Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Alexandra R. aus Germering
mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die unterschiedlichen Übungen und der Raum auch Fragen zu stellen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen
Lisa S. aus Germering
mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Rückbildung: Beginn mit der Erklärung der Anatomie des weiblichen Beckenbodens. So konnte man sich das super vorstellen, was, wann und wo man anspannen soll. Hat mir sehr geholfen für die weiteren Stunden.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat alles immer verschlafen.
(Rückbildung)
Melina L. aus Germering
mit Baby Mila Elea
Das gefällt der Mama:
Zeiten waren top, der Kurs mit Baby hat mir super gefallen. War Mega zufrieden und es hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte auf jedenfall Ablenkung, mal einige Babys gesehen
Carolyn B. aus Germering
mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die Kursstunden bauten gut aufeinander auf und die Übungen waren abwechslungsreich. Unsere Kursleiterin hat uns super angeleitet und den Sinn der Übungen erklärt.
Ich hatte Spaß am Sport! ;-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte gut in Übungen miteinbezogen werden.
Maike F. aus Germering
mit Baby Levon
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen
Gute Tipps
Gute Stimmung
Aufklärung über was geht und was nicht
Das gefällt dem Baby:
Wurde integriert
