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Rückbildungskurs Vreden

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Julia E. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Das es „richtiger“ Sport war und nicht nur „Atmen“

Das gefällt dem Baby:
Das Baby war nur einmal dabei, daher kann ich es nicht bewerten

Franziska G. mit Baby Julian

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Das gefällt der Mama:
Katja ist toll auf uns eingegangen.

Das gefällt dem Baby:
Super viel Auswahl an Spielzeug und immer kreative Ideen hatte Katja für die Kids. Richtig toll ????

Sonja N. mit Baby Nick

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und tolle Einbindung der Babys. Schöne Spiele und effektive Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Tolle babyspiele und viel Bewegung.

Nina G. mit Baby Amelie

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Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept, Zeit mit dem Baby und trotzdem was für sich selbst tun

Das gefällt dem Baby:
Kontakte mit anderen Babys

Regine S. mit Baby Finn

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Das gefällt der Mama:
Sport für die Mamas, Spaß für die Kleinen

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, neue Spielideen

Saskia K. mit Baby Yuna

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Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Energie der Trainerin Theresa, den Austausch mit anderen Müttern

Das gefällt dem Baby:
Mal rauszukommen aus den gewohnten vier Wänden, das große runde bunte Tuch, bei dem man drunter oder drauf sitzt

Melanie E. mit Baby Max

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, die entspannte Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Die vielen Bewegungsspiele

Tina S. mit Baby Matti

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Das gefällt der Mama:
Mir macht der Sport an der frischen Luft viel Freude und ich finde ws toll, dass ich das mit meinem Baby kombinieren kann! Liane Mallwitz ist eine tolle Trainerin! Fachlich super gut und kann ganz toll motivieren!

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es nicht ganz so gut gefallen, was aber daran liegt, dass es nicht so gerne Kinderwagen fährt :-) aber das hat ja nichts mit dem Kurs zu tun! Das Abschlusslied am Ende findet es super!

Diana N. mit Baby Quinn

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Das gefällt der Mama:
Die trainieren Mira war super Tolles Training und war hat sich super gekümmert , auch wenn man mal nicht konnte mit Nachholstunden

Das gefällt dem Baby:
Das kann ich leider nicht sagen, dafür ist er zu klein.

Ilka-Verena Y. mit Baby Bennet

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Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, der Kontakt zu den anderen Mamis, die Tipps zum Handling und zur Bewegungsförderung des Babys

Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Zeit nur für ihn, die Bewegung, die anderen Babys

Hanna B. mit Baby Klaas

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Das gefällt der Mama:
Austausch Fokus auf Sport und der Mama den Rücken frei halten und mal das Kind abnehmen.

Das gefällt dem Baby:
Zeit draußen Viele Spielsachen

Manuela V. mit Baby Lana

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Isabelle war der Oberhammer...mit ihrer Art konnte sie super begeistern und motivieren. Ich hab das Gefühl, dass ich meinem Körper viel gutes getan hab nach der Schwangerschaft und würde auf jeden Fall (wenn es die Zeit zuließe) einen Maxi Kurs buchen

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt Bewegung und fand es in den Mini Kursen super, im Tragegurt mit dabei zu sein. Auch die Lieder, die extra für die Babys gesungen wurden zwischendurch kamen bei ihr toll an - gerade mit dem Einbeziehen von Rassel Eiern, Tüchern etc.

Wiebke P. mit Baby Magdalena

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir gut gefallen, weil ich mich bei einem bunten Mix verschiedener Übungen richtig auspowern konnte und gleichzeitig eine tolle Zeit mit meinem Baby hatte.

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, dass es meinem Baby gut gefallen hat, dass es während des Kurses andere Babys kennengelernt hat. Außerdem fand es die Bewegungslieder super.

Stefanie G. mit Baby Noah

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Das gefällt der Mama:
Dass auch die Babys in Übungen mit einbezogen werden und nicht nur daneben liegen

Das gefällt dem Baby:
S.o.

Lena B. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Trainerin und gutes Trainingsprogramm

Das gefällt dem Baby:
Interaktion während des Training sowie das Abschlusslied

Larissa B. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
- Freundliche Trainerin - abwechslungsreiche Übungen - hat sehr viel Spaß gemacht

Das gefällt dem Baby:
- schöne Kinderlieder - Übungen mit Mama zusammen - spielen mit den anderen Babys

Bettina E. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Kinderspielen, bzw. die Kombination hat mir gut gefallen, ebenso die Übungsauswahl. Und die Trainerin Miriam Pohl :-)

Das gefällt dem Baby:
Die selbstbefüllten Flaschen :-D

Laura H. mit Baby Johannes

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen mit und ohne Kind. Die Atmosphäre war auch super.

Das gefällt dem Baby:
Dass es nicht eingebunden werden musste, wenn es nicht wollte. Und die Elemente im Gurt, dabei ist er nämlich gerne eingeschlafen.

Lisa M. mit Baby Aris

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Den verschiedenen Übungen für Kraft und Ausdauer und die Möglichkeit, die Übungen auch zu Hause zu absolvieren.

Das gefällt dem Baby:
Das Er dabei sein konnte und Kontakt zu anderen Babys hatte. Auch die Übungen bei denen er involviert war fand er toll.

Nadine S. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Mir hat die Stimmung gut gefallen, es gab immer was zum lachen. Die Rückbildungsübungen waren sehr gut und wurden von Stunde zu Stunde perfekt gesteigert. Auch hat mir das flexible Angebot gefallen, dass man auch online dabei sein konnte (wobei es vor Ort einfach besser war)

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es wohl gefallen, dass es nicht eine Stunde ohne Milch auskommen musste ;)

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