktuellen Situation online zu trainieren. Unterschied zu anderen online Programmen ist definitiv das der Trainer immer schaut das die Übungen richtig ausgeführt werden. Es wird nicht einfach nur ein Video abspielt. Die Trainerin war super. Freue mich schon auf die folgenden Kurse.
Das gefällt dem Baby:
Der hat die meiste Zeit verschlafen. Mal sehen wie ihm der Mini-Kurs gefällt.
Isabella N. mit Baby Amanda Elisa
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Aufbau der Stunde super, die Übungen waren sehr abwechslungsreich und die Trainerin ist sehr gut auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen. Die Liederauswahl war auch super und die Übungen, bei denen die Babys integriert wurden, waren auch toll.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles, sie war stets gut gelaunt, obwohl sie des Öfteren müde war.
Alena P. mit Baby Lilly Charlotte
Das gefällt der Mama:
Super Übungen & eine gute Möglichkeit, um mit Baby sportlich aktiv zu sein.
Rundum gelungen! Ich mache gerne weiter.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder. Das Spielzeug. Den Mamis zuzuschauen, bei Übungen mitzumachen & die anderen Babys.
Andrea B. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Dass ich dadurch immer fitter werde. Sehr herausfordernd!
Das gefällt dem Baby:
Immer was zu sehen,xwird nicht langweilig!
Denise V. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainingseinheiten. Anspruchsvoll aber alle gut machbar. Auch wenn man mal nicht mehr konnte beim Workout und hat kurz pausiert, musste man sich überhaupt nicht schämen. Total nette Trainerin. Würde den Kurs immer wieder buchen.
Das gefällt dem Baby:
Selbst wenn der Kleine mal etwas lnurrig war, unsere Trainerin hat die Kinder immer super bespaßt und sich mit ihnen beschäftigt. Dadurch dass die Kids einem beim Trainieren zuschauen konnten, war es gar nicht mehr langweilig.
Stefanie S. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Übungen anregend und abwechselnd waren. Die Kinder mit einbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Das jede Woche neue spielangebote statt fanden
Katharina R. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport, Spaß und Anstregung ist einfach super
Leider können wir jetzt zeitlich nicht mehr mitmachen, aber wir haben die Zeit sehr genossen!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat jede Woche das treffen mit den anderen so gut gefallen.
Er ist in den Kursstunden einfach aufgeblüht..
Sandra L. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Freundliche Atmosphäre. Kann sein Sportorogramm gut durchziehen Kinder werden gut beschäftigt.Pro
Das gefällt dem Baby:
Hat sich wohl gefühlt könnte sich austoben
Anna-Katharina O. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
guter Schwierigkeitsgrad
gute Musik
Örtlichkeit
Ganzkörpertraining
Das gefällt dem Baby:
Spiellieder fürs Baby
Kontakt mit anderen Babys
Jessica R. mit Baby Hauke
Das gefällt der Mama:
Wir haben sehr viel gelacht und mit dieser Freude auch noch Sport gemacht. Das hat sehr gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Eindrücke, die vielen Kinder. Einfach etwas anderes zu sehen.
Lara H. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, dass so gut auf die Kinder eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Das gleiche wie mir. Sie war besonders von der Kursleitung angetan ????
Rebecca S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Es war ein super Mix zwischen Sport für die Mamas, aber auch das Vergnügen der Kleinen stand auf dem Programm!
Das gefällt dem Baby:
Mein sohn ist schon sehr aktiv und mag die Action. ????
Nina K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Übungen zur Stärkung des Beckenbodens
Insgesamt fordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Spielzeug
Melanie W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
-Sehr freundliche, kompetente Trainerin
- dem Fitnessgrad entsprechendes, aber dennoch anstrengendes Training
- dass auf die Befindlichkeiten der Babys Rücksicht genommen wurde
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde in die Übungen mit einbezogen und hatte so Spaß daran.
Tasja K. mit Baby Lara Henriette
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und dazwischen noch Spiele mit den Babys. Mama kann Sport machen und Baby ist beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und die Lieder
Ramona H. mit Baby Robyn Elyano
Das gefällt der Mama:
Das es in der Natur war und der kleine immer dabei sein konnte
Das gefällt dem Baby:
Es musste nicht extra von mir weg. In den fremdelphasen sehr sinnvill
Eva F. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Man wird wirklich fit und den Babies macht es Spaß
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Mama
Sabrina M. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Der Muskelkatar
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
