Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Andrea N. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Es wurden auf die Beschwerden eingegangen und alternativübungen gezeigt
Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung und die anderen Kinder. Das Spielzeug war auch sehr interessant
Samantha K. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Jeder macht mit so gut er kann. Die Übungen sind gut umsetzbar.
Das gefällt dem Baby:
Das schwingen in dem Tuch hat ihr am besten gefallen.
Gina M. mit Baby Lelia
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mama und Input für die Kleinen durch Musik und die anderen Maxi Babys
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer so viel Spielzeug und andere Kinder zum Spielen gab
Kristin S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Konzept
mit dem Baby, die Möglichkeit zu haben, Sport zu treiben.
Doro als Trainerin war sehr herzlich und hat die Stunden gut geleitet.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat die Interaktion mit den anderen gefallen und wenn sie mal keine Lust auf spielen hatte, dann konnte sie auf den Arm bzw in den Gurt.
Julia W. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Ich fands super schön! Nach der Schwangerschaft Sport zu treiben ist nicht immer einfach, aber Katrin hat uns stets motiviert und gemeinsam sind wir als Gruppe gewachsen. Jede Stunde war abwechslungsreich, manchmal herausfordernd, aber immer lohnenswert. Herzensempfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby stand bei allen Übungen an erster Stelle. Nicht nur die Mamas sondern auch die Kinder hatten sichtlich Spaß gemeinsam zu wachsen, zu singen, zu lachen, abzuhängen oder einfach zu schlafen und das mit Sport!
Kerstin K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Zeit für sich zu haben obwohl das Baby dabei war. Super Kurs
Das gefällt dem Baby:
Sehr Babyfreundlich
Scarlett G. mit Baby Amilia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin macht das sehr schön und geht auf die Bedürfnisse der Mütter ein. Zudem achtet sie auf richtige Ausführung der Übungen und schaut, dass alle mitkommen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die Bewegung und Musik
Saveria R. mit Baby Alberta
Das gefällt der Mama:
Kurz nach der Geburt ein super Einstieg um wieder Sport zu machen, vor allem wenn man keinen Babysitter hat oder sich noch nicht von seinem Kind trennen kann. Tolle Gruppe, gemeinsam 3 Kurse besucht, super Motivation durch die Kursleiter. Vielen Dank!!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet alles toll, wenn es in Trage oder Gurt ist, Kontakt zu anderen Kindern war auch super!
10 kleine Zappelmänner ist jetzt absolutes Lieblingslied...
Ianc M. mit Baby Selina Maria
Das gefällt der Mama:
Schonen Übungen, Spaß und Fit bleiben! Einfach schön! ????????
Das gefällt dem Baby:
Gerne würde mich nochmals melde bei fit dank baby ! ??????????
Martina K. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war abwechslungsreich, ich konnte mein Baby mitnehmen und es wurde eingebunden. Trotzdem war es auch anstrengend, also richtiger Sport.
Das gefällt dem Baby:
Es war dabei und durfte direkt vor oder unter mir liegen. Die Bewegungslieder fand er auch sehr lustig.
Lydia S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Wie immer die super Kursleitung Juliane,mit ihr und den anderen Teilnehmern macht der Austausch einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Draußen an der frischen Luft sein und mal was anderes als die üblichen Runden zu sehen.Und drinnen hat ihr der Kontakt mit anderen Kindern gefallen.Gemeinsam spielen,Dinge entdecken.
Sarah B. mit Baby Julino Oliver
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich und gut durchdacht gestaltet. Ich habe mich immer wohl gefühlt. Bei den Übungen wurde sich Zeit genommen, um Hilfestellung zu geben und zu kontrollieren, ob diese korrekt ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Neue Reize, viel Zeit mit Mama, Bewegungslieder
Manon N. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
-Problemlos mit Baby
- man muss keinen Babysitter organisieren
-Austausch mit anderen Mamis
- stillen, Quängeln kein Problem, man stört niemanden, alle kennen das
Das gefällt dem Baby:
-sieht andere Babys
-Zeit mit Mama
-spielen mir anderen Babys
Elisavet A. mit Baby Konstantin Michael
Das gefällt der Mama:
Ich finde es sehr abwechslungsreich.. für jede Mama gibt es einen passenden Kurs.. vor allem finde ich es toll dass es in dieser schwierigen Zeit die Kurse Mini und Maxi online gibt, genauso wie für dich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hat sich besonders auf die Handpuppe Lucy gefreut.. er lacht immer wenn er sie sieht.. oder wenn er die Musik im Hintergrund hört, dann bewegt er sich mit..
Kristin K. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Seit dem PRE-Kurs sind wir dabei und für uns ist mittlerweile ein wöchentliches Highlight zu den Kursen zugehen. In jedem Kurs ist es super harmonisch und es wird sich neben dem Sport untereinander ausgetauscht/gelacht, die Babys spielen und Carmen begleitet dabei Gross&Klein :-)
Das gefällt dem Baby:
Unser Kleiner freut sich mittlerweile schon total, wenn er die Räumlichkeiten erkennt und hat immer viel Spaß beim gemeinsamen Singen/Tanzen und Erkunden/Spielen. :-)
Ich würde sagen, dass Carmen ihm eine richtig vertraute Person geworden ist :-)
Jenny D. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, auf wenn das Baby mal weinerlich war.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen, wenn er gerade nicht geschlafen hat:)
Jana F. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Abwechselnd Bodenworkout und Kondition, mit wiederholten und bekannten Abläufen
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys und Eltern. Steffi ist toll auf mein Kind eingegangen, da es mir 1,5 Jahren schon recht groß und fordernd war
Yanfang S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Ein sehr gutes Konzept! Ich habe eine sehr schöne Zeit mit meinem Sohn. Meine Gewicht ist auch runtergegangen. Die Kontakt mit anderer Mama ist mir gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat Social Kontakt mit anderen Babys. Er hat sich sehr interessiert, was ich oder andere Babys gemacht haben.
Jessica F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Yi-Lan motoviert total und bietet ein abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt die Art, wie Yi-Lan mit ihm umgeht. Sie lächelt immer viel und kommuniert immer wieder mit ihm.
Es werden schöne Lieder gesungen und es gibt jede Woche anderes tolles Spielzeug.
Vanessa W. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Die liebe und kompetente Kursleiterin
Der Wechsel zwischen Übungen fürs Kind und die Mama
Integration von Babys in Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys und Mamas bei den Übungen
Die Lieder
Die Handpuppe
