Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anastasia K. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle Übungen, viele sinnvolle Erklärungen und zusätzliche Informationen zum Nachlesen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele fürs Baby
Elena G. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, Aktivitäten auch mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsaktivitäten:) auch beim Warm up hat sich Baby im Gürtel wohl gefühlt:))
Tommy S. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Rummelplatz
Stefanie F. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
es war anstrengend genug und mein Baby war natürlich dabei.
Das gefällt dem Baby:
die Lieder und die Trainerin
Malin W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die vielen verschiedene Möglichkeiten bei jeder Übung sein eigenes Tempo zu wählen.
Die verschiedenen Übungen und das einbeziehen der Möglichkeiten die in Melsungen bereits gegeben sind.
Das gefällt dem Baby:
Das Interagieren mit den anderen Kinder, aber auch einfach das auf der Sportmatte liegen und mit den Händen durch die Grashalme streifen.
Vanessa B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Ausgewogene Auswahl der Übungen
Tolle, freundliche, fachliche, sympathische Kurstrainerin
Tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Thomas H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super Bindungsaufbau zum Kind
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder zum mitmachen
Tamara M. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Jessi hat eine tolle Art den Kurs zu leiten, gute Übungen, schöne Lieder
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Spielzeug in der Mitte, die schöne Umgebung, die anderen Babys
Annelie M. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Ich habe seit der abgeschlossenen Rückbildung das ganze erste Jahr meines Babys an fitdankbaby-Kursen teilgenommen und werde auf jeden Fall auch bei meiner nächsten Schwangerschaft Teil der fitdankbaby-Gemeinde sein. Anni macht das wirklich großartig. Die Atmosphäre in jedem Kurs war toll, man kommt mit anderen Müttern in Kontakt und auch die Babys haben eine tolle Zeit. Und ganz nebenbei tut man noch was für sich und wird wieder fit. Ganz große Empfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat die Kurse sichtlich genossen. Sie konnte mit den anderen Kindern spielen, während ich Sport machen konnte und auf dem Rückweg ist sie jedes Mal erschöpft und zufrieden eingeschlafen.
Jacqueline H. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen stattfindet.
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein kann, an der frischen Luft ist und andere Babys trifft.
Anna L. mit Baby Juleen
Das gefällt der Mama:
Total herzlich und schön gemacht. Hat sehr viel Spass gemacht
Das gefällt dem Baby:
Sie war beim schwimmen sehr entspannt und hat es genossen
Christina G. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und persönlich
Das gefällt dem Baby:
VIEL Freude an Bewegung mit Bauchgurt und tolle Spielsachen
Melanie W. mit Baby Nami
Das gefällt der Mama:
Als erstes die Kursleiterin! Wie die Babys mit einbezogen wurden. Die Übungen wurden super erklärt und Eselsbrücken für zu Hause geschaffen. Die Infos rundherum.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder. Nutze ich auch weiter zu Hause.
Daniela H. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Absolut liebe Kursleiterinnen! Man hat nie das Gefühl es läuft nach Stoppuhr, ein paar Minuten überziehen, weil untereinander gequatscht wurde oder ähnliches nie ein Problem. Alles auf Augenhöhe und auch individuelle Übungen, man hat nie das Gefühl, die eigene unfittheit wäre schlecht oder ein Problem. Einfach schön! Und das angenehmste Umfeld, dass ich je für sportliche Aktivitäten erlebt habe.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt eine tolle Auswahl an Spielzeug. Die Übungen im Gurt haben meiner Tochter aber bisher immer am besten gefallen, denn besser schlafen kann sie kaum ????
Anna S. mit Baby LIna
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles außer duschen am Schluß ????
Vanessa W. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Die liebe und kompetente Kursleiterin
Der Wechsel zwischen Übungen fürs Kind und die Mama
Integration von Babys in Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys und Mamas bei den Übungen
Die Lieder
Die Handpuppe
Lisa-Marie B. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
- Outdoor Kurse gefallen mir besser als Indoor --> super, dass wir bei jedem Wetter draussen waren!!!!
- Abwechslung zwischen Laufen und Übungen ist super --> mir waren die Übungen und die Laufgeschwindigkeit etwas lasch, aber das hängt wahrscheinlich immer von der Kursbesetzung ab --> ich mache selbst viel Sport und bin daher gut in Übung, natürlich kann man das nicht auf die anderen übertragen --> aber der Sinn von solchen Kursen ist ja auch u.a., dass man andere Mütter trifft und sich austauscht und das ist ja hier gegegebn ;-)
Das gefällt dem Baby:
- Frische Luft und im Kinderwagen schlafen :-) Mehr hat mein Baby noch nicht mitbekommen...
Alexandra T. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Jacki ist einfach eine tolle Trainerin.
Die Kids hatten auch genug Möglichkeiten selber zu spielen. Da es halt echt der maxi Kurs ist und mein 1 jähriger nicht immer im Gurt sitzen wollre
Das gefällt dem Baby:
Die Spiel Möglichkeiten und das gemeinsame Singen ????
Katharina Z. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Tolle, entspannte Stimmung, effektives workout
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Melissa A. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, dass man wieder Sport treiben kann
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und zu beobachten