Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Alica W. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Herausfordernde Übungen, viel Abwechslung und viel Spaß Dank toller Trainerin. Auch die kleinen kommen mit zwischendurch eingebauten Kniereitern nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys und das Turnen mit der Mama.
Elisa H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Nette Leiterin
Gute Erklärung
Passende Musik
Das gefällt dem Baby:
Musik
Bewegung
Katrin C. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Stimmung und der Ablauf vom Kurs gestaltet Pamela super . Sie ist immer super drauf und dass Programm variiert mit verschiedenen Übungen und ist super spannend
Ich liebe es und empfehle es allen Freundinnen :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat im Mini der Kontakt zur Mama sehr gut getan und im Maxi natürlich dass spielen und krabbeln und die Liederpausen mit der tollen Puppe von Pamela :)
Ivona S. mit Baby Tamara
Das gefällt der Mama:
nette Atmosphere, orientierung an Mutter und Kinde..nur schade dass man als arbeitende Mama nicht so ein angebot hat zb am Wochenende
Das gefällt dem Baby:
ziet mit kind aktiv zu nutzen, und fit werden
Ines S. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Super Musik
Super Übungen
Super Team
Ich liebe einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Viele schöne bunte Spielsachen und tolle Lieder . Sehr abwechslungsreiche Aktivitäten wie Decke, Matten usw
Lisa K. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Baby zusammen und die gute Mischung zwischen Sport für die Mutter und Bespaßung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Ein neues Ritual: gemeinsam Sport zu treiben und das spielerische Vergnügen zu Kinderliedern wie "Apfelstrudel"
Canan B. mit Baby Ariella Sophie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche übungen
Das gefällt dem Baby:
tolle Auswahl an kreativem Spielzeug
Anita E. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super trainerin.
Ich find es total toll Sport mit Baby zu machen.
War einfach alles super bin sehr zufrieden.
Kann ich echt nur weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Den Gurt fand meine kleine immer total witzig.
Yvonn G. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Sport mit Gleichgesinnten Muttis in der Gruppe, gute Motivation der Trainerin, war lustig und schön.
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Kindern mit Lieder und Spielzeug, außerdem war Mama dabei.
Natascha S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und kompetente Kursleitung
,wirklich sportliche Übungen nicht nur "Rehasport" , super Einbindung vom kind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen
Carina P. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Silvia ist einfach Klasse. Sie hat alles was eine super Trainerin ausmacht. Motivierend, witzig, sympatisch, hat ein Allroundwissen im Sport, erklärt mit Fachwissen verständlich ohne wie ne alte Professorin zu klingen. einfach super
Das gefällt dem Baby:
da kann ich leider nichts zu schreiben
Bianca S. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit das Baby dabei zu haben und teilweise in die Übungen zu integrieren
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Charlotte S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die Nähe zum Baby und die niedlichen Lieder.
Das gefällt dem Baby:
Die Päuschen, in denen gesungen wird und die ,,Startrakete.
Lena M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das wir die Babys so schön mit einbezogen haben. Mit Kniereitern ect. Und die Struktur in den Kursen fand ich perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Das immer nach den Bedürfnissen der Babys geguckt wurde und genügend Spielzeug in der Mitte zur Verfügung standen.
Florian P. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Janine H. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Mischung aus dem Programm sehr gut gefallen.
Man tut seinem Körper etwas gutes und zugleich ist man aktiv mit seinem Baby.
Der Mix aus Übungen, Kniereitern und Lieder war sehr toll:)
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiter und das Schlittenfahren mit dem fitdankbaby Gurt :)
Rebecca V. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt der Einbezug der Babys toll. Das miteinander und der Austausch untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babys Kontakte knüpfen. Zusammen krabbeln und ebenfalls neue Situationen kennen lernen.
Kristin W. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Supernette Trainerinnen, die individuell auf jeden eingehen und kontrollieren, effektive Übungen, insgesamt tolle Stimmung und schöne Abwechslungen auch für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder zwischendurch Lieder und Aktivitäten fürs Baby
Aileen S. mit Baby Amy
Das gefällt der Mama:
1. Musik für die Kinder
2. Spielmatte in der Mitte für die Kinder ,somit können die Kinder zusammen spielen
3. Trainer schaut immer das die Übungen Richtig ausgeführt werden
4. Das die Kinder überall mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
1. Musik
2. Die Nähe im Tragegurt
3. Spielen mit anderen Kindern
Nadine H. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Mir hat vorallem der gemeinsame Sport gefallen. Das man super motiviert wird und es einfach unglaublich viel Spaß gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Das mein Baby bei allen Übungen toll mit eingebunden wurde. Und die tollen Liedern zwischendurch.
