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Rückbildungskurs Lohne

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Sabrina M. mit Baby Lea

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Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine tolle motivierende Trainerin, die professionell durch den Kurs geführt hat. Die Kombination aus verschiedensten Übungen / Ausdauertraining und Bespaßung des Kindes finde ich super.

Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, ganz nah dabei zu sein .

Stefanie S. mit Baby Anika

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Das gefällt der Mama:
Mir hat der komplette Kurs gefallen wie er gestaltet wurde von den Übungen bis hin zu dem miteinander Würde ihn jeder Zeit wieder machen

Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel hat meiner Tochter ganz besonders gefallen

Johanna G. mit Baby Carlo

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Das gefällt der Mama:
Das wir zusammen Sport machen konnten und das Baby integriert wird und es so auch für Mama einfacher ist wieder auf die Bikinifigur hin zu arbeiten. Und das wir immer so lieb motiviert wurden, es ist eben doch etwas anderes wenn jemand anderes bestimmt wie lange und wie intensiv das Training ist.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und die Bewegung. Und natürlich unsere liebe Trainerin Alisa die ihn immer gut unterhalten hat, auch wenn er mal nicht so gut drauf war ??

Elisa G. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
The trainer Kate is very nice and sweet with us and the babies. I love the feeling after the workouts, it feels like I went to gym.

Das gefällt dem Baby:
That he can roam free and play. We also love to learn some new interactive exercises we can do later at home!

Michaela T. mit Baby Sophia

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Das gefällt der Mama:
Alles! Stefanie als Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Super Musik, tolle Spielsachen, liebevolle Leiterin, einfach alles

Laura M. mit Baby Rosalie

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Das gefällt der Mama:
-überschaubare Gruppengrösse -flexibel nach Stimmung und Bedürfnissen der Babys und Mamas ausgerichtet. -je nach Wetterlage in- oder outdoor stattgefunden. -super Kursleitung

Das gefällt dem Baby:
-fand an der frischen Luft statt -man konnte sich jederzeit um die Kleinen kümmern oder sich kurz ausklinken

Charlene H. mit Baby Anton

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Das gefällt der Mama:
Gute Kombination zwischen Sport und Spaß mit den Kids. Würde jeder Zeit wieder einen Kurs machen

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und immer wechselnden Spiele/Spielsachen

Katharina K. mit Baby Konstantin

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Das gefällt der Mama:
Das die Babys auch mit spielen und Liedern bei Laune gehalten werden. Carinna hat auch immer geschaut dass sie erstmal weniger anstrengende Übungen macht und sich dann zunehmend gesteigert. Es war auch immer wieder abwechslungsreich. Für mich war es genau das richtige.

Das gefällt dem Baby:
Den Apfelstrudel liebt er also das Lied. Das mache ich ab und zu auch mit ihm Zuhause.

Caroline R. mit Baby Mika

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Das gefällt der Mama:
Das Training ist immer sehr abwechslungsreich und für alle von Einsteiger bis Fortgeschrittene super geeignet. Es wird sehr individuell auf jeden eingegangen und wenn man mal eine Übung nicht machen kann, bekommt man immer eine Alternative. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Somit ist es das perfekte Programm.

Das gefällt dem Baby:
Mein Kind kann hier immer super alleine oder mit anderen Kindern spielen und zwischen den Trainingseinheiten gibt es auch immer Programmpunkte für die Kids.

Laura G. mit Baby Anton

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Das gefällt der Mama:
Die Intensität der Einheiten und die Lockerheit

Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge und die Wahl, ob sie spielen oder im Gurt sein wollen

Stephanie V. mit Baby Eddy

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Das gefällt der Mama:
Das Adventsspecial war super. Weihnachten und Sport in einem verpackt und das Baby hatte Spaß.

Das gefällt dem Baby:
Er wurde mit integriert. Und die Seifenblasen, Weihnachtswichtel haben ihm sehr viel Freude gemacht.

Jessica B. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Gute Trainerin und gutes Work out welches die Babys integriert und trotzdem anstrengend ist!

Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Aktivität mit der Mama

Giulia D. mit Baby Levin

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Das gefällt der Mama:
Super Stimmung, sehr motivierend, tolle Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Das Treffen anderer Babys, die Musik

Manuela Cassandre B. mit Baby Ella

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Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass man gemeinsam mit anderen Mamas zu trainieren, die Kinder sind mit dabei und wir hätten in Natalie auch eine super Trainerin, die mit viel Elan und Spaß an der Sache war.

Das gefällt dem Baby:
Dass sie immer mit dabei sein konnte und miteinbezogen wurde.

Yvette F. mit Baby Pauline

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Macarena war super, die verschiedenen Übungen, die Gruppe

Das gefällt dem Baby:
das gemeinsame Warm Up im Gurt

Katharina B. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Das Einbinden der Kinder, die Lieder und die tolle, lockere Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Bei vielen Übungen hat er sehr gestrahlt und es hat ihm sehr gefallen. Auch, dass er sich frei bewegen konnte, wenn er mal auf eine Übung keine Lust hatte fand er gut. Nach einer Stunde war er richtig ausgepowert und hat seelenruhig geschlafen :)

Diana W. mit Baby Mara

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Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen

Diana K. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und effektives Training. Das tollste, die Babies können dabei sein

Das gefällt dem Baby:
Er ist noch zu klein dafür

Andrea T. mit Baby Dominik

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Das gefällt der Mama:
Verbesserung meines Körpergefühls durch sich steigernde, angepasste u sinnvolle Übungen in netter Atmosphäre mit Informationen und Training zum Beckenboden

Das gefällt dem Baby:
die netten Lieder und Fingerspiele, Mama beim Turnen zuschauen

Janka P. mit Baby Leni

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Das gefällt der Mama:
Das auf die Kleinkinder eingegangen wird. Spaß,Lust und Interesse der Kinder eine große Rolle spielt. Die Gruppe nicht zu groß Ist und das Mama auch zu Ihrem Sport kommt.

Das gefällt dem Baby:
Das tun wozu Sie gerade Lust hat .

Dein fitdankbaby®- Team Lohne

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