Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Tatjana P. aus Winnenden
mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Alles war super. Es hat Mega Spaß gemacht. Man konnte alle Fragen stellen - egal wie unangenehm sie waren. Ein total offener und schöner Austausch mit perfektem Sportprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer entspannt und hat geschlafen. Das ist immer ein gutes Zeichen :)
Annika H. aus Winnenden
mit Baby Noch Offen :)
Das gefällt der Mama:
Alisa ist einfach durch und durch sympathisch und wundervoll! Sie geht super auf jeden ein und man merkt wie viel Spaß ihr ihr Job macht
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen ;)
Annkatrin B. aus Winnenden
mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Sehr effektive Übungen unter der kompetenten und sympathischen Anleitung von Alisa. Sie erklärt alles verständlich, korrigiert die Ausführung und achtet darauf, dass die Übungen richtig durchgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Besonders schön war, dass Alisa die Babys sofern die jeweilige Mama einverstanden war auch einmal auf den Arm genommen und liebevoll beschäftigt hat, wenn sie weniger Lust hatten. Zudem lag stets Spielzeug für die Babys bereit.
Ute W. aus Winnenden
mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es wird auf jede Mama individuell eingegangen und die kleinen Mäuse sind immer gut versorgt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat fast alles verschlafen :) aber als wir die Gurt Übung gemacht haben war er wach und fand es ganz toll
Stefanie R. aus Winnenden
mit Baby
Das gefällt der Mama:
- Alltagsbewegungen wurden beckbodenfreundlich gelernt
- auf individuelle Gegenheiten wurde eingegangen
- ich konnte trotz oder dank Baby wieder Sport machen
-Alissa
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hat gerne alles beobachtet. Ist doch interessanter als zuhause wenn dur Mama vor einem rumhampelt
Vanessa W. aus Winnenden
mit Baby Minas
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die auf alle Fragen, Wünsche und Gegebeneheiten der Frauen eingeht und bei der man sich mit allen Themen rund um Schwangerschaft, Baby und Rückbildung sicher fühlen kann. Die Übungen sind klar, zeitlich in den Mama Alltag integrierbar und gut Umsetzbar.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre, Lieder und die anderen Babys und Mamas zu beobachten
Madeleine P. aus Winnenden
mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Liebevoll, intensive und angenehme Rückbildung. Man hat sich gut aufgehoben gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Das es mit integriert wurde
Nadine B. aus Winnenden
mit Baby Florentine
Das gefällt der Mama:
Alisa hatte nicht immer nur ein Auge auf die Mamis gehabt, sondern auch auf die Babys. Außerdem hat sie sich immer was Neues einfallen lassen und so war die Rückbildung total abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Da es eine entspannte und offene Atmosphäre war, hat sich das auch auf das Baby ausgewirkt.
Nadine S. aus Winnenden
mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Es wurde alles sehr gut erklärt, auf Fargen wurde eingegangen und verständlich beschrieben.
Das gefällt dem Baby:
Als die Babys unruhig oder weinerlich wurden,wurden sie "bespasst"/ auf den Arm genommen so dass die Mütter die Übungen trotzdem machen konnten, ich habe meinen älteren Sohn dabei gehabt, auch er wurde mit einbezogen und es gab Spielsachen für ihn.
Bettina L. aus Winnenden
mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Alisa - so eine sympathische und motivierende Person!
Das gefällt dem Baby:
Das Flugzeug Lied, die Übungen mit dem Gurt. Wenn meine Kleine mal keine Lust mehr hatte auf der Matte zu liegen durfte sie auf den Arm von Alisa :)
Sandra M. aus Winnenden
mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht, die Trainerin war toll und die Mädels alle nett.
Das gefällt dem Baby:
Dass immer auf die Kids eingegangen wurde und sie an erster Stelle standen.
Simone D. aus Winnenden
mit Baby Luisa Lotte
Das gefällt der Mama:
Hat super viel Spass gemacht und Alisa ist ne ganz liebe
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt andere Babys zu Sehen
