Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bianca S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Julias erfrischende Art als Trainerin, die Verknüpfung von Sport, der an die Anforderungen der Frauenkörper im Rahmen der weiterführenden Rückbildung orientiert ist zusammen mit der Möglichkeit, mit anderen Neumamis zu connecten
Das gefällt dem Baby:
Viel Körperkontakt mit Mama und das Bestaunen anderer Babies
Christine H. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Vivian ist einfach super freundlich und motivierend! Ich bin immer gerne hingegangen und wenn man mal zu einem Termin nicht kommen konnte hat sie viele Alternativen angeboten um den Termin nachzuholen.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es super das er nicht die ganze Zeit alleine rumliegen musste, sondern auch an Mama hängen durfte.????
Jessica L. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, sodass man erstmal wieder reinkommt nach der Schwangerschaft, die Trainierin die so motivierend war, sich auch um die Kids gekümmert hat, wenn sie unruhig waren.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel
Sandra A. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Klasse Trainerin. Tolle Übungen gemacht und nach jedem mal ein tolles körpergefühl gehabt!
Das gefällt dem Baby:
Es hat meistens geschlafen. Wenn sie mal geschriehen hat dann habe ich sie einfach getragen was mit den Übungen überhaupt kein Problem war.
Nancy G. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Betreuung war super, alles wurde gut erklärt und es hat mega Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby und der Kontakt mit anderen Kindern
Gabi H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die sportliche und spaßige Kombination mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Baby aktiven Phasen.
Die Zeit im Gurt war okay für sie aber definitiv war die Zeit außerhalb des Gurtes ihre mega Zeit
Regina K. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre
Netter Umgang
Tanyas freundliche Art und ihre Professionalität
Das gefällt dem Baby:
Spiele für Babys
Diana J. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist super, tolle Übungen für die Muttis im Einklang mit den Babys und zeitlich super, nicht zu lang, so das alles noch entspannt ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ist natürlich super, sie genießt die Aufmerksamkeit, und die bunten Federn stehen natürlich hoch im Kurs
.aber es war auch lustig der Mama beim turnen zu zuschauen.
Denise F. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super herausfordernd , Muskelkatergarantie.
Hat mir gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden super mit einbezogen
Paulina L. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Schöne, entspannte Atmosphäre, nette Menschen und gute, aber nicht all zu strenge Übungen ????????
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat leider nicht teilgenommen
Magdalena T. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Theorie und angemessene Übungen
Das gefällt dem Baby:
Dass es seine Bedürfnisse gestillt werden konnten - Stillen, Wickeln, tragen von Mama oder Kursleiterin
Christina B. mit Baby Malik
Das gefällt der Mama:
Man hat ich gleich sehr willkommen gefühlt. Die Übungen haben sehr viel Spaß gemacht und waren genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Das man das Baby überall mit einbezieht und bespaßt.
Leonie K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Sich in der Gruppe zu bewegen und dabei so toll durch die anderen und vorallem durch Andrea motiviert zu werden macht die Kurse einfach perfekt für mich Sportmuffel. Gerade den Kurs bestehend aus Einheiten indoor und Outdoor fand ich einfach richtig toll für mich und meinen Sohn.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und das jede Woche neues Spielzeug und andere Herausforderungen für die kleinen zu finden waren. Andrea bindet die kleinen super ein und und sorgt für großen Spaß für klein und groß!
Cindy H. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Tessa ist super in ihrem Job. Es macht so viel freude mit ihr und den Kids. Ihr liebe herzliche Art ist wundervoll
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mein Baby konnte viel aus dem Kurs mitnehmen . Es schaut sich ab wie etwas geht was ein anderes kind kann und auch der Ausgang mit anderen Kindern oder der Geräuschpegel.
Anne H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama verbringen
Maren W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die gute Laune und Motivation unserer Trainerin ? die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt, so ist für jeden was dabei :-) Mir hat die Beschreibung sehr geholfen, ab wann ich die Schwierigkeit erhöhen kann, damit die Übungen auch was bringen. Empfehlenswerter Gute- Laune Sport der auch Ergebnisse bringt.
Das gefällt dem Baby:
Die sportelnden Mamas , die anderen Kinder und die Musik sind einfach super interessant. Mit den zur Verfügung stehenden Spielzeugen lässt sich auch noch einiges entdecken und dann noch Spiele für und mit uns Kleinen, einfach mega!
Helen M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sarin in Deufringen macht einfach einen tollen Kurs. Das Trainingsprogramm ist super, sie ist super vorbereitet, hat eine tolle Musikauswahl, schönes Kinderspielzeug, schaut das die Übungen korrekt ausgeführt werden, singt Kinderlieder für die kleinen, lenkt sie bei Bedarf ab, das die Mamis die Übungen machen können
.einfach zu 100 super!!!
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Bettina R. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Tanja
Die Gruppe
Die frische Luft
Anstrengung & trotzdem Spaß
Das gefällt dem Baby:
Unterhaltsam durch die Bewegung vor dem Kinderwagen
Frische Luft
Janine F. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept, um nach der Geburt wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
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Jasmin L. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Der gemeinsame Sport mit Baby und das Treffen von anderen Mamis mit Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder zwischendurch
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