Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jeanette W. mit Baby Carlos Lio
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre. Tolle Trainern, welche individuell auf mamis und Kinder eingegangen ist!
Das gefällt dem Baby:
Es durfte so sein wie es ist, sich bewegen und auch ab und an Mama bei den Übungen helfen ????
Annabell K. mit Baby Riley
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, schöne Übungen, ordentlich Muskelkater, Spiele bzw. Übungen, die ich mit meinem Kind Zuhause machen kann
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und die Aufwärmübung im Gurt
Maria S. mit Baby Eleanor
Das gefällt der Mama:
Die Vielfältigkeit. Nicht nur in Bezug auf die tollen Übungen, sondern auch die interessanten Gegenstände/Spielzeuge für die Kleinen. Jede Woche gab es was Neues ??
Das gefällt dem Baby:
Hab mein Baby gefragt, aber leider konnte ich sie nicht verstehen.
Ich vermute mal die Interaktion mit den anderen Babys. Das ist immer schön!
Alina M. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist wirklich klasse, nicht nur wir Mamas kommen auf unsere Kosten, sondern die Babys auch. Xenia ist eine tolle Kursleiterin, man merkt, dass sie es aus voller Leidenschaft macht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die freien Bewegungsmöglichkeiten sind toll.
Philippa L. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Der liebevolle Art der Trainerin! Der Sport! Die Abwechslung Lieder mit den kleinen zu singen!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Seifenblasen
Ilona S. mit Baby Leonidas
Das gefällt der Mama:
Flexibilität, bei Krankheit kann man die Kurszeit nachholen
Das gefällt dem Baby:
Stimmung, die Trainerin, Konzept
Lisa S. mit Baby Felia
Das gefällt der Mama:
Toll fanden wir die Kombination aus Sport, Austausch und gemütlicher Atmosphäre bei liebevoller und super fachlicher Betreuung durch Tatjana.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit und den Kontakt mit anderen gleichaltrigen Babys.
Bea R. mit Baby Marci
Das gefällt der Mama:
Super Übungen für mich und auch für mein Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir gesungen haben
Laura K. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Tina gibt sich immer total viel Mühe. Sowohl mit der Auswahl der Übungen, die sind immer schön abwechslungsreich, als auch im Umgang mit Mama und mit Kindern.
Man merkt einfach, dass sie das gerne macht :)
Das gefällt dem Baby:
Am meisten vermutlich die anderen Babies, babyspiele sind nicht so ihr Ding. Aber wir sind trotzdem beide immer gerne gekommen
Lydia B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Ich hatte Muskelkater ;-)
Je nach Fitnesslevel kann man die Intensität des Trainings anpassen.
Das gefällt dem Baby:
Jederzeit ist das Stillen möglich
Ann-Christin S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung und tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit anderen Babys und die gemeinsamen Spiele
Janine B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass ich Sport machen kann, während meine Tochter spielt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt das Spielen mit den anderen Kindern.
Nadine K. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für mich und Beschäftigung fürs Kind. Das war jetzt mein 3.Kurs und der 4. folgt weil es einfah so viel Spaß macht
Das gefällt dem Baby:
Das es sich mit anderen Babys bewegen und spielen kann und die Babysport Übungen begeistern jedesmal
Carina K. mit Baby Joah
Das gefällt der Mama:
Supertolle und kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Körperkontakt
Julia M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Es hat mir gut gefallen dass man auch mit Baby Sport machen kann und das Baby dabei Spaß hat und zusätzlich spielerische Tipps für zu Hause mitbekommen hat ( Kniereiter mal anders - Basteltipps etc.)
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war froh dabei sein zu dürfen und nicht zu einer fremden Kinderbetreuung gehen zu müssen . Genauso hat sich das Baby auch über die tollen Spielsachen ( auch Handmalerei) gefreut und dann noch an der Mama dran herumgeschaukelt zu werden das war top ????
Janine S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und das anspruchsvolle Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug Auswahl und Gesangspausen
Saskia S. mit Baby Dean Alexander
Das gefällt der Mama:
Bewegung
Musik
Nette Trainerin
Nette Gruppe
Fahrstuhl
Gemütlicher Raum
Entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Bewegung
Musik
Sport im Gurt
Abwechslung zum Alltag
Jana W. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Angepasste Training Einheiten! Tolle Trainerin, sehr aufmerksam. Gute Singstimme ;)
Das gefällt dem Baby:
Singen!
Yvonne C. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin:)
Sie hat das super gemacht und aufjeden auch individuell geschaut und mir gefällt auch der Kontakt zu anderen Müttern! Allgemein hat es uns viel Freude bereitet sodass wir im Januar den nächsten Kurs machen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die schönen Lieder :)
Mit den Bewegungsspielen
Tanja L. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik aller Mamis unter Anleitung der tollen Trainerin ist einfach fantastisch. So macht Sport Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Bei dem Outdoor-Kurs konnte meine Tochter in ihrem gewohnten Umfeld (Kinderwagen) teilnehmen und war gleichzeitig an der frischen Luft.
