Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Franziska leitet den Kurs sehr gut, mit sehr viel herzblut, super Umgang mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Franziska geht super auf die Kinder ein, tolle Spielsachen, tolle Lieder
Alina S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Erklärungen/Darstellungen von der Trainerin, genauso wie Feedback (was mache ich gut, was kann ich verbessern damit es mehr Wirkung zeigt). Die allgemeine Atmosphere
Das gefällt dem Baby:
Die ruhige und ausgeglichene Atmosphere, die anderen Babys
Marit V. mit Baby Rika
Das gefällt der Mama:
Mir und meiner kleinen Tochter hat die Trainerin ausgesprochen gut gefallen, weil sie so freundlich, gut gelaunt und engagiert war. Auch bietet sie die richtige Mischung aus Ausdauer und Kraft an, bezieht die Babys mit ein und passt das Programm den Babylaunen an. Es macht einfach wirklich richtig Spaß! :-)
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die Trainerin, die mit ihr Kontakt aufnimmt, und auch die ausgewählten Lieder sowie die Rituale. In der Mitte des Raumes gibt es stets spannendes Spielzeug.
Jessica O. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Jasmin ist eine super sympathische, dynamische, nette, lustige Trainerin. Sie kann sehr gut erklären und korrigieren. Eine schöne Gruppendynamik
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeit mit anderen Kindern
Verena B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Tolle, kompetente Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Schläfchen an der frischen Luft fürs Baby und Sport für die Mama.
Christina L. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Das Programm ist wirklich super mit Baby. Mein kleiner hatte total viel Spaß dabei und ich hatte ordentlich Muskelkater. So kann man was für sich selbst machen, ohne sich Gedanken machen zu müssen, was man mit dem Nachwuchs macht :) gerne wieder ??
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder sind mega süß und die kleinen werden super mit eingebunden, können planschen und genießen ihren Badetag :)
Madeline R. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Ich bin total begeistert vom Fit-Dank-Baby-Kurs! Der Kurs ist genau das Richtige nach der Schwangerschaft super durchdacht, abwechslungsreich und wirklich effektiv. ????
Er ist auf jeden Fall anstrengend und fordernd, aber auf eine richtig motivierend-positive Art. Ich merke, wie ich von Woche zu Woche wieder fitter werde. Besonders schön ist, dass ich mein Baby mitbringen kann und es so unkompliziert ist, beides zu verbinden Bewegung und gemeinsame Zeit.
Die Trainerin, Katharina, ist super sympathisch, achtet auf eine gute Ausführung der Übungen und sorgt dafür, dass jede Teilnehmerin auf ihrem Level mitkommt.
Ich gehe jedes Mal mit einem guten Gefühl und viel Energie nach Hause. Absolute Empfehlung! ????
Liebe Grüße Madeline
Das gefällt dem Baby:
Mein Lio war mit 2 Monaten noch etwas zu klein um mit den anderen Kids spielen zu können. Hat sie aber fleißig beobachtet ??
Isa M. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Meine Trainerin Jenny ist bei jedem Kurs mit Herzblut dabei und gestaltet sehr schöne und individuell abgestimmte Trainingsstunden!
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Kniereiter und Bewegungslieder fand mein Sohn spitze!
Sabrina P. mit Baby Flynn
Das gefällt der Mama:
Beschäftigung und Gesellschaft für den Zwerg während Mama Sport macht
Trainer versucht auf Kinder einzugehen, wenn diese unruhig sind und Mama vom Sport abhalten
Das gefällt dem Baby:
Immer neues Spielzeug
Gewohnte Abläufe durch Begrüßung und Verabschiedung
Gesellschaft
"Aufgaben" für seinen Körper
Vanessa B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, wie die Fitness der Mamas gemeinsam mit den Babys verbessert und zeitgleich die Babys spielerisch eingebunden werden. Einfach ein klasse Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, der Körperkontakt und der Kontakt zu anderen - sowohl Mamas, als auch Babys.
Sophie M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das Konzept mit dem abwechslungsreichen und anspruchsvollen Training und die vielen Sing- und Spielelemente mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Räumlichkeiten sind sehr schön und gut geeignet für die Kurse mit Babys, die Kursleitung war sehr motivierend und hat das Training schön abwechslungsreich gestaltet
Annika B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, gute Übungen für den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Mitmachlieder
Sabrina S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die ganze Std. war klasse
Das gefällt dem Baby:
Die mitmach Spiele
Ursela K. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Es war wieder ein positiv anstrengender Kurs. Wenn man mal unmotiviert war, kann Natascha das mit ihrem Charme schnell umwandeln.
Jeder kann in seinem Maß an Kräften am Kurs teilnehmen und wird nicht verurteilt wenn er Schwäche zeigt, ganz im Gegenteil, Natascha findet dann eine andere passende Übung.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die anderen Babys und die immer mit Liebe zubereitete Spielmatte mit immer anderen Neuigkeiten die zu entdecken sind.
Ludwig ist ein aufgewecktes und neugieriges Baby und krabbelt gerne mal bei anderen Teilnehmern oder Natascha vorbei und findet dann keine Ablehnung, sondern eine nette und liebevolle Geste und Zuneigung. Ich denke es gefällt ihm sehr.
Daniela K. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Das es Spaß macht
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung mit Singen und Mitmachen
Kirsten S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und super Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Verena S. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Die nette Kurs Dozentin
Das gefällt dem Baby:
Die action :-D
Jana W. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Angepasste Training Einheiten! Tolle Trainerin, sehr aufmerksam. Gute Singstimme ;)
Das gefällt dem Baby:
Singen!
Rita T. mit Baby Maia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinnen und die Atmosphäre. Hat mir sehr geholfen ein paar Kg los zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen spielen zu dürfen und die Musik :)
Romy L. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Einbindung der Kinder, die Musikauswahl, Melli - unsere Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten, Einbindung und Spiele/Übungen für die Kinder.
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