Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Barbara K. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Yi-Lan macht den Kurs super ansprechend und motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Actionbewegungslieder
Maria G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Hat Spaß gemacht andere Mütter zu treffen und sich auszutauschen. Die Übungen fand ich effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das viele Spielzeug. Auch die Spiele zwischen durch fand mein Baby toll.
Mirjam P. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin stand neben einem und hat die Haltung verbessert. Ich war mit meinen drei älteren Kindern auch schon bei Fitdankbaby bei 2 anderen Trainerinnen, die das nie gemacht haben. Diese Trainerin hat wirklich Ahnung!
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt war meine Tochter jedesmal tiefen entspannt und ist manchmal sogar eingeschlafen.
Catharina J. mit Baby Marek
Das gefällt der Mama:
Integration der Babys in das Training; sozialkontakt zu anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Verbesserung der Sozialkompetenz durch Kontakt mit anderen Babys
Jessika S. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach super viel Spaß mit Eileen Sport zu machen! Zusätzlich stärkt es die Bindung zum kind und die werden auch mit einbezogen. Immer wieder! ????
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihm haben die Lieder sehr gut gefallen und auch die Nähe und Bewegung beim gemeinsamen Sport machen.
Nina K. mit Baby Josh
Das gefällt der Mama:
Zeit für Powersport ohne Sorge wohin mit dem Nachwuchs, Trainerin war top und Kontakt zu anderen Muttis!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kinder, unbeschwertes Spielen und neues kennenlernen
Patrycja M. mit Baby Liyana
Das gefällt der Mama:
Tatjana ist eine sehr liebevolle und fürsorgliche Kursleiterin. Der Kurs macht sehr viel Spaß, es gibt jede Woche andere Übungen, somit sehr abwechslungsreich. Tatjana versucht auf alle Bedürfnisse und auch Einschränkungen einzugehen und die Übungen anzupassen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt den Austausch mit den anderen Babys und die Übungen.
Anna W. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
super Trainerin, total motivierend
Das gefällt dem Baby:
das Miteinander, die Lichter, die Musik, Spielzeug, gemeinsame Lieder, lachende und gut gelaunte Trainerin
Jessica M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Hat Spaß gemacht, super nette Trainerin, Babys werden toll integriert
Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle und entwicklungsorientierte Integrierung in den Kurs
Kathrin S. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für Mutter und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Zeit mit der Mama.
Nicole F. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das es auch online möglich war an einem Kurs teilnehmen zu können. So konnte ich flexibler und auch bei jedem Kurs dabei sein.
Die Kursleitung war super!
Das gefällt dem Baby:
Das es mitmachen konnte.
Ramona F. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander und die freundliche Atmosphäre in der kleinen Auszeit hat mir richtig gut gefallen. Sportlich gesehen hat es viel Spaß gemacht auch am nächsten Tag noch :)))
Das gefällt dem Baby:
Carlo war total entspannt und liebte die Zweisamkeit mit Mutti aber auch seine Interesse gegenüber den anderen Babys und von Jule :-)
Dany K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Liza hat den Kurs sehr angenehm gestaltet. Sie ist freundlich, humorvoll und interessiert. Der Mix aus Sport und Spiel ist perfekt. Meine Tochter und ich hatten eine tolle Zeit und haben den Folgekurs bereits gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spiele und die Zeit und Nähe mit Mama.
Stacey P. mit Baby Lillian
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung die Übungen und Gesellschaft hat mir gefallen das die Kids einbezogen werden und es ihnen auch Spass gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit Mama in Bewegung gekommen ist und sich richtig aus powern konnte
Sarah Lee A. mit Baby Finn Bosse
Das gefällt der Mama:
Der Kursaufbau und die Kursleitung waren super.
Die Atmosphäre war sehr entspannt und angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen und neues Spielzeug entdecken.
Cora S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft und mit Kind angepasst. Man tut hier was für sich und betreut gleichzeitig sein Kind. Tolle Kombination!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Mama beim Sport zuschauen
Lea A. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Es hat viel Spaß gemacht, in der Gruppe Sport zu machen. Eva hat ein ganz tolles Training gemacht. Die Babys wurden richtig schön integriert.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Muttis beim Sport beobachten. Die Mama die für Babymaus "faxen" macht. In dem Gurt geschaukelt zu werden.
Aslihan N. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin, Räumlichkeiten, einfache Übungen mit Steigerung
Das gefällt dem Baby:
Hat geschlafen
Nadine S. mit Baby Jon Christian
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, stets aufmerksam und super vorbereitet
Das gefällt dem Baby:
Singen und spielen
Mariia P. mit Baby Salomon
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir gefallen, dass der Unterricht so aufgebaut war, dass ich mich vom Baby ablenken lassen und dann wieder zu den Übungen zurückkehren konnte.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys)
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