Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Esther O. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin. Abwechslungsreiche Trainingseinheiten. Beachten des Trainingsniveau innerhalb der Gruppe. Rückfragen ob gefällt oder man etwas bestimmtes trainieren möchte
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielzeuge. Neue Musik, geduldige und freundliche Trainerin
Stefanie S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Zeit mit Baby
Toller Sport für die Mama!
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama
Die anderen Babys
Kathrin M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
- die verschiedenen Übungen
- die Lieder mit den Babys
- der Austausch mit anderen Mamas nebenbei
Das gefällt dem Baby:
- gleichaltrige Babys kennenlernen
- gemeinsam spielen
- singen
Barbara S. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
sehr gute Kursleitung,
gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
die kreativen Spielsachen, die Anwesenheit von anderen Babys
Carina-Kristina S. mit Baby Luca-Niilo
Das gefällt der Mama:
-dass es wirklich MIT Baby ist
- Muskelkater aber nicht zu unangenehm
- Austausch mit anderen Müttern
-Tipps von der Trainerin
- individuell auf die Kinder eingegangen
- Man konnte trainieren und auch mit den anderen Müttern sich austauschen
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Baby da waren
Und das Angebot der Spielzeuge
Jasmin H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dieser Kurs hat sehr viel Spaß gemacht. Tinna bringt immer viel Motivation und auch tolle Musik mit :) Mit ihrer freundlichen und offenen Art reißt sie jeden mit
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete am Anfang und den Apfelstrudel (ein Lied mit Interaktion) am Schluss. Es ist immer genug Spielzeug für alle da und auch immer sehr abwechslungsreich
Julia Z. mit Baby Odin Otto
Das gefällt der Mama:
Der Aqua Kurs war echt super. Es war eine gute Mischung aus dem sportlichen Aspekt für die Mamas und die ersten Wasser Erfahrungen für die Kleinen. Die Babys wurden immer mit einbezogen. Spiel und Spaß für Alle ????
Das gefällt dem Baby:
Alles war so abwandelbar das es ihm gefallen hat. Jeder konnte individuell die Übungen auf sich und sein Baby anpassen. Das war toll.
Julia J. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Hohe Kompetenz!
Das gefällt dem Baby:
Unterhaltung, Treffen anderer Babys
Lisa S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport mit Mamas und Kinder motiviert und macht Spaß. Gleichzeitig kann man sich noch austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das integrieren in die Übungen machen ihm sehr viel spaß
Djamila D. mit Baby Damian
Das gefällt der Mama:
War alles dabei und gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Baby hat geschlafen.
Inga A. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind nicht zu leicht und nicht zu schwer. Mit der Musik und der ansteckend guten Laune macht es sehr viel Spaß. Man fühlt sich danach ausgepowert, aber nicht überlastet. Das Kind ist großartig beschäftigt und hat sehr viel Spaß, was mich sehr freut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt das Spielen mit dem tollen Angebot an Spielemöglichkeiten in der Mitte.
Nadine S. mit Baby Dora
Das gefällt der Mama:
Alles ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Spiele
Martina D. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Es war sehr gut, dass jede Stunde unter einen gewissen Thema stand. Das Konzept hat mir gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mit der Mama "Sport" machen.
Selina H. mit Baby Lenya
Das gefällt der Mama:
Es war ein rundum schöner Kurs. Es hat alles sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen in der Mitte
Die gemeinsamen Übungen
Angela L. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
- sehr nette, engagierte Trainerin
- die kleinen werden werden miteinbezogen
- anspruchsvolle, aber durchsetzbare Übungen werden durchgeführt
- Alternativen werden gezeigt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war bis jetzt immer zufrieden und hat super mitgemacht ! Tolle Spiele und Lieder zum mitmachen
Marlies N. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Der tolle Aufbau der std mit einer wirklich lieben , erstklassigen Trainerin.
Die stehts auf alle Bedürfnisse eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel,
Ist ihr liebestes Bewegungslied
Désirée W. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Die super nette Trainerin, die abwechslungsreichen Übungen und einfach das ganze Konzept
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sporteln zuzuschauen und mit den anderen Kindern zu spielen
Alina W. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Sport war auch mit dem Kind möglich
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern
Sabine T. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Schöne Vereinbarung von Sport und Babyförderung.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele zwischendurch.
Doreen S. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Zum einen unsere Trainerin, die es vom Herzen durchführt und mit ihrer Ausstrahlung motiviert. Sie geht auf die Bedürfnisse von Mutter und Kind ein und natürlich gefallen mir auch die Übungen, die sie mit uns macht, um wieder Fit zu werden. Was ich auch toll finde, die Anschlusskurse, nur leider kann ich mir die finanziell nicht leisten. Mit meiner ersten Tochter habe ich den Mini Kurs auch gemacht und fand das super, denn man lernt andere Muttis kennen oder man trifft sich überraschenderweise in diesem Kurs wieder. ????????
Das gefällt dem Baby:
In erster Linie würde ich sagen, die Musik von der Fitdankbaby CD, dir wir uns auch für zu Hause geholt haben. Dann die Übungen zu den Liedern wie z.B. das mit den bunten Tüchern, Apfelstrudel (beides mag meine große Tochter auch gern), Der Zauberer Herr Magicus und einige andere. Interessant findet meine kleine auch, wenn wir uns gemeinsam bewegen. Da gibt es sicherlich noch einiges????, nur fällt mir sowas erst später ein.????
