Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kristin W. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Supernette Trainerinnen, die individuell auf jeden eingehen und kontrollieren, effektive Übungen, insgesamt tolle Stimmung und schöne Abwechslungen auch für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder zwischendurch Lieder und Aktivitäten fürs Baby
Stefanie B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Ich fand die sporteinheiten perfekt abgestimmt. Es wurde uns einiges abverlangt und doch hat es sich genau richtig angefühlt. Gute Betreuung und der professionelle Blick beim ausüben der Übungen. Insgesamt eine schöne Atmosphäre und das gute Gefühl für sich selber etwas gemacht zu haben. Macht weiter so.
Das gefällt dem Baby:
Er durfte so sein wie er ist. Seine Bedürfnisse wurden wahrgenommen und manchmal sprang Elisabeth zum trösten ein.
Pauline T. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Wie immer eine super schöne Kursreihe :) Mit Katrin macht es einfach unheimlich viel Spaß zu sporteln ???? Sie versprüht immer gute Laune, motiviert und macht super abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kleinen und unsere "Seifenblasen-Stunde" kommt immer super gut an ????
Katharina L. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, jedes mal immer etwas neues,
Sehr nette freundliche trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen mit Baby vor allem die startrakete
Paraskevi G. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Einfach mit meinem sehr mama anhänglichen Baby sport mit Baby machen ??
Das gefällt dem Baby:
Wenn mein Baby reden könnte, 'an Mama abhängen und sich bewegen lassen ????'
Annie H. mit Baby Miana
Das gefällt der Mama:
Das kontinuierliche Ganzkörpertraining wo man sich von Woche zu Woche steigern konnte.
Die nette Kommunikation über Zoom.
Das gefällt dem Baby:
Fast alle Lieder und Wahrnehmungsübungen für sie selbst :).
Anja B. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Die nette Trainerin und das Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit
Luisa B. mit Baby Maria Grazia
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gefallen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat auch alles gefallen hatte sehr viel Spaß
Viktoria B. mit Baby Pheline
Das gefällt der Mama:
die Atmosphäre und die lockere Art
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys (vermute ich mal)
Natalie B. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Nette offene Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte sich in der Zwischenzeit super mit den Spielsachen beschäftigen ????
Julia E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle, empathische und motivierende kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Lieder und spielmöglichkeiten
Melanie K. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Immer andere Sportübungen und auch mal mit Trainingsgeräten gesportelt. Es gibt immer Tips für das Online Training.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen sowie die Gesellschaft der Kinder fand meine Tochter sehr toll.
Andre K. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Gute Struktur und komplett richtige Zeiteinteilung aller Übungen.
Gerne öfter!!!
Das gefällt dem Baby:
Das es Zeit mit Papi verbringen konnte.
Sarah S. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Den Raum und die anderen Kinder zu erkunden.
Marina H. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und spiel für die Kids.
Die Unterstützung durch die Trainerin war super!
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt mit Mama zu sporteln und die tollen Spiele. Außerdem die Erkenntnis, dass es auch noch andere Kinder in seinem Alter gibt :)
Saskia L. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Es gab ein abwechslungsreiches Sportprogramm und die Übungen wurden gut angeleitet.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte es, dabei zu sein, zuzusehen und mit eingebunden zu werden.
Natalie K. mit Baby Jarno
Das gefällt der Mama:
Gutes Konzept
tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir.. und die anderen Kinder
Nina G. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin! Frische Luft! Sonne! Sport mit Baby!
Das gefällt dem Baby:
Eine ausgeglichene Mama nach der Stunde! ????
Daniela H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslung bei den Liedern für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegung und neue Spielsachen bzw Reime;-)
Sylvia G. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Der ausgewogene Wechsel von Übungen für die Mamas und Programm für die Kinder. Aufmerksame Korrektur/Beaufsichtigung, dass Übungen richtig ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Kontakte zu den anderen Kindern, tolle Spielsachen fürs freie Spiel und abwechslungsreiche extra Programmpunkte :-)
