Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine D. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Dass man zusammen mit seinem Baby Sport machen konnte. Dass man das Baby in die Übungen mit einbezogen hat und diese als zusätzliches Gewicht nutzen konnte.
Die Atmosphäre sowie die Leiterin fand ich super toll.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie von mir getragen wurde und in die Übungen mit einbezogen wurde (sie ist ein Tragekind).
Und durch die Bewegungslieder lässt sie sich sogar im Auto beruhigen :)
Marek H. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
-Unkomplizierte Anmeldung
-auch für mich als eher untrainierten Mann gut geeignet
-sehr sympathische Kursleiterin, die auch im Handling mit den Babys immer sofort geholfen hat
Das gefällt dem Baby:
- mix aus Allem
- war nie gestresst oder genervt
Eleonora T. mit Baby Ryan
Das gefällt der Mama:
Evelyn ist wirklich sehr gut und nett. Sie erklaert ganz gut und machtschoene Ubungen.
Das gefällt dem Baby:
(Ich denke) Am besten mit den anderen Kinder zu sein
Juliane B. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen sind effektiv und werden gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das abwechslungsreiche Angebot
Teresa K. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Die Übungsauswahl, der Übungsaufbau, das Erklären, Vormachen, das Runterzählen, Wippen, Einbezug der Babys, Freundliche und Sympathische Art von Julia, Leichtes Verbessern, Vorheriges Fragen ob Anfassen ok ist
Das gefällt dem Baby:
Alles
Laura S. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Die geziehlten Übungen für Mamas um langsam wieder Muskeln zu aktivieren und in den Sport zurück zu kommen. Mit reichlich Schwitzen und Muskelkater ;)
Das gefällt dem Baby:
Das entspannte spielen mit den Baby und die abwechslungsreichen Spiele. Auch das Begrüßungs- und Verabschiedungsritual hat unser Baby sehr geliebt.
Lara R. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Jaqueline war immer sehr freundlich & liebevoll im Umgang mit uns Mamas und den Babys! Sie hat auch einige Übungen mit uns zusammen im Wasser gemacht, was einem noch mehr Sicherheit gab!
Bei Jaqueline würde ich jeder Zeit wieder einen Kurs buchen, gerne ab Herbst / Winter wieder!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby, hat von Stunde zur Stunde mehr Sicherheit und Gefallen im / am Wasser bekommen. In der letzten Stunde hat unser Kleiner richtig losgelegt mit plantschen!
Es ist nur Freude und keine Angst beim Baden ????
Maria M. mit Baby Malin
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Spielmatten in der Mitte :-)
Ana Catarina F. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Man lernt immer dazu, sowie Übungen und mit andere Mama reden kann..
Das gefällt dem Baby:
Andere Baby kennenlernen und miteinander Spiel kann..
Madeleine M. mit Baby Meven
Das gefällt der Mama:
Marlen hat den Kurs super geleitet. Es war ein toller Mix aus Sport für Mami und Spaß fürs Baby.
Die Räumlichkeiten sind auch sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Das apfelstrudel lied??
Und das es so viel zu gucken gab.
Jacqueline G. mit Baby Luca Ben
Das gefällt der Mama:
-Kursleitung super nett und sympathisch
-Tolle Atmosphäre während des Kurses
Das gefällt dem Baby:
-Ich vermute, die Zeit und die Aufmerksamkeit die ich mit meinem Baby verbracht habe.
-andere Babys zu sehen
Stacey P. mit Baby Lillian
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen das es vielseitig war, mit vielen verschiedenen Etappen und man immer auf den einzelnen Teilnehmer eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus hat es gefallen das sie viel im Kinderwagen umhergefahren wurde und das man zwischen drinnen auch Quatsch mit ihr gemacht hat.
Christina (Tina) K. mit Baby Lion
Das gefällt der Mama:
Ich liebe Danis tolle Art wie sie mit den Kindern umgeht und sie in alles mit rein nimmt, tolle Übungen und einfach schönes Beisammensein was gut für die Seele von Groß, klein und zusätzlich noch den Pölsterchen gut ist..
Das gefällt dem Baby:
Tolles Beisammensein mit anderen Babys, freies bewegen und spielen möglich, einfach eine harmonische Runde
Kristina K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Ich konnte Sport machen mit Baby und anderen Mamas. Die Kursleiterin Antje war super.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die anderen Babys
Lisa V. mit Baby Loreen
Das gefällt der Mama:
Birgit, als Trainerin war super und das Knie-Reiter-Spiel mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das Rückbildungsgymnastik mit spielerischen Aspekten und Bezug zum eigenen Kind verbunden ist.
Theresa T. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Varianz an Übungen, Alternativen falls Baby nicht mit machen möchte/kann, Austausch mit Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Spaß mit Mama Übungen zu machen
Vanessa S. mit Baby Amon
Das gefällt der Mama:
Steffi hat den Kurs sehr liebevoll geleitet und ist individuell auf unsere Bedürfnisse und die unserer Babys eingegangen. Wir konnten sehr flexibel entscheiden wann wir die Baby-Bewegung eingebaut haben, je nach Stimmung der Kleinen. Es ist einfach eine tolle Möglichkeit für Mamas nach der Schwangerschaft wieder eine Sportroutine aufzubauen und gleichzeitig die Babys mit auszulasten. Mein Kleiner hat es immer sehr genossen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten mit anderen gleichaltrigen Babys. Die Baby-Bewegungseinheiten und dass er auf mir rumturnen konnte, wenn wir Übungen am Boden gemacht haben.
Nadine P. mit Baby Friederike
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin m. Die tollen Menschen. Die Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys Live erleben
Meike R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Es war ein schöner Kurs, hat viel Spaß gemacht zusammen mit den anderen Muttis und Babys Alle haben sich gut verstanden. Die Kursleiterin Natascha hat das so toll gemacht.
Wir haben gleich noch 3 Termine hinterher gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Leon hat besonders gut gefallen, das Planschen im Wasser, das Spielen und die Musik und natürlich auch der Kontakt mit den anderen Babys.
Einfach alles war super
Bärbel K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Instructorin
Das gefällt dem Baby:
das Zusammensein mit anderen babies
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