Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ines B. mit Baby Tom Henry
Das gefällt der Mama:
Toller Ausgleich für Körper, Geist,Abwechslung zum Alltag.. Und immer eine coole Frauenrunde und super Trainerinnen...
Fankedanke
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt mit den anderen Kids..
Juliane W. mit Baby Jarle Geralt
Das gefällt der Mama:
Hilfereiche Tipps für den Alltag gepaart mit der herzlichen Art der besten Hebamme der Welt. Danke Trixi!
Das gefällt dem Baby:
Der Schnuff! Seitdem fällt dem kleinen Mann das pupsen leichter. :)
Nele W. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby.
Einfache Übungen auch für Zuhause.
Mix aus Ausdauer und Kraft.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Babys.
Svenja C. mit Baby Semih
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Trainerin, tolle Strecken und ein motivierendes Ergebnis.
Das gefällt dem Baby:
Unterwegs in der Natur, entspannte gemeinsame Zeit.
Claudia W. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit andere Muttis zu treffen, mit Spaß an der neuen/alten Figur zu arbeiten. Die Trainerin war super lieb.
Das gefällt dem Baby:
Auch wenn ich meine Maus frage wird sie mir die Frage kaum beantworten. Aber ich denke andere Babys zu treffen fand sie ganz spannend.
Tanja S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterinen hatten immer ein offenes Ohr.
Es sind alles Mama's die mit den gleichen körperlichen Problemen kämpfen. Die Gemeinschaftsmotivation
Das gefällt dem Baby:
Die Gessellschaft und das Spielen mit anderen Kindern und die Nähe zur Mutter
Anna E. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Julia macht den Kurs super gut. Sie motiviert und ist immer gut drauf.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen/zu sehen, Spielsachen die bereit liegen (beim indoor), Lieder werden gesungen
Jennifer A. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Sehr Abwechslungreich für Mama und Baby. Viele neue Ideen, Sport der wirklich was bringt
Das gefällt dem Baby:
Jedes mal etwas neues. Mit einbezogen durch die Spiele
Melanie T. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen mit und ohne Baby ist einfach super. Und das Training ist richtig gut, man hat wirklich was getan. Das merkt man am Muskelkater in den nächsten Tagen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen haben meinem kleinen alle Spaß gemacht und zwischendurch konnte er Kontakt zu den anderen Kindern aufnehmen. Außerdem gab es immer wieder unterschiedliche Spielangebote, das fand ich auch sehr gut!
Susanne W. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
- fester Termin um Sport zu machen - Motivation!
- entspannte Atmosphäre von zu Hause aus/ keine Anfahrt
Das gefällt dem Baby:
- Lieder mit passenden Bewegungen/ Tänzen
Stefanie T. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das Programm war sehr gut. Man war nach jeder Stunde ausgepowert und hatte aber trotzdem noch genug Energie fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Dafür ist es noch zu klein
Birte N. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Das Rundumpaket. Nette Trainerin, abwechslungsreiches Training.
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Lisa K. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Liebevoller Umgang mit mama und Kind, sehr hilfsbereit bei Frageb rund ums Baby und Mamaalltag, sehr gute Übungen, tolles Gefühl in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Greta K. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Es war eine sehr angenehme Atmosphäre und ein guter Mix von sportlichen Aktivitäten für das Baby und die Mama.
Für Mütter ist es entspannter, wenn sie keinen Zeitdruck haben, da das Baby dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat andere Babys kennen gelernt und mit Mama Zeit verbracht.
Laura M. mit Baby Selene
Das gefällt der Mama:
War alles sehr gut organisiert und wir haben sehr interessante Übungen gemacht, Danke Coach
Das gefällt dem Baby:
Treffen andere Babys
Raum für Spielen
Immer Mama dabei
Ann-Katrin L. mit Baby Toph Mehri
Das gefällt der Mama:
Es bringt Spaß und die Übungen sind effektiv
Das gefällt dem Baby:
Es mag die Übungen mit Gurt. Die Kinderbezogenen Einheiten, Begrüßungsrede, wurmi-Programm und Abschied sind schön für mein Baby. Und dass auch andere Babies da sind ist spannend für meine Kleine.
Cornelia A. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Aufbau
Trainerin
Übungen
Lieder
Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Babylieder
Tragen mit dem Gurt
Dass Mama happy war :)
Anna-Lena T. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus allem, auf jeden wird eingegangen, das menschliche die offene ehrliche Art, die Rückbildung .. man hat einfach Spaß und fühlt sich direkt wohl
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten, die Lieder
Jasmina B. mit Baby Asta & Enzo
Das gefällt der Mama:
Ich konnte meine Kinder mitbringen. Die Trainerin war super motiviert und hat damit alle voll mitgenommen. Es wurde darauf geachtet das die Übungen richtig gemacht wurden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Übungen zusammen, das mitgebrachte Spielzeug und die anderen Kinder.
Philipp S. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Freundlich, gute Laune, gut erreichbar, guter Anspruch/Schwierigkeitsgrad, sauberer & angenehmer Kursraum
Das gefällt dem Baby:
Kindgerechte Kursgestaltung, Rücksicht auf alle Entwicklungsstadien - bei Babys und Papas :)
