Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Mona R. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel zwischen Baby und Sport
Die Trainerin Svenja
Der austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im gleichen Alter zu sehen
Freundschaften zu schließen
Xenia N. mit Baby Ariana
Das gefällt der Mama:
Die Workouts und die Flexibilität der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das man Zeit mit Sport verbracht hat und das Baby war gut dabei integriert.
Doreen B. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Motivation durch Ivonne super und das man viele Übungen mit bekommen hat, die man auch zu Hause weiter machen kann
Das gefällt dem Baby:
Im Wagen zu chillen während Mama sich abmüht
Jelja Sophie E. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Motivation durch Stefanie Barth
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, eingehen auf Kinder
Marie-Charlott S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Jenny ist eine super liebe Kursleiterin und geht auf alle Bedürfnisse der Mamas und Babys ein. Ich war noch nie so motiviert Sport zu machen. Danke für alles ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt Kinder, dass hat ihr schonmal sehr gut gefallen. Dann Mama zuzuschauen wie sie Sport macht fand sie auch super amüsant und natürlich die Spielzeugauswahl und die Kinderlieder. Einfach Klasse
Irene N. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
- Nette Kursleiterin und humorvoll
- Achtet auf richtige Ausführung der Übungen
- die Stunde ist gut ausgenutzt
Das gefällt dem Baby:
- nette Lieder
- schöne Übungen mit den Kindern
Wiebke F. mit Baby Mira Marleen
Das gefällt der Mama:
Sehr engagierte und nette Trainerin, gute Übungen, die man auch zu Hause nachturnen kann, nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt kommen, die aktive Teilnahme am Kurs mithilfe des Gurtes
Hannah W. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Dass sowohl auf die Mamas als auch auf die Babys toll eingegangen wurde. Das Programm war vielfältig und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Möglichkeit sich frei im Raum bewegen zu dürfen.
Carina S. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Übungen speziell und individuell abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegungsfreiheit und die Kinder werden auch super mit einbezogen
Romina K. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs Aufbau und Ablauf, so dass es immer Spaß gemacht hat. Kathi ist eine liebe und freundliche Seele und teilt ihre gute Laune. Wir hatten dank ihr einen tollen wochenstart und wir haben viel gelernt für uns. Umgang mit Wasser, Baby fördern, Sicherheit und Vertrauen. Es hat uns eine große Freude bereitet.
Das gefällt dem Baby:
Sie kann sich nicht äußern, aber dank des tollen Kurses liebt sie es im Wasser zu spielen und fühlt sich wohl, auch beim Duschen.
Sophia S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Super angepasstes Training, Eileen ist rum gegangen und hat nach jedem geschaut, die Kinder abgelenkt wenn man mal eine Übung ohne Baby machen wollte. Einfach super !
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen kommen mit den anderen Kindern, die tollen Lieder zum mitmachen
Alessa D. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Man hat hier die Möglichkeit sogar als alleinerziehende Mama wieder Sport zu machen. Und dank unserer tollen Trainerin Alison haben nicht nur die Mamas etwas davon, auch die Kinder haben einen Riesen Spaß dabei!
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern toben können & sich jede Woche durch den Kontakt zu den anderen Kindern in ähnlichem Alter weiter entwickeln zu können.
Anne-Rose R. mit Baby Bela Oskar
Das gefällt der Mama:
-sehr gut ausgebildete Trainerin
-abgenehme Atmosphäre und übersichtliche Gruppe
-an der frischen Luft sein
Das gefällt dem Baby:
-der große Spielplatz :)
Saskia F. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist toll auf uns eingegangen und hat die Übungen und den Sinn super erklärt. Die Übungen haben sehr viel Spaß gemacht und die ganze Atmosphäre war toll!
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte einfach eine tolle Zeit
Melanie S. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Pamela macht das super. Man fühlt sich total wohl und es macht sehr Spaß mal wieder was für sich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Das es viel Spielzeug gab und auch die Babys mit Liedern mit einbezogen werden
Annika M. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Super Spielangebot für die Kleinen, Tina ist eine ganz tolle Trainerin und kümmert sich auch gut um die Kleinen, damit die Mamas in Ruhe Sport machen können.
Das gefällt dem Baby:
Die Schossreiter, vor allem die Weltraummaus :D
Naima S. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Motivation der Trainerin, man wird immer motiviert und es macht Spaß!
Das Program ist abwechslungsreich und fordert entsprechend dem Fitnessstand.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung an der frischen Luft
Nadine T. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Auf jedenfall die Tranering Francine. Immer gut gelaut und Spaß an der Arbeit
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen und die Abwechslung
Dörte H. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Kleine Runde
Tolle, professionelle Kursleitung
Schöner Raum
Tolle Musikauswahl
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen (Rasseleier usw.)
Christina F. mit Baby Louisa Minette
Das gefällt der Mama:
Vor allem, dass man das Baby einfach mit dabei hat und dadurch nicht auf Babysitter o.ä angewiesen ist. Es hat richtig viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte definitiv Spaß dabei :-)
