Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela R. mit Baby Jari Maxim
Das gefällt der Mama:
Das persönliche Gespräch und die Hilfsbereitschaft wenn man es nicht kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern in seinem Alter.
Sarah W. mit Baby Aliya
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Mischung aus Sport und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Miteinander und das liebevolle Entertainment von Eileen
Anna K. mit Baby Neféli
Das gefällt der Mama:
Sehr herzliche Trainerin toller Kurs mit super Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Hat sich immer wohl gefühlt, tolle Unterstützung durch Stephanie.
Dinah B. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Motivation, Freundlichkeit und Ehrgeiz durch Kursleiterin
Umgang mit den Babys
Tolle Steigerung der Übungen
Trotz Sport hat man das Baby dabei und muss es in keine Betreuung geben
Das gefällt dem Baby:
Übungen im Gurt (schaukelt schön, dass mein Baby grundsätzlich einschläft)
Kontakt zu anderes Babys
Tolle Lieder
Stephanie M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Mischung aus effektiven Übungen für die Mama!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war gut beschäftigt, dann Spielzeug, ein paar Liedern und dem Tragen im Gurt!
Jana S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Maß an Fitness für mich und Interaktion mit meinem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad!
Stefanie J. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Vorfreude darauf, jeden Freitag etwas für sich zutun und seinen kleinen Schützling trotzdem bei sich zu haben.
Muskelkater inklusive - so soll es sein.
ein super Kurs, ein tolles Programm.
Motivierte und sympathische Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu den anderen Kindern, die Bewegungsfreiheit & die Bewegungslieder die meinen Sohn sehr zum Lachen gebracht haben.
Manuela N. mit Baby Gregor
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Trainer, man wird immer ordentlich gefordert
Das gefällt dem Baby:
Gregor konnte sich gut neues von den anderen Babys abschauen
Jessica M. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Im Sommer bei Hitze wäre es toll draußen Übungen durchzuführen
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Musik und Bewegung mit Mama
Franziska S. mit Baby Milana
Das gefällt der Mama:
Es war eine gute Mischung aus Sport/ Austausch und super Baby freundlich. Die Teilnehmer Anzahl für die Raumgröße war gut ausgewählt und die Atmosphäre war sehr angenehm. Isabel dat den Kurs sehr schön gestaltet und angeleitet wir sind sehr gerne gekommen und werden die Kurs auch weiter besuchen
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat die Mischung aus Tragegurt und auf dem Boden liegen gefallen. Auch die Lieder fand die amüsant. Die war während und nach der Stunde nicht überreizt was mir zeigt, das er ihr gefallen hat.
Katja J. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
-der strukturierte Aufbau
-abwechselnd Mama-&Babyeinheiten
-sehr fordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
-detaillierte Anleitung
-freundliche und fröhliche Anleiterin
Svenja S. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Konzept sehr gut, dass man in einer Stunde doch sehr viel schafft für sich zu tun & die Kleinen aber auch nicht zu kurz kommen :-) Ramona macht das wirklich toll!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit vielen anderen Kindern, die Spielsachen und natürlich die ganzen tollen Lieder/Spiele :-)
Stefanie J. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin hatte das richtige Maß an Gymnastik und Aerobic und Rückbildung. Ging gut auf uns ein und hat und gut in Schwung gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Toll wie gut das Baby mit eingebunden werden, besonders die Methoden wie es abgelenkt, beschäftigt und beruhigt wird.
Julia D. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen sehr gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Nichts, alles super
Sonja V. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Auspowern mit/trotz Baby. Man fühlt sich in seiner Situation voll akzeptiert.
Zeit für sich selber, trotz Baby.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel zu sehen, entdecken und zu beobachten.
Jennifer H. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren effektiv und es wurde individuell auf einen eingefangen ????
Das gefällt dem Baby:
Nichts sie hat immer geschlafen ????
Renita K. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Pamela macht es immer super!
Das gefällt dem Baby:
Jacob liebt die Kurse
Larissa P. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Sina ist eine super liebe und kompetente Trainerin. Nicht nur zu den Mamis, sonder auch zu den Kindern ist sie großartig.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter (sehr aktiv) hat es am besten gefallen, dass sie überall mit den anderen Kindern rumrennen durfte. Die Spielsachen sind super und auch die Lieder von Sina.
Nina J. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Das ich danach augepowert war
Das gefällt dem Baby:
Er hat danach meistens gut geschlafen...
Anja M. mit Baby Charlotte Frida
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und engagierte Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Elemente mit Baby und die vorhandenen Spielsachen :-)
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