Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anna H. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Stimmung
Gesang
Spontanität
Spaß
Übungen
Musik
Alles:)
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Einbinden
Unterstützung durch die Trainerin
Anna-Lea L. mit Baby Jonathan Eli
Das gefällt der Mama:
Sarah ist eine super motivierende Trainerin. Ich bin ein richtiger Sportmuffel und sie hat es tatsächlich geschafft, dass ich dran bleiben will! Der Kurs ist sehr abwechslungsreich und ich fand es super, wie gleich Alternativen aufgrund der momentanen Situation gefunden und angeboten wurden und wie entgegenkommend man hier war. Sehr kundenfreundlich!
Das gefällt dem Baby:
Die Klatschreime
Rebecca B. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Individuelle Übungen,
Total super liebe Trainerin,
Tolle spielideen für die Kids
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder,
Die kreativen Spielsachen,
Übungen mit Mama
Verena K. mit Baby Ante
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, gute Stimmung, nette Menschen
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Babys, die Mitwirkung während des Sports
Vera K. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass die Babys wie bei manchen anderen Kursen nicht nur dabei waren, sondern immer integriert und wichtiger Bestandteil waren.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Wasser und das Abenteuer mit Mama waren glaube ich ganz toll für sie
Alina F. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen eigenen sporteinheiten und dem Bezug mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin
Sabrina R. mit Baby Conner
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super das die Kinder so gut mit eingebunden werden !
Und ich finde es klasse das man die Kurse auch ohne Kind machen kann .
Das gefällt dem Baby:
Na die Flieger spiele und die Musik
Peggy E. mit Baby Karl Ante
Das gefällt der Mama:
Das komplett Paket, ist grandios. Mutter und Kind sind glücklich nach jeder Stunde
Das gefällt dem Baby:
Routinierte liedbegrüßung und Verabschiedung. Unterschiedliche Spielsachen
Nadine T. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin
Das es ein schöner Wechsel ist zwischen effektivem Training für Mama und bespaßung mit tollen Lieder für die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Die netten Lieder wo die kleinen mit einbezogen wurden und die Seifenblasen zum ablenken wenn die Stimmung doch mal kippte ;-)
Julia B. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
- viel Input und gute intensive abwechslungsreiche Übungen
- Know-how der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- hat gerne zugesehen wie Mama sich vor ihm bewegt
- manchmal geschlafen
Sarah A. mit Baby Lilliana
Das gefällt der Mama:
Es war eine gute Möglichkeit endlich mal was für mich zu tun und gleichzeitig mein Kind zu beschäftigen
Das gefällt dem Baby:
An Mama rumhängen, hüpfen und die mega coolen Schaukelbewegungen waren immer wieder lustig
Anda Z. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Art und weise wie du Trainerin mir Kursteilnehmern umgeht. Die Übungen! Das Gafühl etwas für sich tun.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder welche er mitmachen darf.
Nicole K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, tolle Übungen, gute Stimmung, und eine sehr nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen, die Musik, und natürlich die anderen Babys.
Denise P. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
-Super Trainerin
-Genaues beobachten ob die Übungen richtig ausgeführt werden
-Babys werden mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Lilli fand es immer super und hat die Zeit während Mama geschwitzt hat für ein Nickerchen genutzt ????
Katrin L. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Ich hatte Zeit für Sport, meine Tochter konnte die ganze Zeit dabei sein und wurde dabei auch angemessen unterhalten.
Das gefällt dem Baby:
Der Raum sich frei zu bewegen/ zu spielen und der musikalische Rahmen.
Clarissa W. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war toll, gut ausgebildete und motivierend !
Die Gruppe war es ein Traum ??
Das gefällt dem Baby:
Die andere Babys, das Miteinander und in Mamas Arm einzuschlafen beim Warm Up
Amelie B. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Alles. Die Intensität, die Stimmung, die Motivation
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung und die Lieder
Diana d. mit Baby Cecília
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Susann war einfach die Beste! Super Übungen, immer wieder neue Übungen, sehr abwechslungsreich, es hat großen Spaß gemacht in einer kleinen Gruppe Sport zu machen. Susann hat uns immer wieder geholfen die Übungen richtig auszuführen, sie hat mitgemacht und sich sogar um die kleinen gekümmert wenn sie quakig waren. Wirklich eine ganz tolle Trainerin und ein ganz wundervoller Mensch ?
Das gefällt dem Baby:
Cecília hat es gefallen mit den anderen Babys und dem ganzen Spielzeug zu spielen. Außerdem fand sie Susann ganz toll, weil sie immer so tolle Lieder gesungen hat. Das Singen hat ihr viel Freude bereitet, wir kannten viele Lieder gar nicht und haben nun welche gelernt und singen sie auch zuhause, obwohl wir eigentlich nur portugiesisch mit ihr sprechen, mag sie die Lieder und versteht sie auch.
Anna-Lena K. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Für mich war Stephies Strukturiertheit und ihr Elan ganz wichtig. Außerdem waren die Übungen genau passend, super angeleitet, sehr abwechslungsreich und gut durchdacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat bei den Bewegungsliedern großen Spaß gehabt. Er hat generell sehr viel gelacht, wenn er mit eingebunden war in die Übungen.
Verena R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist großartig, das Konzept absolut stimmig und durchdacht! Ein wirklich tolles Onlineformat. Vielen Dank dafür.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die putzigen Bewegungslieder und das sie immer dabei sein können.
