Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marie V. mit Baby Malin
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas und der Kursleiterin und das gemeinsame Sporteln
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Startrakete
Julia S. mit Baby Anthony
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und macht Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeit nach dem Fitness
Mareike A. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sehr schön war das
Das gefällt dem Baby:
Begeisterung pur
Stephanie B. mit Baby Jonna Elea
Das gefällt der Mama:
Mir hat das abwechslungsreiche Programm sehr gut gefallen und das Ambiente / die Stimmung insgesamt. Ebenso die Flexibilität was die Versorgung der Babys betrifft und auch das man zwischen den Kursen springen kann, wenn an einem Tag mal was dazwischen kam. Die kleinen Tanzchoreos haben besonders viel Spaß gemacht, auch wenn ich nicht immer mitkam. Das ist wohl der Stilldemenz geschuldet.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war unheimlich begeistert von der Discokugel. Jetzt brauchen wir auch eine. Andere Babys zu sehen ist zu Coronazeiten ebenso ein Highlight.
Ganz besonders ist natürlich die Quality Time mit Mama während der Sportstunde.
Raphael S. mit Baby Aliyah
Das gefällt der Mama:
Ich fand gut das man Ziehmlich gefordet wurde und das man Muskeln gespürt hat die man sonst nicht spürt. Außerdem fand ich gut etwas gemeinsames mit unserer kleinsten Tochter zu machen
Das gefällt dem Baby:
Aliyah hatte durchweg Spaß. Ob sie im tragegurt mitgemacht hat oder nur zugeschaut hat. Sie war sehr zufrieden
Alexandra S. mit Baby Emely
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung mit immer guter Laune, es hat jede Woche Spaß gemacht zum Sport zu gehen. Wenn der Tag mal nicht so gut gestartet ist, hatte man spätestens nach dem Kurs gute Laune
Das gefällt dem Baby:
-das in Kontakttreten mit den anderen Babys.
-intensive Zeit mit Mama
-Mama konnte sich zu jeder Zeit um mich kümmern
Julia K. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Der Kurs beziehungsweise die Leiterin ist sehr gut auf die Bedürfnisse der Mütter eingegangen und hat sehr schön das Beckenbodentraining in das allgemeine Training integriert. Die Anleitung war sehr kompetent und motivierend und das Programm schön anstrengend, aber ohne dabei zu überfordern.
Das gefällt dem Baby:
Es gab sehr viele verschiedene Sachen und Spielzeuge zu entdecken. Meiner Tochter ist nie langweilig geworden.
Dilan A. mit Baby Ayla
Das gefällt der Mama:
Sehr Abwechslungsreiche Übungen. Finde es schön wie die Babys mit eingebunden werden. Dazu bewundere ich Vivian für ihre Energie. Würde immer wieder uns anmelden
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das ihr der direkte Kontakt zu den anderen Babys sehr gefällt und das viel Musik spielt, da sie gerne Musik hört und tanzt
Tamara E. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Heezliche Trainerin, tolle Übungen mit jeder Menge Spaß.
Unbedingt weiterzuempfehlen
Das gefällt dem Baby:
Meiner fand es jedes Mal toll...
Besonders mit Mama zur Musik bewegen
Jessica B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Gute Trainerin und gutes Work out welches die Babys integriert und trotzdem anstrengend ist!
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Aktivität mit der Mama
Bianca O. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, achtet auf jede Teilnehmerin und ihre Ausführungen der Übungen und die Launen der Babies
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Lieder und Übungen dazu
Anna S. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, geht auf alle Bedürfnisse ein und ist sehr flexibel!
Mein Baby war super integriert und ich habe was für mich gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyaktionen
Keily D. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön ????. Die Sara ist eine liebe Frau. Ich habe den Kurs geliebt und das Training hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit dem Tanzen war für mein baby das beste .
Nadine P. mit Baby Friederike
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin m. Die tollen Menschen. Die Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys Live erleben
Jessica E. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Mama kann "in Ruhe" mit Baby Sport machen
Das Baby ist immer in der Nähe und "Trainings-Gewicht" in einem.
Das gefällt dem Baby:
Immer beschäftigt, durch Spiel und die Nähe zur Mama und falls es doch mal Aufmerksamkeit fordert, ist man direkt da.
Theresa L. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept stimmt einfach
Das gefällt dem Baby:
Für meine Tochter war es immer toll und sie hat sich bei jasmin sehr wohl gefühlt.
Sarah L. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, tolle Atmosphäre, sportlich anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen Bewegung mit Mama und Spielen für ihn
Carolin M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass gleichzeitig ich so viel Bewegung abbekommen habe und meine Baby so viel zu schauen hatte. Wir hatten beide sehr viel Spaß vor allem auch dank der motivierenden und herzlichen Art von Steffi.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und einfach die Begegnung mit den anderen Babys
Katharina J. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
ich habe direkt online begonnen , da die Kurse vor Ort schon nicht mehr möglich waren. Dafür das es online stattfindet ist es super umgesetzt.
Mir gefallen die Übungen sehr gut, die Kinder sind auch gut eingebunden aber man sportelt auch richtig! Super Kombination.
Wir sind gerne weiterhin dabei :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Bewegung gefallen Fiete sehr gut.
Er würde sich natürlich trotzdem freuen bald vor Ort Babys kennenlernen zu dürfen und mit Ihnen zu krabbeln.
Wir hoffen das es bald vor Ort weiter gehen darf ( so wie alle ;)
Eva P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas, gute Übungen, super Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennen lernen
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