Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Iris Z. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Motivierte Kursleitung, Atmosphäre, effektive Übungen, Einbeziehung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Bewegung mit der Mama
Jana B. mit Baby Marga
Das gefällt der Mama:
Bei Katrin gibt es die perfekt abgestimmte Mischung aus Sport für die Mama und liebevolle Momente mit dem Kind. Einfach eine tolle, gemeinsame Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder genießen die Gesellschaft der anderen. Auch der zeitliche Rahmen passt sehr gut.
Jasmin H. mit Baby Haylee Lou
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist genau richtig, um wieder mit Sport zu beginnen, zeitgleich sind die Babys mit dabei und können so neue Kontakte zu gleichaltrigen Babys knüpfen.
Das gefällt dem Baby:
Unterschiedliche Spiele für die Babys und immer wechselndes Spielzeug, das war toll!!
Lisa A. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Freundliche Trainerin
Super Lieder für Kinder
Effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder beobachten
Apfelstrudel Lied
Isabell K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Wir waren bereits das zweite Mal und sind nach wie vor begeistert. Vorallem das Weihnachtsspezial war voll unser Ding. :D Es ist einfach jedesmal was neues dabei und die Kids lernen sich auch immer mehr kennen. Einfach spitze!
Das gefällt dem Baby:
Die freie Bewegung im Raum (aktuell herum rollen) und mit den anderen Kids "Blödsinn" anstellen. Beim Bewegen mit Mama ist das beste in die Luft gehoben und gedreht zu werden.
Sandra S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Miriam hat das super gemacht. Sie ist auf jeden Teilnehmer und seine körperlichen Beschwerden individuell eingegangen. Es hat viel Spaß gemacht und ich fühle mich wieder fitter. Auch für die Psyche war es hilfreich da ich sonst nicht viel rauskam und so jede Woche ein Erfolgserlebnis hatte.
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen, Spielzeug, andere Babies, die abwechslungsreichen Übungen, die Musik, ... eigentlich alles
Viola B. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Super angemehme Atmosphäre und viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Neugieriger Umgang mit anderen Babys
Anna Maria G. mit Baby Arno
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Sportübungen
Möglichkeit von Online Kurs
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Musik
Antje H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das Offensichtliche, also, dass man sich keine Gedanken um die Kinderbetreuung machen muss und trotzdem entspannt Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat meist geschlafen :)
Anna K. mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen und alles mit Kind möglich
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Kinder und das frei bewegen können
Marie S. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Die Variation der Übungen und Motos.
Einbindung der Kinder und super lieber trainieren.
Super organisiation
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen, die Auswahl an Spielzeug und das sie aktiv eingebunden wurde
Lisa R. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Inken M. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Trainerin motiviert alle. Geht auf Probleme ein wenn man die Übung nicht kann und bietet Alternativen.
Das gefällt dem Baby:
Sie mag die Lieder, die Singpausen und freut sich die Trainerin zu sehen.
Yvonne F. mit Baby Mads
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mama Fitness und Baby schwimmen
Das gefällt dem Baby:
Die Sicherheit im Wasser zu liegen, getaucht zu sein und die SingSpiele
Kristina S. mit Baby Emma Lotta
Das gefällt der Mama:
Wie toll die Babies/Kinder in den Kurs integriert wurden.
Intensität des Programms war genau richtig für mich
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, der Trubel, die anderen Kinder :)
Dana H. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super auf die Kinderbedürfnisse abgestimmt
Trainerin war super und motivierend
Das gefällt dem Baby:
Das sie in die Übungen eingebunden wurde und das sie mit mir zusammen etwas gemacht hat
Elisa M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
- Vereinbarkeit Sport und Baby
- Tolles Training
- Auf uns abgestimmtes Fitnessangebot
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
Maria B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Gute Uhrzeit, super Trainerin, nette kleine Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder und super Spielzeug
Stephanie F. mit Baby Haley
Das gefällt der Mama:
Antje hat super Übungen mit und gemacht und ist individuell auf uns eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Das Hopsen mit mir. Den Gurt fand sie aber nur beim 1. Mal gut.
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Mir haben die abwechslungsreichen Stunden sehr gut gefallen! Ich hätte nie gedacht, dass mir Zirkeltraining mit Kind so gut gefallen könnte. Auch die ruhigeren Stunden haben mich gut in Schwung gebracht und die Trainerin, hatte für jedes Level die richtige Übung parat.
Wirklich schön, dass es Sportkurse gibt, wo ich mein Kind mitnehmen kann! So kann ich, was für mich tun und ein gutes Vorbild für meine Tochter sein.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat alles daran gefallen:
- die schönen Lieder und Spiele
- das mitmachen bei den Übungen
- natürlich das Spielzeug und die Sportgeräte
- die anderen Kinder
Wir machen weiter :)
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