Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Elke K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele gute Spielsachen
Tolle Übungen
Onlinemöglichkeit
Linda B. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Ich habe die Abwechslung an Übungen sehr genossen. Es wurde an jedem Körperbereich trainiert. Es hat einfach wahnsinnig Spaß gemacht. Beim nächsten Kind komme ich gern wieder :)
Das gefällt dem Baby:
Martha fand super, dass sie zu jeder Einheit mit einem Liedchen begrüßt wurde. Sie hat inzwischen eine richtige Leidenschaft für das Singen und Tanzen entwickelt, da wir die Kinder immer wieder mit einbezogen haben.
Christin G. mit Baby Eneas
Das gefällt der Mama:
Auf die körperlichen Besonderheiten nach Geburt abgestimmten, aber dennoch fordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
Sport zusammen mit mir, neue Eindrücke
Natalie V. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung, tolle Location! Macht immer wieder Spaß und das Training ist sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und andere Kinder sind immer toll!
Bianca N. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden sehr schön mit einbezogen und man konnte trotzdem was für sich selbst tun. Wenn das Kind mal etwas mehr Aufmerksamkeit forderte, hat sich die Trainerin um das Kind gekümmert damit man in Ruhe weiter Sport machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte mit anderen Babys spielen und hat daran Spaß gehabt.
Sarah H. mit Baby Lola
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und dass es möglich ist mit Baby etwas für den eigenen Körper zu machen. Das aufeinander Treffen mit anderen Müttern und deren Babys. Die gute Musik während der Übungen und die herzliche Trainerin :) Eva Weishaupt
Das gefällt dem Baby:
Dass sie so viel zu beobachten hatte und immer wieder eingebunden wurde. Die Bewegungslieder für die Kleinen haben wir auch zu Hause weitergeführt und sie lachte dabei begeistert!
Christine V. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Informationen rund zum Thema Geburt/Rückbildung/Körperbewusstsein, die Aktivität mit meinem Baby, Austausch und Kontakt mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys kennen zu lernen
Bianca P. mit Baby Eirik
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Übungen
- Super Trainerin
- Ansporn die Übungen länger durchzuführen
Das gefällt dem Baby:
- Spielsachen/ Spielwiese
- beim Training mit dem Gurt, schlief er grundsätzlich ein
- Übungen mit Kind, fand er sehr schön und lachte
Anna K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Tolle Lieder, kursleitung ist auf unsere Wünsche eingegangen. Anspruchsvoll ohne zu überfordern.
Abwechslungsreich für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen Kindern und Spielsachen, aber auch das immer wieder kurze Szenen speziell für die Kids dabei waren.
Ronja E. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam macht Sport einfach mehr Spaß. Dazu noch informativer Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Action und die vielen Spielsachen
Antje C. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Alles =) das ist wirklich so. Tolle Trainerin und super Konzept!! Dazu noch nette neue Mamas und Babys kennengelernt. Habe mich auch gleich für den nachfolgenden Kurs angemeldet. 5 Herzen =)
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner fande es ebenfalls gut. Ob auf der Matte mit Spielzeug oder im Tragekurt beim Fitness. Hat super geklappt und Spass gemacht.
Nicole K. mit Baby Nele Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine sehr nette und kompetente Kursleiterin. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Apfelstrudel sehr gut gefallen und das ich sie in einige Übungen einbeziehen konnte
Lisa F. mit Baby Jason
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles sehr, sehr gut gefallen. Von Anfang bis Ende des Kurses alles schön gestaltet. Immer freundlicher Umgang und die Babys stehen an erste Stelle. Besser kann man es einfach nicht machen. DANKESCHÖN ?? Wir kommen immer wieder gerne.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen Mann gefällt Dank den Kursen seine Babytrage wieder wo wir zeitweise Probleme hatten. Dieses erleichtert mir im Alltag wieder sehr viel. Die Spiele und Gesänge fand er auch immer schön und lacht immer wieder mit uns.
Emine Y. mit Baby Halil Efe
Das gefällt der Mama:
Das die Leiterin immer motivierend ist
Das gefällt dem Baby:
Das er sich austoben kann
Senay Y. mit Baby Sami
Das gefällt der Mama:
Alles ??
Das gefällt dem Baby:
Das Schlafen, das spielen & singen ??
Iris P. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander war super.
Eva N. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
FdB ist einfach eine geniale Sache! Es hat riesig Spaß gemacht und ich habe viele neue Freundschaften geschlossen . Ich empfehle es jeder Mama weiter und bin sehr froh diese tolle Erfahrung mit meinem Baby gemacht zu haben. Werde mich im neuen Jahr auch bestimmt noch einmal zum Maxi Kurs anmelden. Das wäre dann meine 4. Kurs Teilnahme ?????????
Zu guter letzt möchte ich auch noch unsere Tränerin Nadine Detlefs loben .Sie macht das echt SUPERumd weiß ganz genau wie man frisch gebackene Muttis motiviert ?
Das gefällt dem Baby:
Er hat es total klasse gefunden mit so vielen anderen Babys Kontakt aufzunehmen
und den Mamis beim schwitzen zu zusehen. ????
Stefanie J. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und tolle Motivation
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und die Reiterspiele
Szilvia K. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Anette hat gute Tipps gegeben wie man nach der Schwangerschaft trainieren sollte und worauf man aufpassen musste.
Die Übungen sind auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Meine Bewegung, bzw. Unsere gemeinsame Bewegungen ????
Greta K. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Die Tänze und Musik
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