Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Annegret G. mit Baby Alexis
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs mit vielen Übungen, abgestimmt auf den Kurs und die Tagesform. Alle Muskelbereiche wurden ausgewogen trainiert. Dazu eine tolle motivierte Kursleiterin und nette Teilnehmer.
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke, die erste "Interaktion" mit anderen Babys.
Denise L. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Ich fand es rund um schön . Die Mamas konnten schwitzen und die Babys spielen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das Spielzeug und die anderen Kinder .
Andrea M. mit Baby Philomena
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Trainingseinheiten, Zeit mit Baby und trotzdem was für den eigenen Körper tun
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Trainerin und den anderen Babys, den Mama´s bei den Bewegungsabläufen zusehen
Doreen R. mit Baby Liv Charlène
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne Räumlichkeiten,
Nette Trainer , gehen individuell auf jeden ein .
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit , die Mäuse waren kein Störfaktor
Corinna B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Jasmin macht das echt super - sie hat gute Übungen und kann die Kinder auch bespaßen. Auch wenn eins mal ein bisschen quengelig ist, schafft sie es, dass die Mama trotzdem etwas Sport machen kann. Auch die Möglichkeit, dass man mal einen Termin verschieben kann, ist echt praktisch.
Jasmin: Vielen Dank für deinen Kurs! Ich hatte echt Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Das Erkunden des Spielzeugs und des Raums.
Und die Startrakete :D
Farina V. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Umgang mit den Kleinen und ihren Bedürfnissen; Muskelkater garantiert - > super
Das gefällt dem Baby:
Spielangebot, Bedürfnisse stehen im Vordergrund
Dayana S. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Gefallen haben mir die Aufgaben/Übungen, die wir beigebracht bekommen haben und natürlich auch die Gruppe und die Lehrerin.
Das gefällt dem Baby:
Es war jedes Mal so, dass sie währenddessen oder spätestens auf dem nach Hause weg eingeschlafen ist ???? und natürlich auch die verschiedenen Leute die sie kennengelernt hat.
Nancy R. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß und positiven Muskelkater!
Das gefällt dem Baby:
Sich mit anderen Babys in der Gruppe zu bewegen und sich auszutauschen!
Tanja H. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Individualität und das tolle mit einbeziehen der kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Bewegung sowie Gesang abwechselnd dabei ist, so word es den kleinen nicht langweilig
Lorena M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren so gestaltet das sie gut machbar waren und wenn man mlt Baby in der Trage war wurden gute alternativen gefunden
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich die Lieder und Spiele die wir zusammen gemacht haben
Anna-Lena T. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Perfekte Kombination aus Sport und sinnvoller Beschäftigung für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spiel-und Entdeckungsangebote und das Miteinander mit den anderen Kleinkindern.
Anne H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung. Sehr offen, motivierend, lieb zu den Babys und humorvoll
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Tolle Lieder (Apfelstrudel) entspannte Atmosphäre
Vanessa K. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Spielgruppe und Babykurs. Auch die Übungen und die Musik waren passend und toll.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Kinderlieder ( besonders das mit dem Trekker :)) und Silvia :)
Sandra W. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Super effektive Übungen mit einer tollen Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die bsbyfitness
Hannah Q. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder bewegen
Andere Mamas treffen
Kind ist beschäftigt und man kann mal was für sich tun
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer neue Spielmöglichkeiten.
Die Kursleiterin war auch total super zu den Kindern
Judith Z. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
alles
Das gefällt dem Baby:
wie eine Krabbelgruppe
Laura F. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Hab michin der entspannten Atmosphäre gut aufgehoben gefühlt: viel gelernt und gut geschwitzt! Super nette gruppe und leiterin mit viel lachen.
Das gefällt dem Baby:
Alle bewegungen und übungen wo sie mitmachen dürfte, besonders die bridge.
Ja, die bridge ist schon super.
Und das kamellied
Bettina Z. mit Baby Aurelio
Das gefällt der Mama:
Nette Leute und die Möglichkeit Sport zu machen und beide Kinder (2 Jahre und 5 Monate) mitzubehmen
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah an Mama im Gurt
Bettina B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Kursleiterin:) nette lockere Atmosphäre! Alles in allem ein super gelungener Kurs !
Das gefällt dem Baby:
Linus mochte die Laura auch :)
Lena N. mit Baby Solly
Das gefällt der Mama:
Die herzliche u sympathische Kursleitung, Tatjana.
Die Kombi zwischen Kinderbespaßung, etwas Sport für die Mamis und Bewegung für alle.
Ablauf.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielangebote und die Lieder.
