Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia E. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Das es richtiger Sport war und nicht nur Atmen
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war nur einmal dabei, daher kann ich es nicht bewerten
Franziska G. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Katja ist toll auf uns eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Super viel Auswahl an Spielzeug und immer kreative Ideen hatte Katja für die Kids. Richtig toll ????
Sonja N. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und tolle Einbindung der Babys. Schöne Spiele und effektive Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle babyspiele und viel Bewegung.
Nina G. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept, Zeit mit dem
Baby und trotzdem was für sich selbst tun
Das gefällt dem Baby:
Kontakte mit anderen Babys
Regine S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mamas, Spaß für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, neue Spielideen
Saskia K. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Energie der Trainerin Theresa, den Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Mal rauszukommen aus den gewohnten vier Wänden, das große runde bunte Tuch, bei dem man drunter oder drauf sitzt
Melanie E. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, die entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Bewegungsspiele
Tina S. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Mir macht der Sport an der frischen Luft viel Freude und ich finde ws toll, dass ich das mit meinem Baby kombinieren kann! Liane Mallwitz ist eine tolle Trainerin! Fachlich super gut und kann ganz toll motivieren!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es nicht ganz so gut gefallen, was aber daran liegt, dass es nicht so gerne Kinderwagen fährt :-) aber das hat ja nichts mit dem Kurs zu tun! Das Abschlusslied am Ende findet es super!
Diana N. mit Baby Quinn
Das gefällt der Mama:
Die trainieren Mira war super
Tolles Training und war hat sich super gekümmert , auch wenn man mal nicht konnte mit Nachholstunden
Das gefällt dem Baby:
Das kann ich leider nicht sagen, dafür ist er zu klein.
Ilka-Verena Y. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, der Kontakt zu den anderen Mamis, die Tipps zum Handling und zur Bewegungsförderung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Zeit nur für ihn, die Bewegung, die anderen Babys
Hanna B. mit Baby Klaas
Das gefällt der Mama:
Austausch
Fokus auf Sport und der Mama den Rücken frei halten und mal das Kind abnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Zeit draußen
Viele Spielsachen
Manuela V. mit Baby Lana
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Isabelle war der Oberhammer...mit ihrer Art konnte sie super begeistern und motivieren. Ich hab das Gefühl, dass ich meinem Körper viel gutes getan hab nach der Schwangerschaft und würde auf jeden Fall (wenn es die Zeit zuließe) einen Maxi Kurs buchen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt Bewegung und fand es in den Mini Kursen super, im Tragegurt mit dabei zu sein. Auch die Lieder, die extra für die Babys gesungen wurden zwischendurch kamen bei ihr toll an - gerade mit dem Einbeziehen von Rassel Eiern, Tüchern etc.
Wiebke P. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir gut gefallen, weil ich mich bei einem bunten Mix verschiedener Übungen richtig auspowern konnte und gleichzeitig eine tolle Zeit mit meinem Baby hatte.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, dass es meinem Baby gut gefallen hat, dass es während des Kurses andere Babys kennengelernt hat. Außerdem fand es die Bewegungslieder super.
Stefanie G. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Dass auch die Babys in Übungen mit einbezogen werden und nicht nur daneben liegen
Das gefällt dem Baby:
S.o.
Lena B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Trainerin und gutes Trainingsprogramm
Das gefällt dem Baby:
Interaktion während des Training sowie das Abschlusslied
Larissa B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
- Freundliche Trainerin
- abwechslungsreiche Übungen
- hat sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
- schöne Kinderlieder
- Übungen mit Mama zusammen
- spielen mit den anderen Babys
Bettina E. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Kinderspielen, bzw. die Kombination hat mir gut gefallen, ebenso die Übungsauswahl.
Und die Trainerin Miriam Pohl :-)
Das gefällt dem Baby:
Die selbstbefüllten Flaschen :-D
Laura H. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen mit und ohne Kind. Die Atmosphäre war auch super.
Das gefällt dem Baby:
Dass es nicht eingebunden werden musste, wenn es nicht wollte. Und die Elemente im Gurt, dabei ist er nämlich gerne eingeschlafen.
Lisa M. mit Baby Aris
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Den verschiedenen Übungen für Kraft und Ausdauer und die Möglichkeit, die Übungen auch zu Hause zu absolvieren.
Das gefällt dem Baby:
Das Er dabei sein konnte und Kontakt zu anderen Babys hatte. Auch die Übungen bei denen er involviert war fand er toll.
Nadine S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Stimmung gut gefallen, es gab immer was zum lachen. Die Rückbildungsübungen waren sehr gut und wurden von Stunde zu Stunde perfekt gesteigert. Auch hat mir das flexible Angebot gefallen, dass man auch online dabei sein konnte (wobei es vor Ort einfach besser war)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es wohl gefallen, dass es nicht eine Stunde ohne Milch auskommen musste ;)