Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Patricia R. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
angenehme Atmosphäre, forderndes Sportprogramm, Kontakt zu anderen Müttern, kein Babysitter notwendig
Das gefällt dem Baby:
vielfältige Bewegungsangebote, Musik, Kontakt zu anderen Kindern
Helena K. mit Baby Liah
Das gefällt der Mama:
Lockerer Umgang das man gemeinsam viel lacht.
Das man nicht alles perfekt können muss, kleine Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Die Anna????????
Das Spielzeug.
Die mitmacht Kinderlieder.
Michaela P. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen,
Fester Termin in der Woche,
Nette Trainerin die auch Stimmung und Motivation bring
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, andere Lieder, Zeit die man voll mit dem Baby nutzt
Belinda F. mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Vielfältigkeit
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Spielsachen
kriechtunnel
Daniela O. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Dass es ein Sportangebot gibt bei dem man sein Kind mitbringen kann und keinen Babysitter suchen muss und dabei der Fokus aber trotzdem auf dem Sport liegt. Es tut einfach gut was für sich zu tun und sein Kind im Blick haben zu können.
Das gefällt dem Baby:
Als mein Kind in die Übungen mit einbezogen wurde, das war ein riesen Spaß für sie.
Claudia L. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
- Übungen sind sehr effektiv & abwechslungsreich
- sehr persönliches, nettes Miteinander,
- es wird auf jeden individuell eingegangen
Das gefällt dem Baby:
- der Kontakt zu anderen Kindern
- Lieder u Spiele zwischendurch
Janine S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Total nette Kursleiterin und tolle Stunden mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babys und die Übungen haben den Babys Spaß gemacht
Mariska S. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Unschlagbares Konzept, der Mama Sport zu ermöglichen, während das Baby dabei sein kann. Super Trainerin!!!
Das gefällt dem Baby:
Dass es spielen und trotzdem bei Mama sein kann.
Jasmin K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby und anderen Müttern, auch zum Austausch und die Entwicklung aller Kinder mitzuerleben
Das gefällt dem Baby:
Singen und bewege, mit den anderen Kindern spielen
Melissa N. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Macht Spaß mit anderen Müttern und dem Kinderwagen zu sporteln
Das gefällt dem Baby:
Er schläft schön während wir uns abarbeiten
Svenja G. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Eine top motivierte und motivierende Trainerin, die egal bei welchem Wetter gute Laune verbreitet hat.
Die Zeit draußen zu verbringen und nette Leute kennenzulernen.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Marie-Therese S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft mit Kompetenz und bester Unterhaltung durch Juliane
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen anderer Babys
Katja E. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs in Hassfurt am Tränkberg ist nun mein 2. FitdankBaby Kurs, und definitiv nicht mein letzter. Durch die liebevolle Art von Sabine Hartmann und die abwechslungsreiche Gestaltung des Kurses wächst bei mir die Vorfreude auf die nächste Kursstunde jedesmal. Und nebenbei ist der Tränkberg, direkt am Main ein sehr schöner Ort, um Sport auszuüben.
Das gefällt dem Baby:
Kilian schaut immer ganz gespannt darauf, wie Mama vor dem Buggy "hüpft und springt" und findet das sehr lustig. Und wenn er doch einmal früh nicht so lange geschlafen hat, nutzt er die Stunde für ein kleines Schläfchen an der frischen Luft.
Lucile V. mit Baby Théa
Das gefällt der Mama:
Bei Alexa geht man immer mit guter laune nach Hause ! Alexa nehmt sich für jede teilnehmerin Zeit. Es wurden bei jede Stunde neue Übungen gezeigt sodass man am Ende ein größes Repertoire zum üben hat. Danke Alexa <3
Das gefällt dem Baby:
Dass es bei jede Stunde einen Spiel für mich gibt. Dass Alexa gerne mich auf dem Arm nehmt wenn ich doch schlechte Laune habe.
Sarah H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, etwas für sich zu tun, der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeit sich frei zu bewegen, verschiedene Spielsachen nutzen zu können, der Kontakt zu anderen Kindern
Anita E. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super trainerin.
Ich find es total toll Sport mit Baby zu machen.
War einfach alles super bin sehr zufrieden.
Kann ich echt nur weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Den Gurt fand meine kleine immer total witzig.
Nicole V. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Sporteinheiten und das gemeinsame spielerische sporteln mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Nachdem sie dann krabbeln konnte, alles, weil sie nun überall umhinkam und jede Ecke im Raum ausgekundschaftet hat :D
Seifenblasenlied
Stefanie W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das war nun schon unser vierter Kurs in Folge und es war wie immer wunderschön bei Katrin ?
Jede Stunde ist eine tolle, abwechslungsreiche Mischung aus Bewegung, sportlichen Aktivitäten und liebevoll gestalteten Mitmach- und Bewegungsliedern. Kein Kurs gleicht dem anderen, jeder ist auf seine Weise etwas ganz Besonderes.
Man spürt in jedem Moment, mit wie viel Freude, Liebe und Hingabe Katrin die Kurse gestaltet. Genau das macht die Zeit bei ihr so besonders und wertvoll.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kids, die Mitmachlieder, die Auswahl an Spielsachen, die Seifenblasen oder das Gurtrutschen sind immer eine gelungene Abwechslung und machen viel Spaß ??
Jasmin S. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Damaris ist eine super Trainerin und geht auch auf die Mams ein wenn sie schmerzen haben und nicht so können. Ich finde es schön das die Mamas mit ihren Babys dort hin gehen können und das auch die Babys mit ins Training einbezogen werden. Für die kleinen wird auch immer ein tolles Spielangebot bereit gestellt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen uns Mamas und die anderen Babys zu beobachten. ????
Christin-Maureen W. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
dass die Babys mit einbezogen sind.
ich an meine Grenzen kam und mich immer voller neuer Energie nach dem Kurs gefühlt habe, obwohl es teilweise extrem anstrengend war, was aber gut war! Fit dank Baby hebt sich einfach komplett von allen anderen Sportkursen ab - ich bin einfach extrem glücklich mich angemeldet zu haben.
naturlich Simone! Menschlich super liebe Person, macht eine Menge Spaß mit ihr!
Das gefällt dem Baby:
Wenn ich das mal wüsste ;)!
Ich denke:
dass sie mit einbezogen wurde, schön durgeschüttelt wurde aber auch die anderen Babys beobachten und mit spielen konnte.
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