Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina H. mit Baby Ida Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Die nette Trainerin mit ihren guten Ideen und Motivation. Die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Sabina M. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung von Fitness und Babyspielen
Das gefällt dem Baby:
Baby spiele zwischendurch
Peggy S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Action????
Kathleen J. mit Baby Patrice
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit Kind und anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Zusammentreffen auf andere Babys, Kinderlieder
Laura G. mit Baby Desiree
Das gefällt der Mama:
Die ausführliche Anleitung und die liebevolle Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Schwimmen im Wasser allgemein und die Sporteinheiten mit Mama.
Nicole B. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
- die Übungen
- Eva ist super
- man trifft sich mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
- die anderen Kinder
- die Spielsachen
- Lieder singen
Sarah S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Jasmin macht den Kurs wirklich sehr sympathisch und für alle Mamas ganz ohne Stress :-)
Das gefällt dem Baby:
Er kann leider noch nicht sprechen aber ich schätze die alleinige Aufmerksamkeit von der Mama und darüber auch einmal andere Babys kennengelernt zu haben.
Johanna W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren anspruchsvoll und die kombination der Übungen mit Kind fande ich super. Der Kurs war definitiv effektiv und das Kennenlernen von anderen Mamas fande ich auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat immer wieder die Aufmerksamkeit von mir bekommen, dadurch das die Übungen so gut zu kombinieren waren bzw. wir zwischendurch auch übungen nur für das Kind gemacht haben.
Franziska B. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Super Kurs um nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Toll das man das Baby mitnehmen kann und sogar auch miteinbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen
Lisa R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Wie immer eine große Freude am Kurs von Stefanie teilnehmen zu können! Super motivierend und es macht richtig viel Spaß in der Gruppe und mit den Babys zusammen zu sporteln. Stephanie lässt sich auch immer neue Übungen einfallen und bringt immer tolle spannende Spielsachen für die Babys mit:)
Wir sind auf jeden Fall wieder dabei!
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke und Spielsachen - und am meisten liebt der Kleine die Startrakete und die Sind-Bewegungslieder :)
Sabrina R. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Fit mit baby im Wasser hat uns beiden super gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Alles:-)
Samira M. mit Baby Johanna Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war einfach nur top! Sowohl fachlich als auch menschlich!
Das gefällt dem Baby:
EINDEUTIG der Kontakt zu anderen Babys. Auch die Spilsachen wurden mit Liebe hergestellt.
Lisa S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training, sehr effektiv
Super sympathische Trainerin ????
Zeigt auch leichtere/schwächere Übungsvarianten
Gruppengröße perfekt, angenehmes Ambiente
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug!
Der Gurt wurde geliebt ???? wie gut, dass er auch im Maxi-Kurs genutzt wurde
Klasse Musik mit toller Babyfitness
Melanie W. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Interaktiv für Mama und Kind. Man lernt andere Mamas kennen und kann sich austauschen. Soziale Interaktion zwischen den Kindern.
Rundum ein tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder natürlich und das Gehüpfe in dem FDB Gurt.
Maike S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Susan ist eine sehr professionelle Trainerin und geht immer auf die Bedürfnisse der Kinder und Mamas ein. Mit einem Lächeln kitzelt Sie Höchstleistungen aus uns raus. Vielen Dank dafür!!!
Das gefällt dem Baby:
Es gab genügend Zeit zum Spielen für die kleinen und ganz nebenbei wurden auch die Muskeln der Kinder trainiert :)
Bianca N. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden sehr schön mit einbezogen und man konnte trotzdem was für sich selbst tun. Wenn das Kind mal etwas mehr Aufmerksamkeit forderte, hat sich die Trainerin um das Kind gekümmert damit man in Ruhe weiter Sport machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte mit anderen Babys spielen und hat daran Spaß gehabt.
Nadine A. mit Baby Lui
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Kati macht das toll, motiviert die Muttis, kümmert sich toll um die Babys und es macht riesen Spaß!
Sogar mit Welpi durfte ich kommen
sie macht alles möglich
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik und auf Mama rum klettern
Sabrina W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die kursaufteilung und das die kleinen mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und die verschiedenen Übungen wo sie mit machen können
Jessica B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Sandra hat das wirklich super gemacht und die Kurse immer gut gelaunt und mit viel positiver Energie geleitet. Sie ist auf individuelle Bedürfnisse eingegangen und hat auch mit den Kleinen ausgeholfen.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viele Spielsachen und die Lieder für Kinder zwischendurch kamen immer super an.
Andrea S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
-die Kursleitung
-gute Räumlichkeit
-der Kontakt zu anderen Müttern & Babys
-die Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
-die Musik
-die Spiele & Lieder
-die Bewegung in dem Gurt
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