Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maren W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Mischung machts! Eine super Trainerin, die dich mit guter Laune animiert deine Komfortzone zu verlassen und alles zu geben. Bei Beeinträchtigungen gibt es gute Alternativübungen. Die Kleinen finden es einfach mega spannend und wenn doch mal die Stimmung kippt, wird ein Kniereiter oder eine Übung mit "Zusatzgewicht" eingebaut um gute Laune zu verbreiten. Wenn die kleinen Hunger oder ein anderes Bedürfnis haben , kann man sich kümmern ohne dass es irgendwie stört, super entspannend für den Kopf. Einfach empfehlenswert ?
Das gefällt dem Baby:
Musik, Mamas die sporteln , die anderen Babys und dann noch die Spielmatte, es gibt einfach so viel zu entdecken. Am besten mal bei den Nachbarn schauen was los ist oder eine Wasserflasche stibitzen. Ich finde es super spannend und wenn ich Mama brauche ist Sie da. Perfekt!
Katharina K. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Kompetente und sympathische Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen, Anstrengungslevel individuell steuerbar je nach Ausführung.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die anderen Babys und das Entertainment der sich bewegenden Menschen
Iris S. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Nette und motivierende Kursleiterin ??
Das gefällt dem Baby:
Immer mal wieder der Einbezug, aber auch einfach das Zuschauen von der Decke aus
Silke S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Abwechslung auch durch immer andere Alltagsgegenstände, welche als Trainingsgeräte genutzt werden und natürlich Nicole als tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Schneeflockentanz
Stephanie T. mit Baby Solea
Das gefällt der Mama:
Die Schwierigkeit der Übungen und das es ein guter Mix aus Fitness und Babykurs war. Die Motivation sich wieder sportlich zu betätigen ist wiedergekehrt.
Das gefällt dem Baby:
Das beisammen sein mit anderen Babys
Christin D. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Kinder wurden immer mit eingebunden :)
Auch mit schlafendem Kind auf dem Arm gab es flexible, alternative Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind mochte die Tänze/ Bewegungslieder
Kathleen M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Übungen zur fitness und dass man gerade als alleinerziehende Mama die Möglichkeit bekam, auch mal was gutes für sich zu tun. Gut gefallen haben mir die Übungen für die mamas und auch das Einbeziehen der Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen, da er sich ja noch nicht äußern kann ;-) aber ich denke es war die gemeinsame ,bewusst genutzte Zeit und Auszeit vom Alltag und der Kontakt zu den anderen Babys.
Melanie K. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
- Nette Kursleitung
- Baby wird toll integriert
- Wohlbefinden des Babys steht immer an erster Stelle
- Wassergewöhnung des Babys
Das gefällt dem Baby:
- Spaß
- Planschen im Wasser
- Kontakt zu anderen Babys (z.B. beim Fußsalat)
- Mama singt lustige Lieder
Ilka D. mit Baby Nima
Das gefällt der Mama:
Konzept und Angebot sind sehr stimmig und man tut wirklich "was".
Das gibt ein gutes Gefühl.
Das gefällt dem Baby:
Zeit an der frischen Luft und immer etwas zu entdecken.
Dagmar N. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Es wird individuell auf Bedürfnisse eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das Sportequipment.
Justine G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Alle Muskelregionen werden trainiert,speziell die,die unter der Schwangerschaft gelitten haben.Abwechslung für die Kleinen mit immer wieder neuen Bewegungsliedern,Kontakt mit anderen Babys
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten und zuhören wenn die Muttis singen.
Janis H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Es fordert die Mami und macht gleichzeitig sehr viel Spaß wenn das Baby mit eingebunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama, das Apfelstrudel-Lied und die Übung mit den Tüchern (für die Arme der Mama)
Larissa S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Das ich rauskomme und Bewegung habe
Das gefällt dem Baby:
Das sie spielen kann mit anderen gleich alten Babys und Spaß hat weil was los ist
Franziska S. mit Baby Ronja Petra
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war echt super nett.
Romy hat uns super gepusht und an unsere Grenzen gebracht.
Der Nachholkurs bei Francine war auch mega toll. Mit Musik hat es nochmal mehr Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich schätze nix. Die Zeit im Wagen war für sie langweilig. Außer wir sind drum herum gehüpft, da lachte sie.
Annika W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
- Einbezug der Babys
- Sport angepasst an die eigene Fitness
Das gefällt dem Baby:
- im Gurt lässt es sich gut schlafen
Michelle S. mit Baby Alfred
Das gefällt der Mama:
Angeleitete Bewegung mit meinem Baby in einem schönen Rahmen.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Bewegung und Zeit mit Mama
Jessika S. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach super viel Spaß mit Eileen Sport zu machen! Zusätzlich stärkt es die Bindung zum kind und die werden auch mit einbezogen. Immer wieder! ????
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihm haben die Lieder sehr gut gefallen und auch die Nähe und Bewegung beim gemeinsamen Sport machen.
Gudrun S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Stunden war sehr abwechslungsreich und gut gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Das er gut integriert war und die tollen Kinderlieder.
Jasmin S. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Sowohl die Kursleiterin (sehr sympathisch), als auch das Sportprofis mit Baby sind super vereinbar und macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das er aktiv am Geschehen teilnehmen konnte und Kontakt zu anderen Babys und Mamas bekommen konnte
Kim R. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe, super Trainerin, effektives Training, Spaß für die kleinen und Mamas
Das gefällt dem Baby:
Anderen Kinder, Musik, Spaziergänge
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