Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Michael F. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und offene Art der Trainerin. Die Übungen mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die Tänze mit Papa.
Ramona E. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Das Training war sehr abwechslungsreich. Durch immer wieder andere Übungen und Trainingsgeräte sowie wechselnde Wege/ Plätze wurde es während der Einheiten nie langweilig/ eintönig.
Anna -Maria hat eine sympathische Art. Zudem kann super anleiten und motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Ich (Mia) komme an die frische Luft und kann die Natur aus dem Kinderwagen beobachten. Zudem wird meine Mama motiviert etwas für ihre Fitness / Gesundheit zu tun. Seit ich da bin findet sie dazu wenig Zeit. Durch fit dank Baby Outdoor kommen wir beide auf unsere Kosten.
Franziska G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Bewegungen/Übungen im Wasser sind einfach nochmal next Level. Die Trainerin dazu nochmal voll motivierend und selbst mit dabei. Die Übungen sind dank Wasser auch sehr schonend für die Gelenke. In der Gruppe machts einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen im Wasser, das plantschen und die Übungen mit Baby, die super sind und natürlich das Singen im Wasser.
Meine Tochter liebt es!
Nadine D. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Dass man zusammen mit seinem Baby Sport machen konnte. Dass man das Baby in die Übungen mit einbezogen hat und diese als zusätzliches Gewicht nutzen konnte.
Die Atmosphäre sowie die Leiterin fand ich super toll.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie von mir getragen wurde und in die Übungen mit einbezogen wurde (sie ist ein Tragekind).
Und durch die Bewegungslieder lässt sie sich sogar im Auto beruhigen :)
Lena L. mit Baby Klara Eevi
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gut gefallen, dass es eine ausgeglichene Zusammenstellung war. Es wurden Dinge mit dem Baby gemacht und auch ohne, damit es sich ausruhen kann. Und mit dem Baby wurden Lieder gesungen und gespielt.
Es war abwechslungsreich und es hat das Baby nicht überfordert.
Es wurde im Kurs auch auf möglich Probleme nach der Schwangerschaft bzw. Mit der Gesundheit eingegangen.
Der Kurs hat definitiv Lust auf mehr Sport gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Für die Spiele hatte sie nicht so viel über (5 Monate alt), aber es hat ihr gut gefallen Kontakt zu anderen Babys aufzunehmen.
Anne-Marie A. mit Baby Ayla Nil
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Atmosphäre
Die vielen nützlichen Tipps für den Alltag
Die Spiel Anregungen für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Eingehen auf die Bedürfnisse der Babys
Kontakt zu anderen Menschen
Die Übungen
Julia B. mit Baby Phil Salomon
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, wöchentlich steigendes Niveau, entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, andere Babies, endlich mal Action
Julia A. mit Baby Felina
Das gefällt der Mama:
Alles :-).
Die Trainerin macht den Kurs mit so viel Herzblut. Das Training ist sehr abwechslungsreich und baut aufeinander auf.
Es wird auch auf individuelle Themen eingegangen (Rektusdiastase). Einfach nur toll und sehr zu empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. Die Möglichkeit sich frei im Kursraum zu bewegen. Die routinemäßigen Begrüßungs- und Abschiedslieder usw. Sie hat es einfach geliebt wie ich ????
Christina B. mit Baby Benjamin Florin
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Trainerin. Ich kenne sie schon lange und habe schon einige Kurse mit ihr gemacht. Sie strukturiert die Stunden immer gut und es macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es gefallen eingebunden zu sein. Mal zuzuschauen und dann wieder mitzumachen.
Lisa H. mit Baby Henni
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Trainerin macht es sehr sympathisch. Gute Übungen im angepassten Maß und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat viel gelacht und mochte es miteinbezogen zu werden.
Madeleine L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Umgebung gefallen, die Freundlichkeit der Kursleiterin und die Flexibilität für die Durchführung.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kids und die Bewegung zur Musik.
Christina T. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Unbeschwertes "dabei sein", gemeinsam mit anderen Kindern sein
Julia D. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Ich kann Sport machen während mein Baby spielt oder im Gurt sitzt und zufrieden ist.
Übungen speziell für die Zeit nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
andere Babys zu beobachten und mit den Spielsachen zu spielen. Die Lieder die wir für die Kinder gesungen haben
Elisa S. mit Baby Karl Matti
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Übungen
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen Babys und vorallem Madeleine :-) unsere Kursleitung
Elena K. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Konzept wirklich richtig gut. Vorallem wenn man alleinerziehende ist bleibt man selber meist auf der Strecke und hier tut man für sich etwas Gutes, das Kind ist beschäftigt, es wird auf die Bedürfnisse der Kinder trotzdem eingegangen und die sportübungen sind richtig gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Musikbox:D
Und das Treffen mit den anderen Babys.
Isabel L. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich.
Toller Mix aus Fitness und Interaktion mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu beobachten, neue Lieder und Spielzeug kennenlernen
Tatjana K. mit Baby Liyan
Das gefällt der Mama:
-Die super gute Trainerin ( Julia ) die uns immer motiviert hat
-Aktivitäten mit Babys (fast zu wenig )
-Die abwechslungsreichen Sportübungen
- Nette Mädels im Kurs
Das gefällt dem Baby:
- Musik
- im Gurt tanzen
- den Mädels beim Sport zuzuschauen
- Tapetenwechsel
Andrea B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war eine guter Einstieg nach der Rückbildung in den Sport. Es war anstrengend, jedoch nicht überfordernd und auf "Probleme" wie Beckenboden etc. wurde geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Am besten das Singen, auch wenn es eigentlich nur am Rande stattfindet. Er hat aber alles andere gut mitgemacht und gerne Mamas und Babys beobachtet.
Carmen S. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Ä am ä12
Das gefällt dem Baby:
Er war total interessiert und hat es genossen, unter anderen Babys und Mamas zu sein. Die Babys werden super in die Stunde integriert.
Janina K. mit Baby Damian
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung. Sehr motivierte Trainerin, die
sich menschlich sowie auch sportlich ins Zeug gelegt hat. Abwechslungsreiche Übungen, die gut umsetzbar waren und Muskelkater gebracht haben.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Musik, entspannte Stimmung, viele abwechslungsreiche Lieder zum Mitmachen. Mama mal ohne großen Bruder für sich alleine haben. Gute Uhrzeit.
