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Rückbildungskurs Kierspe

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Veronika A. mit Baby Matthias

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Das gefällt der Mama:
Beckenboden wird mit eingebunden. Mama ist aktiv :)

Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder, Kuschelzeit...Guten Tag Lied, Apfelstrudellied

Anna Z. mit Baby Julian

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Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Übungen und das beanspruchen verschiedener Muskelgruppen - Tipps für den Alltag (Bücken etc.) - der Austausch mit Carmen und den anderen Müttern

Das gefällt dem Baby:
- die Spiele und das Beobachten der ganzen Menschrn

Susann D. mit Baby Malu

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Das gefällt der Mama:
Schöne Übung die einen zum schwitzen bringen.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte schöne Momente im Gürtel und auch mit anderen Babys

Jasmin B. mit Baby Emily

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat einfach Spaß gemacht. Schamena ist eine tolle Trainerin, die die Übungen gut erklärt und vormacht. Besonders gut hat mir gefallen, wie sie auf die Babys eingeht und sie mit einbezieht. Es hat mir so gut gefallen, das ich direkt noch einen Kurs bei ihr gebucht habe.

Das gefällt dem Baby:
Die Kleine war immer gut gelaunt im Kurs. Durch die Spielsachen und die Lieder die extra für die Kleinen gespielt wurden, war sie immer super beschäftigt.

Anna H. mit Baby Merle

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Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin, abwechslungsreiche Übungen inkl. Beckenboden, gute Kursgröße, Babys werden oft mit einbezogen

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, Singspiele

Anja N. mit Baby Lukas

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Das gefällt der Mama:
- gute Erklärung - ganzheitliches Training - sportlicher Anreiz

Das gefällt dem Baby:
- war noch zu klein und daher großteils nicht dabei

Melanie K. mit Baby Amalia

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby sieht andere Babys und Mama ist in der Nähe und man kann auch mal auf Entdeckung gehen.

Maria E. mit Baby Jakob Ragnar

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach toll!!! Motivierens und gute Laune verbeitend. Das Konzept hat mir aich sehr gut gefallen.

Das gefällt dem Baby:
Zusammwn mit Mama Sport machen.

Cornelia K. mit Baby Amira

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Das gefällt der Mama:
Sarah-Lee ist eine tolle Trainerin, sie motiviert uns zu Höchstleistungen ???????? Sie hat immer neue Übungen, achtet auf die richtige Durchführung. Sollte ein Baby schreien, nimmt sie es gern in den Arm, damit die Mutti weiter sporteln kann! Auch für die Kleinen sind tolle Spielsachen dabei.

Das gefällt dem Baby:
Die Motivation zur Bauchlage ist enorm gestiegen, da andere Babys dabei sind und es somit viel zu schauen gibt. Die Bewegungslieder sind auch niedlich.

Joanna V. mit Baby Amelia

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Das gefällt der Mama:
die Stimmung hat mir persönlich am besten gefallen,ich habe mich immer sehr wohl gefühlt. ich konnte mich sehr gut bei der tolle Musik entspannen!

Das gefällt dem Baby:
ich habe es immer wieder gemerkt, wie gut es meinem Baby das fitdankbaby tut..ich glaube,der Kontakt mit anderen kindern/neue Reize und das spielen mit neuen/fremden spielzeug hat meinem Baby am besten gefallen

Nadine S. mit Baby Inge

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Das gefällt der Mama:
Die Kinder wurden mit einbezogen, schöne entspannte Atmosphäre um wieder in den Sport rein zu kommen nach Schwangerschaft und Geburt

Das gefällt dem Baby:
Zeit mit der Mama und andere Kinder beobachten

Christina B. mit Baby Benjamin Florin

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Das gefällt der Mama:
Ich mag die Trainerin. Ich kenne sie schon lange und habe schon einige Kurse mit ihr gemacht. Sie strukturiert die Stunden immer gut und es macht Spaß.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es gefallen eingebunden zu sein. Mal zuzuschauen und dann wieder mitzumachen.

Betty Z. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Mamas, Sport und ein glückliches & gut beschäftigtes Baby

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys & jede Woche neues Spielzeug

Nadine G. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, guter Mix aus Theorie und praktischen Übungen

Das gefällt dem Baby:
War nur einmal dabei :) toll war, dass Nicole sich um die Kleinen kümmert, wenn sie sehr knatschig sind

Jennifer H. mit Baby Toni

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Das gefällt der Mama:
- die Möglichkeit mit Kind zusammen Sport zu machen - Austausch mit anderen Müttern - Trainerin ist toll auf uns eingegangen und war sehr motivierend - gute Stimmung

Das gefällt dem Baby:
- andere Babys zu sehen und zu interagieren - Lieder und zusammen mit Mama Sport zu machen

Viktoria F. mit Baby Isalie

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Das gefällt der Mama:
Die Kompatibilität. Ich kann etwas für mich tun und kann mein Kind mitnehmen und einbeziehen. Außerdem liebe ich Sport an der frische Luft und der Kurs war zu 90% draußen.

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung an der frischen Luft und das sie mir beim "rumhampeln" zugucken konnte und andere Babys gehört und gesehen hat.

Sonia E. mit Baby Flora

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Das gefällt der Mama:
Die vielseitigen Übungen mit guter Anleitung gefallen mir gut. Besonders hervorheben möchte ich die individuelle Ansprache und diskrete Korrektur bei Fehlhaltung während der Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt den Kursraum und die an die Bedürfnisse des Kindes angepassten Spielsachen. Es liebt die routinierten Singspiele und die gute Gesellschaft.

Katherina E. mit Baby Lina Marie

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Das gefällt der Mama:
Alex ist eine super nette und herzliche Trainerin. Es ist super, dass die Babys in Übungen einbezogen werden. So haben Mutter und Kind viel Spaß!

Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen mit Mama, aber auch der Kontakt zu anderen Babys und das spielen auf der Matte! Ein Highlight waren die Seifenblasen!

Sandra S. mit Baby Fia Johanna

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Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre Lustige Gruppe Liebe Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Die Spieldecke in der Mitte ;-)

Emine Natalie T. mit Baby Mustafa Felix

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Das gefällt der Mama:
Man hat sein baby dabei und ist trotzdem sportlich aktiv und muss kein schlechtes Gewissen haben, wie wenn man das Baby zu Hause lässt.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß. Es gab viel zu gucken und zu hören. Es war stets gut drauf und hat viel gelacht.

Dein fitdankbaby®- Team Kierspe

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