Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah H. mit Baby Rada
Das gefällt der Mama:
Mira ist sehr herzlich und hat eine tolle Abwechslung der Übungen. Herausfordernd aber nicht überfordernd. Macht viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und das Spielzeug, besonders der Regenmacher und die Musikbox ??
Ismelda S. mit Baby Alissa
Das gefällt der Mama:
Es war alles super. Das Klima war sehr schön und angenehm, sowohl für die Mamas als auch für die Kinder. Die Übungen sind gut durchdacht, manchmal anstrengend, aber durch die gute Stimmung, die Pamela reinbringt, bekommt man Kraft und schafft es irgendwie trotzdem! ???? Ich sage einfach Danke!!
Das gefällt dem Baby:
Bällebad war ja Lieblingsspiel für mein Kind!! Aber auch die Übungen die wir mit den Kindern gemacht haben!!
Christina M. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung
Gute Auswahl an Übungen
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Schöne Tücher
Eingangs- und Schlusslied
Lea W. mit Baby Loris
Das gefällt der Mama:
Es werden sowohl Mamas als auch Babys bei dem Kurs bedacht. Die Kursleiterin ist sehr freundlich und "kundenorientiert"
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten
Isabell N. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die äußerst angenehme Atmosphäre und die Einbindung meiner kleinen Tochter.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, die Spielmöglichkeiten sowie die Einbindung in die sportlichen Übungen.
Teresa B. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Bei Fehler wird man korrigiert, sehr entspannte Atmosphäre, zwischen durch immer wieder Theoretischer Input, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Sehr liebevoller Umgang, tolle Beschäftigung durch Übungen und Spielzeug, Baby wird super miteinbezogen
Martina B. mit Baby Eliah
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Theorie und Fitness. Langsame Steigerung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
-
Meike W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Der Sport war anstrengend, aber genau auf die Bedürfnisse einer jungen Mutter zugeschnitten. Es wurde der gut auf den beckenboden geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Die Uhrzeit war für meine Tochter besser sls bei den mini-kursen. Das Spielzeug und die Möglichkeit zum freien krabbeln war super. Allerdings haben mir die Spiele und Lieder im mini-kurs noch besser gefallen.
Margarete G. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Am meisten hat mir die Trainerin Kati Funk gefallen!Sehr sympathisch und voller Elan!Es macht richtig Spaß mit ihr zu trainieren!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die liebe Trainerin die sehr hilfsbereit ist wenn das Baby mal schlechte Laune hat!
Fabienne H. mit Baby Lennja
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin, mit super kreativen Aktivitäten für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Sie war begeistert von dem Angebot an Spuelmögluchkeiten und nutzte die Sporteineint im Gurt für ihr Schläfchen.
Lisa S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Baby super mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder-Übungen waren eine schöne Abwechslung
Christina R. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre, nette Trainerin und effektives Training
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Zeit mit Mama und die Spieleinheiten
Renáta B. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war locker, ich fühlte mich sehr wohl.
Das gefällt dem Baby:
Er war begeistert von anderen Babys und er konnte beim Aerobik entspannen.
Carolin F. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Das Training macht viel Spaß und war nach meiner Schwangerschaft ein toller Start zurück in den Sport. Jana hat die Übungen toll angeleitet und mit Ihrer entspannten Art gute Laune verbreitet und mich motiviert!
Dass meine Kleine hier und da mal gequengelt hat, war überhaupt kein Problem - zwanglos, entspannt und anstrengend:) ich komme wieder!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine wird mit einbezogen, bekommt neue Eindrücke und wir lernen schöne Mobilisationsübungen kennen, die uns beiden viel Spaß machen!
Laura S. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Alles! Super effektive Übungen für die Mamas. Muskelkater garantiert! Tolle Stimmung. Motivierende und auf jeden achtende Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Viele abwechslungsreiche Spielsachen, die Turn und Balancierpause und die große Fitdankbaby Baby Puppe!
Dorothea K. mit Baby Alva Pauline
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war perfekt abgestimmt für Mamas. Es war fordernd, aber nicht zu anspruchsvoll ????
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft ??
Miriam S. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Gute Orga gute Inhalte angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam gesungene Lieder, Übungen im Gurt
Janina V. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach Spaß gemacht, Sport und Kind war zusammen machbar.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen alles zu erkunden
Nicole F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
die Atmosphäre war super. Es war gut, dass auf die einzelnen Bedürfnisse eingegangen wurde und auf die körperliche Verfassung geachtet wurde.
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt mit anderen Babys und dass es mit in den Kurs einbezogen wurde
Rebekka H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Tolle Ergänzung nach der Rückbildung. Super wie auf die Bedürfnisse der Babys eingegangen wird.
Schön, dass der Austausch unter den Teilnehmerinnen gefördert wird.
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Einheiten im Gurt /Trage waren super zu einschlafen.
Die Baby Einheit mit dem streicheln "wo ist denn dein Kopf...." hat ihr viel Spaß gemacht.
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