Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jessica R. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und tolle Menschen im Kurs kennengelernt
Das gefällt dem Baby:
Wir haben zwischen den Trainingseinheiten auch oft mit den kleinen gespielt. Fanden alle toll
Jennifer D. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
- Die kursleitung
- Gute Übungen, um wieder in Form zu kommen
- Mehr Interaktionsspiele kennengelernt zu haben an denen mein Baby Spaß hat
- raus zu kommen und aktiv etwas zu tun
Das gefällt dem Baby:
- die anderen Babies
- die Interaktion mit ihm
- bei der sportlichen Ausführung dabei zu sein
Katrin N. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Ich habe Motivation mich zu bewegen. In der Gruppe macht es mehr Spass und das.Baby ist auch dabei.
Die Trainerin macht es super und geht auf jeden individuell ein
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Musik.
Maria D. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Ich dachte Sport mit dem Kind geht nicht. Aber es lief gut. Die Kinder waren beschäftigt. Fast keiner hat geweint.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern. Seifenblasen
Eva Maria G. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin!
Zielorientierte Übungen
Schöne Ideen, wie man die Babys einbeziehen kann
Gute Balance zwischen "Mami-Übungen" und Übungen mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit Gleichaltrigen
Neue Spielmöglichkeiten
Meine Kleine(10½ Monate) war so fasziniert von dem, was um sie herum passierte, dass sie zum ersten Mal frei stand, ohne es selber wirklich zu bemerken. Für mich war das aber das absolute Highlight :D
Neele S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Spaß und Sport mit Baby,
Austausch mit Mamas,
Entgegenkommen der Trainerin, krankheitsbedingt ausgefallene Stunden dürfen nachgeholt werden
Das gefällt dem Baby:
Wechselnde Spielsachen,
Kontakt zu anderen Babys
Hanna L. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die offene und entspannte Atmosphäre. Jeder kann in seinem Tempo machen und Anna ist super verständnisvoll und spornt uns auch mal richtig an.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden auch immer mit einbezogen und es gibt immer etwas anderes zum spielen und zu entdecken. Anna ist sehr herzlich zu den kleinen und kümmert sich immer sehr liebevoll, damit die Muttis weiter mit machen können.
Ursula B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, tolles Programm!
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Programm und die nette Kursleiterin
Josephine M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für Mama und Baby, kompetente und super freundliche Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Musik, gemeinsame Zeit und Bewegung
Juliane S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
- individuelle Übungen (angepasst ans Fitnesslevel, aber auch an die Situation was die Babys gerade brauchen)
- abwechslungsreich
- effizient
- motivierend
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys treffen
- gut versorgt, auch, wenn Mama Sport macht
Veronika L. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Alles ??
Das gefällt dem Baby:
Alles ??
Nadja M. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die effektiven Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt mit Mama Sport machen.
Christine A. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Nicht zu schweres bzw nicht zu leichtes Training. Sehr nette Trainerin und man fühlt sich sehr wohl.
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele bei denen es fürs Baby etwas wilder zuging. ;-)
Sonja F. mit Baby Izabel
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat mir sehr gut gefallen, stets gut gelaunt und motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die tollen Spielsachen.
Carola G. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys dabei waren
Özge . mit Baby Tan
Das gefällt der Mama:
Sehr gut ??. Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Sehr gut ??. Vielen Dank
Nadine R. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass man im Outdoor Kurs direkt den Sport und die frische Luft verbinden konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, das Spielen auf der Decke.
Janine G. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Tolle Übungen
Baby prima eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Einbindung mit kleinen Spielen
Verständnis wenn das Baby unruhig oder müde war
Christiane G. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Trainingseinheiten sind gut gemischt, sodass alle Muskelgruppen trainiert werden. Die Trainerin, Dani, ist supernett und geht auf Fragen kompetent ein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte andere Babys zum Spielen und Gucken. Dadurch, dass wir meistens draußen waren, konnte Mika auch frische Luft, Sonne und Natur genießen.
Kathrin S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Mischung aus Sport für Mama und Spaß für Baby perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele und die Babyrakete waren super, ebenso das Mitmachen im Gurt
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