Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Juliane D. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Qualifizierte und sehr nette Trainerin. Cassandra ist toll!
Es wurde auch Zeit für Mütteraustausch ermöglicht.
Das gefällt dem Baby:
Bestimmt alles ????
Kathrin S. mit Baby Anna Luise
Das gefällt der Mama:
Mareike und ihre Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das warm up im Gurt
Christine L. mit Baby Giulio
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Qualifiziert
Spass
Ausstrahlung
Motivation
Das gefällt dem Baby:
Hatte ihn fast nicht dabei
Louisa B. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Es wurde alles sehr gut erklärt und beobachtet, ob man die Übungen richtig ausführt.
Generell hat der Kurs viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und das kleine Schiffchen. Meine kleine hat viel gelacht
Patrick K. mit Baby Myles
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit den anderen Papas und Babys, die gute Leitung und der Motivationsschub um wieder etwas Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und der erste Ausflug allein mit Papa.
Anna H. mit Baby Inga
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus anspruchsvollen Übungen, wo das Gewicht des Babys genutzt wird und der Einbeziehung der Babys durch Kinderlieder macht es für Mama und Baby einfach perfekt.
Beide haben total Spaß:)
Das gefällt dem Baby:
Einbeziehung in die Übungen und die tollen Kinderlieder/-spiele + andere Babys
Deborah W. mit Baby Matilda Majvor
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin mit sehr gutem Fachwissen; sehr gute Anleitung der einzelnen Übungen; schöne Spiele und Lieder für die Babys; gute Parkmöglichkeiten und großer heller Raum
Das gefällt dem Baby:
Alle Spiele und Lieder kamen sehr gut an. Am liebsten mochte sie die Spiele mit den bunten Jongliertüchern.
Lisa N. mit Baby KASIMIR
Das gefällt der Mama:
Wir haben 3 Kurse bei Marleen absolviert. Es was immer sehr schön. Dank ihr ist das ein oder andere Kilo bei mir gepurzelt. Wir sind ganz traurig das wir leider keinen Kurs mehr belegen können, da bei uns der Kindergarten ruft.
Das gefällt dem Baby:
Kasimir hat immer die Interaktion mit den andern Babys gefallen. Auch die tollen Spielsachen und natürlich die Bewegungslieder.
Hannah H. mit Baby Jonne
Das gefällt der Mama:
-Gruppensport
-verschiedene Übungen
Das gefällt dem Baby:
-freies Spiel im gesicherten Rahmen
-gleichalte Kinder
Karoline S. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Alexa motiviert einen super! Man hat Lust wieder Sport zu machen. Sie geht individuell auf jeden ein.
Das gefällt dem Baby:
-
Jana H. mit Baby Rosalie & Carolin
Das gefällt der Mama:
Abwechslung innerhalb einer Einheit, aber auch Abwechslung von Einheit zu Einheit. Tolle Kursleiterin und gute Vorbereitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Tücher und die Schiffschaukel.
Raimund B. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Super motivierte Trainerin. Sehr gute Stimmung. Gute Übungen bei denen man gut ins schwitzen kam. Eine tolle Abschluss Erfrischung am Ende.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen vor Ort. Auch für das Baby/Kleinkind war das Programm interessant.
Kelly S. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Ich liebe den Outdoor Kurs :) Die Mischung aus Joggen und Kraftübungen und das an der frischen Luft.
Und mit Pamela als Trainerin macht es einfach unglaublich viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Essen im Kinderwagen und der Mama beim Sport zuschauen:)
Sonja L. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursleitung. Eine tolle Gruppe und ein tolles Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen zu spielen. Er liebt die Lieder und Spiele.
Kristina K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Dass man sich nicht Gedanken machen muss, ob das Baby schreit oder nicht "mitmacht" wie es sonst so oft der Fall ist. Das ist einfach sehr entspannend :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, die Spiele und Tänze mit Mama, die Musik und die Spielsachen.
Vanessa H. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Gespräche und kompetente, witzige und nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Lieder zu Beginn und Ende des Sportes und freundlicher Umgang und Verständnis.
Ekaterina B. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Eine sehr positive Atmosphäre und wirklich effektive Übungen, dank der motivierenden, wunderbaren, warmherzigen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat Kati, die Trainerin, sehr ins Herz geschlossen. Er fand die liebevolle Art, die schönen Lieder und das Spielen sehr schön.
Jacqueline H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin Kira.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit mir etwas zu machen und neue Dinge zu erkunden.
Jasmin R. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit den Mädels sporteln und die Kinder können dabei spielen. Katrin hat immer wieder neue Ideen und es wird für groß und klein nie langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern spielen und die schönen Spiele und Lieder.
Laura P. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben mich gefordert und es hat einfach super viel Spaß gemacht in der Gruppe zu trainieren! Außerdem hat die Trainerin das wirklich ganz super gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die neuen Spiele/Übungen.
