Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Margarethe K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Kinderbespaßung und Übungen ohne Kind
Das gefällt dem Baby:
Singen, Spiele
Christina G. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und gute Tipps, wie das Training im Alltag integriert werden kann.
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden in Übungen eingebunden, Stillpausen waren kein Problem
Katja K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Rückbildung, Sport und Entspannung und das alles in Anwesenheit der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen und gegenseitiges lernen.
Claudia H. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :-)
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus ist immer total begeistert von den tollen Spielsachen und den Übungen mit Baby - sie lacht sich immer schlapp :-)
Carolin B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Gleichzeitig etwas für sich und das Baby tun können. Andere Mütter treffen und sich auspowern und kräftigen.
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt zu cooler Musik geschaukelt zu werden ????
Mia R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und freundliche kursleitung Stefanie
Das gefällt dem Baby:
Leider ohne Kontakt zu anderen Kindern. Das fehlt schon sehr. Die Bewegungsspiele waren Für ihn aber toll. Und Stefanie geht sehr herzlich auf die Kids und deren Bedürfnisse ein
Ann-Kathrin B. mit Baby Tinus
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiches Sportprogramm,der gesamte Körper wird trainiert, tolle Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt die vielen tollen Spiellieder,bei denen er aktiv am Geschehen teilnehmen kann
Sarah W. mit Baby Lucilia Sarah
Das gefällt der Mama:
Anja!!!
Das gefällt dem Baby:
Anja u die anderen Babys
Sarina R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Carla ??
Sport und Krabbelgruppe vereint ??
Es ist einfach toll und macht viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Die Vielfalt
Die gemeinsamen Übungen mit Mama
Die anderen Kinder
Stephanie E. mit Baby Joschua
Das gefällt der Mama:
Julia ist ein tolle Trainerin, die super motiviert.
Die Vereinbarung von Kind und Sport.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit gleichaltrigen Kindern
Sarah G. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Eileen geht super auf das individuelle Fitnesslevel jeder Teilnehmerin ein und passt die Übungen entsprechend an. Im Gegensatz zu anderen Mama Fitnesskursen, ist es tatsächlich Sport :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby himmelt die Trainerin an :) Er findet es schön, die anderen Kinder zu sehen, die vielen Spielsachen und die Bewegung mit Mama
Nadine W. mit Baby Tebbe
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit anderen Muttis Sport zu treiben und dabei Spaß zu haben. Der Austausch und die Tipps miteinander war sehr schön. Es wurde auf jeden einzelne eingegangen und habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und neue Lieder kennenlernen. Die Betreuung bzw das betüdeln von der Trainerin, wenn Mama keine Zeit hatte ;)
Janina M. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die Trainierin was super einfühlsam und freundlich. Die Übungen waren dennoch wirksam.
Das gefällt dem Baby:
Die andern Babys zu treffen und dass immer was ging.
Kati B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Nina die Leiterin und der Aufbau und die abwechslungsreiche Aufmachung
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern in Kontakt zu kommen
Carmen A. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Wir hatten immer super viel Spaß und konnten dank der Bespaßung für die Kids auch gut trainieren. Es wurde immer auf eine gute Ausführung der Übungen geachtet und auf die individuellen Probleme eingegangen und Tipps dazu gegeben. Sogar meine Rückenschmerzen konnte ich durch das Training in den Griff bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Es war super, dass es nicht zu viele Teilnehmer waren und die Kinder dadurch nicht gestresst waren.
Das Programm für die Kids zwischendurch und zur Ablenkung war immer perfekt.
Laura S. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Die gezielten Übungen für Mamas nach einer Geburt, das Fitnessprogramm war exakt für diese Befürgnisse abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Die schönen interaktiven Kinderlieder
Hazar A. mit Baby Ilayda Mia
Das gefällt der Mama:
Die Kombi zwischen Sport und Babybetreuung.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und der Kontakt mit anderen Babys.
Christina R. mit Baby Cody
Das gefällt der Mama:
Übungen die ich auch im Altag weiter durchführen kann
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele
Sara M. mit Baby Bjarne
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach ein tolles Programm für Mütter und Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination etwas für sich zu tun, aber trotzdem auch mit dem Kind zusammen zu sein. Es macht einfach total Spaß und wir freuen uns jeden Donnerstag darauf. Einige Sachen machen wir auch zuhause nach. Wie z.B. der Rummelplatz ????
Lena M. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Offenheit Freundlichkeit der Kursleiterin
Lustige und nette TN
Inhalte vom Kurs
Das gefällt dem Baby:
Kinderbezogene spiele Übungen
