Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jana B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Ein tolles Konzept, dass auf die Bedürfnisse eingeht. Selbst wenn mal etwas nicht geht, werden immer Alternativen gezeigt. Es gab viel Verständnis für die Bedürfnisse der Kinder und ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Rasseleier ????
Sarah F. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Die motivierte Kursleiterin und die abwechslungsreichen Übungen, die jeder schaffen kann.
Das gefällt dem Baby:
Gabz besonders der Apfelstrudel.
Sandra A. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super freundlichund sehr kompetent. Das Training war abwechslungsreich und hat einen herausgefordert ohne aber zu übertreiben.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hat die Lieder und Spiele super gefunden. Seit dem Kurs singt und klatscht sie.
Kathrin S. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Das einbeziehen vom Baby, immer wieder neue Dinge. Jedes Mal Muskelkater!!!:)
Das gefällt dem Baby:
Er ist rechtpflegeleicht, daher hat ihm schon das wöchentliche Zusammentreffen Spass gemacht und das umsehen. Aber auch den Teil, wo er im Gurt ist oder er hochgehoben wird!
Nicole W. mit Baby Toni August
Das gefällt der Mama:
Die gute Laune von Leonie war ansteckend. Ich bin dadurch immer gerne gegangen.
Die Übungen waren selbst für mich, als eher unsportlich Person, gut machbar.
Das gefällt dem Baby:
Unser Sohn hat gern den anderen beim Sport zugeschaut und fand die Lieder für die Babys lustig.
Sabrina B. mit Baby Annelie Lillian Rose
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, nette Menschen und nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Menschen, Interaktionen, Lieder und Spiele.
Meike W. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Übungen für Mutter und Baby ist einfach toll! Da wird die wenige Zeit, die man im Alltag hat, einfach sehr sinnvoll genutzt.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Spiele, insbesondere die "Tänze" im Stehen.
Jasmin B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Art der sportlichen Übungen, sie waren immer machbar, aber trotzdem fordernd und machen Spaß.
Dass mein Baby mit dabei ist und auch mit einbezogen wird.
Generell die Atmosphäre und die Gesellschaft mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies bzw. Kindern. Dass er mit einbezogen wird, aber zwischendurch dann doch auch frei entscheiden darf, ob er lieber bei mir sitzenbleiben und zuschauen will oder mit einem der vielen Spielsachen oder anderen Kinder spielen will. Er hat jedes Mal großen Spaß, glaube ich. :-)
Julia S. mit Baby Amalie
Das gefällt der Mama:
Der herzliche Umgang mit den Müttern und Kindern
Das gefällt dem Baby:
Ja und ich bleibe auch dabei ^^
Lisa H. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Alles ??
Das gefällt dem Baby:
Alles ??
Janine N. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Trotz "Coronazeiten" wird versucht den Kurs stattfinden zu lassen.
Kontaktaustausch mit anderen Mütter
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Judith G. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Perfekter Ort, um sinnvoll MIT Kind aktiv zu werden. Der Muskelkater nach jedem Kurs spricht für sich ;-)
Das gefällt dem Baby:
Freie Bewegung, Kontakt zu anderen Menschen, aufregende und spannende Dinge zum erleben und beobachten.
Daniela D. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Carla!!? die Flexibilität, die Kulanz ind das Verständnis
Die Atmosphäre und Harmonie
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das gemeinsame Tanzen, die andere Babys und der Freiraum alles zu erkunden
Kevin G. mit Baby Hanne
Das gefällt der Mama:
Einbindung vom Baby im Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Mal ein Kurs mit Papa
Tasja K. mit Baby Lara Henriette
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und dazwischen noch Spiele mit den Babys. Mama kann Sport machen und Baby ist beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und die Lieder
Luise A. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Abgesehen von der schwierigen Lage und einem Kurs der bis auf eine Stunde nur in Videoform stattfinden könnte, hat Francine das beste draus gemacht und mich trotzdem sehr motiviert und die Videos sehr persönlich gestaltet. Sehr sehr schön, die Kinder spiele waren auch immer toll und haben meiner Tochter sehr gut gefallen. Beim nächsten Kind sehen wir uns auf jeden Fall wieder!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele fand sie toll, aber auch die Übungen mit ihr auf der Schulter haben ihr sehr gut gefallen.
Mandy H. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die offene aber bestimmende Art der Trainerin.
Sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Die Babies waren immer willkommen und würden gut in die Übungen miteinbezogen.
Natalie K. mit Baby Clea
Das gefällt der Mama:
Alexa
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Spielsachen
Bettina P. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und motivierende Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und abwechslungsreiches Spielzeug
Sabrina K. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Das Kurskonzept und die super Sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Babyfitness
