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Rückbildungskurs Nauen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Anne M. mit Baby Liah

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Das gefällt der Mama:
Draußen sein Gute Übungen im Freien Lockere Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Der Wald ??

Maike M. mit Baby Mateo

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Das gefällt der Mama:
Die ruhige, super nette Art der Kursleiterin, die einen aber dennoch mächtig motiviert hat und mir jedesmal Muskelkater beschert hat. Draußensport, bei dem mein Baby dabei sein konnte, andere Mütter und Kontakt zu anderen Babies.

Das gefällt dem Baby:
Besonders, dass er dabei sein konnte, wenn ich Sport mache.

Daniela D. mit Baby Ben Luca

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Das gefällt der Mama:
Bessere Körperwahrnehmung Man wird fit

Das gefällt dem Baby:
Hört gerne gesungene Kinderlieder Mag es, im Gurt geschaukelt zu werden Andere Kinder

Giulia E. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
Mir hat die Trainerin gefallen sie hat immer alles gut erklärt und trotz online Kurs auf die Körperhaltung geachtet. Und gut erklärt

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder natürlich und das dazugehörige drum herum

Natascha V. mit Baby Samuel

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Das gefällt der Mama:
Man wird toll behandelt und hat jede Menge Spaß sowie Motivation beim Training.

Das gefällt dem Baby:
Er fand es toll das wir gemeinsam unterwegs waren zum Sport und er jederzeit wählen konnte ob er bei mir sein wollte, beim Spielen oder einfach beobachten wollte.

Eva K. mit Baby Klara Maria

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Das gefällt der Mama:
Einbindung von Kind und Mutter findet in einer super Kombi statt.

Das gefällt dem Baby:
Das gesungen wird bei den Bewegungen

Anika H. mit Baby Fiete

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Das gefällt der Mama:
- Abwechslung der Übungen - Erklärung und Korrekturen der Übungen durch Nicole - kleine Gruppengröße

Das gefällt dem Baby:
- altersgerechte Übungen - Ideen für neue Lieder und Spiele - Betreuung während Mutti Übungen gemacht hat

Manuela K. mit Baby Lotte

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Das gefällt der Mama:
Lustige Motivation am Sport, viel lachen, intensives Training und eine tolle Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Viele lustig hüpfende Mamas. Es gibt immer was zu sehen

Sabrina M. mit Baby Linus

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Das gefällt der Mama:
Übungen sind super und effektiv. Rektusdiastase spezial von meiner Trainerin Nina kurz war einfach nur genial.

Das gefällt dem Baby:
Lieder, spielen wenn Mama schwitzt

Vanessa S. mit Baby Anna Maria

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Das gefällt der Mama:
Ich habe den Kurs schon mal gemacht und bin immer noch davon überzeugt. Denn endlich kann ich was für mich tun und Sport machen, ohne das Problem „wohin mit dem Kind“?! Den die kleinen können einfach mit. Die Trainerin ist sehr sympathisch und bietet für jedes Level das richtige an. Das Training in der Gruppe ist auch sehr motivierend und für meine kleine immer sehr interessant. Wir waren immer draußen im Kurpark Bad Berneck und der ist wunderschön, auch bei schlechtem Wetter! Ich werde weitermachen ????

Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat gut gefallen: Draußen unterwegs zu sein, die wechselnden Eindrücke, die anderen Babys und auch die Trainerin. Sie hatte immer eine kleine Überraschung in der Hinterhand, um die kleinen bei Laune zu halten z.b. Seifenblasen.

Maria L. mit Baby Elina

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Das gefällt der Mama:
Alles Pamela macht es einfach so Klasse das ich immer wieder kommen werde ???????????????????? ist einfach auch trotzdem so ne kleine Auszeit für sich bei ihr kann man es einfach fühlen ????????

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Massagen ????

Theresa S. mit Baby Milo

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Das gefällt der Mama:
Etwas für mich zu tun, mit der Gewissheit, dass mein Sohn sich wohlfühlt und zur Not bespaßt wird :D

Das gefällt dem Baby:
Auf Mama rum turnen und Bälle, Hauptsache Bälle!

Svenja H. mit Baby Sophie

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Das gefällt der Mama:
Es war alles super ????

Das gefällt dem Baby:
Leider hat sie oft geschlafen und wir können das nicht so beurteilen aber freuen uns auf den weiteren Kurs

Chantal M. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Super freundliche Trainerin, Sie ist allen im Kurs super entgegengekommen und auch die momentan laufenden Onlinekurse sind super flexibel und es hat weiterhin Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Da waren die Präsenzkurse natürlich ein Highlight, Kontakt zu anderen Babys und auch die Spiele und Lieder haben ihm Super gefallen.

Kathrin W. mit Baby Ole

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Das gefällt der Mama:
Die location war perfekt bei nahezu jedem Wetter. Und natürlich Alex als Trainerin. :-)

Das gefällt dem Baby:
Wir haben einen neuen Kumpel gefunden

Greta F. mit Baby Mats

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Das gefällt der Mama:
Motivation der Kursleiterin Übungen zur Stabilisierung des Beckenbodens Viel Freude beim Trainieren

Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher

Lucia E. mit Baby Carlo

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Das gefällt der Mama:
- das man wirklich trainiert und auch etwas davon spürt - die schöne Atmosphäre mit den Babys

Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys - Wiedererkennung der Lieder und Spiele

Hannah E. mit Baby Silas

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Das gefällt der Mama:
Übungen Die Kursleiterin Musik

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, vor allem das Begrüßungslied

Claudia K. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Maggi ist trotz online super aufmerksam, korrigiert unsere Haltung und begrüßt Babies während sie Übungen vormacht! Respekt! Übungen werden erklärt, um fehlhaltung zu vermeiden. Charmant, lustig, natürlich und sehr sympathisch

Das gefällt dem Baby:
Dass sie einbezogen wird, die regelmäßigen Wiederholungen von zb dem Apfelstrudel Song jede Stunde. Ihr wird nicht langweilig

Eva H. mit Baby Lara

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Das gefällt der Mama:
Motivierte, freundliche Trainerin. Tolle Einbindung der Babys. Gesundheitliche Probleme wurden vorab abgefragt und berücksichtigt, Alternativen wurden bei einzelnen Übungen aufgezeigt. Gesamtheitliches Konzept. Trainer bilden sich fort zu Themen wie Beckenboden und Rektusdiastase. Sicheres Trainingsgefühl. Ausführung der Übungen wird kontrolliert und ggf korrigiert.

Das gefällt dem Baby:
Übungen im Bauchgurt. Zur Verfügung gestellte Spielmaterialien. Andere Babys im gleichen Alter. Kinderlieder mit Bewegung.

Dein fitdankbaby®- Team Nauen

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