Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ingrid B. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Ich hatte nach der Schwangerschaft das Bedürfnis mich wieder mehr aktiv zu bewegen! Es ist für mich einfach die perfekte Kombi Sport mit Kind zu betreiben, und hat mir in der Gruppe mit Gleichgesinnten Mamis sehr viel Spaß gemacht! Und ich habe immer gut geschwitzt!
Das gefällt dem Baby:
Natürlich das Treffen mit anderen Kindern. Und im Gurt hat er meistens gut geschlafen! Auch das die Kinder immer schön mit einbezogen wurden mit Singspielen etc. wär schön!
Jennifer L. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Power Workout, das einen an die Grenzen gebracht hat.
Am Anfang war es oho, aber ab dem 2. mal super. ????
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden super integriert. Erst im Gurt und dann auch mit ein paar Liedern.
Steffi T. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, immer perfekt vorbereitet, nicht zu wenig und auch nicht zu anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das Spielzeug, die anderen Babys und die Handpuppe
Saskia B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Von der Trainerin bis zum Konzept über Kursort...einfach perfekt und wir fühlen uns wohl und genießen einfach die Stunde. Denn diese Stunde...der Moment...gehört nur meinem Sohn Maximilian und mir. Und dass genießen wir beide ????
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit nur mit der Mama da er der zweit geborene ist. Und ihm gefällt alles. Sind schon zum dritten Block angemeldet ????
Patricia B. mit Baby Leonore
Das gefällt der Mama:
Das Gefühl ausgepowert zu sein und wirklich was getan zu haben (Muskelkater, olé)
Das gefällt dem Baby:
Dass es so viel Neues zu entdecken gab; Abwechslung zum Alltag mit Mama zu Hause
Elisabeth L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre
Franzi achtet sehr auf die korrekte Ausführung und Haltung. Eine tolle Mischung aus Kardio und Kraftübungen. Mir geht es danach immer besser!
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad, das Turnen mit Mama, das Singen mit Franzi
Martina S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist gut geht auf die manus und den Kindern ein
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Lieder wozu sich bewegt wird
Maria A. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Individuelle Betreuung und Einweisung, viel Spaß an der Sache!
Das gefällt dem Baby:
Die bunt leuchtende Musikbox und der Kontakt zu anderen Kindern.
Laura R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit gleichaltrigen Kindern.
Nathalie B. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Liebe und kompetente Kursleitung, unkompliziert Sport mit Baby machen
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spaziergänge
Birgit A. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Super Übungen um wieder fit zu werden und sich richtig gut ausgepowert zu fühlen.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Maus konnte immer in meiner Nähe sein und erste Kontakte mit anderen Babys knüpfen.
Tatjana N. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Ich hatte an dem Outdoorkurs, dass erste mal Teil genommen.
Für mich war es das erste mal das ich überhaupt mit meinen Baby unter Leuten war. Und die Juliane hat das so super gemacht. Sie hat mir jede Angst genommen.
Ich war echt nervös ob ich das schaffe. Und es hat alles wunderbar geklappt.
Die Sporteinheiten waren super gestaltet.
Und man kann sie direkt auch umsetzten, beim täglichen Training. Ich konnte für mich richtig ein Erfolg verbuchen.
Die Juliane ist als Trainerin und als Mensch einfach perfekt. Es hat super Spaß gemacht und ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Ich finde einfach das er ruhiger und zufriedener war.
Und ihm tat der Kontakt zu den anderen Kindern echt gut.
Melissa Z. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, Sarah ist eine so tolle Trainerin! Auch wenn wir dann nicht mehr oft waren, hat es mir trotzdem viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Kommunikation zwischen den Babys
Sonja H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Wir haben eine unheimlich tolle Kursleitung. Sie geht auf alle individuell ein!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Einheiten für die Kleinen besonders gut gefallen und, dass sie dabei sein konnte
Carolin S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Mama und Baby haben beide Spaß! Mit anderen Mamas und Babys trainiert es sich viel leichter als allein :-)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Juliane W. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Das Klima und die Bewegubg
Das gefällt dem Baby:
dass ich die Gelegenheit hatte, ihn öfter mal rauszunehmen
Muriel W. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett und geht auf die Stärken der Gruppe ein. Jedes Mal wurden neue Übungen gemacht, sodass alle Muskeln beansprucht wurden. Außerdem wurden immer andere Dinge wie z.B. Wasserflaschen oder Bänder integriert. Auch werden die Kinder oft durch z.B. Lieder eingebunden. Danke! Weiter so :)
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal gab es neue Spielsachen zu erkunden. Wenn wir dann noch auf Löwenjagd gegangen sind (Kinderlied), strahlte der Kleine über beide Ohren!
Bianka N. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit Kurse flexibel zu nutzen, Möglichkeit mehrere Kurse zu belegen, immer wieder neue Übungen, anspruchsvolles und anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Lisa M. mit Baby Milla Sophie
Das gefällt der Mama:
Super Übungen mit und ohne Baby
Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Babys
Sport mit Mama
Sonja T. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung: Maria Hansel hat sich immer wieder neue Übungen für Mama und Baby einfallen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
