Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Alexandra P. mit Baby Marian Helmut
Das gefällt der Mama:
Kompetente fürsorgliche Kursleitung. Es macht wirklich Spaß, ist aber auch sehr anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Ich weis nicht was mein baby sagen würde. Aber es macht ihm immer Spaß und danach ist er immer müde.
Svenja S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
lockere Atmosphäre, effektive Übungen, Muskelkatergarantie
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, viel zu sehen ins Freiraum ohne Verletzungsgefahr, Bällebad, Mitmachlieder
Luisa H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin
Aufbauende und zunehmend anspruchsvolle Übungen
Austausch mit anderen Mamas
Sinnvolle Beschäftigung für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Neues erleben mit Mama
Spielen und Entdecken im Raum
Kontakt zu anderen Leuten und Babys
Michelle R. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Spielerisches Eingehen auf Kinder verschiedener Altersgruppen, Übungen ohne das man merkt, dass es gerade Sportübungen sind, Austausch möglichkeit mit anderen Eltern
Das gefällt dem Baby:
Musik, Massage, Kontakt mit anderen Babys
Nicole M. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß in einem
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Babys, Action
Felizitas v. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Es waren gute und vor allem langsam steigernde Übungen. Mit Baby richtig gut auch machbar.
Das gefällt dem Baby:
Gute Frage. Wahrscheinlich einfach, dass sie dabei war.
Diana C. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Die gezielten unterschiedlichen Übungen. ????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die wir zusammen gesungen haben.
Tanja S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, gut aufs Kind bezogen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Musik, viel aufs Baby bezogen
Sandra G. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit, die Positivität und den Spaß der Trainerin.
Die Übungen und die 'Anweisungen' dafür sowie die mehrfachen Hinweise bzgl. Beckenboden anspannen, Bauchmuskeln anspannen, Baby über die Seite ablegen...
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat interessiert auch die anderen Muttis und Babies angeschaut. Es hat bei vielen Übungen gekichert (z.B. mit den Tüchern oder bei Krabbelspielen) oder gelacht.
Alena W. mit Baby Ines
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs sehr wirkungsvoll. Es hat mir viel Spaß gemacht. Ich hatte Muskelkater. Es war toll
Das gefällt dem Baby:
Ich konnte immer auf mein Baby eingehen, wenn es unruhig wurde
Andrea W. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Tolle Mamas ,gute Atmosphäre ,tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder ,verechiedene spielmaterialien
Laura U. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art der Trainer, das Level (nicht zu hart nicht zu laff). Die Nähe zum Wohnort
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die anderen Babys
Kirstin S. mit Baby Tom James
Das gefällt der Mama:
Effiziente Übungen geführt von einer motivierten Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das singen, das Beisammensein mit anderen Babies.
Thurid R. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Mal wieder raus kommen, fitter werden
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, andere Babies treffen
Sarah R. mit Baby Noch Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Und die Uhrzeit
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein konnte :-)
Katharina J. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Power und Motivation der Kursleitung, immer ein Auge auf den kleinen und hilft auch diese zu besaßen.
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen, immer wieder neue Sachen erkunden und immer die Mama im Blick
Jessica B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Schön gestaltete Übungen. Ausführliche Erklärungen und eine sehr liebevolle Einbindung der teilnehmenden Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder konnten auch in unsere täglichen Rituale eingebunden werden. Am tollsten fand er das Abschlusslied.
Ramona H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Jenny als Trainerin und unsere Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys
Luigina B. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden komplett mit einbezogen und nicht nur am Anfang oder Ende.
Es gab immer Übungsvarianten.
Es durfte ein kleiner Austausch stattfinden.
Ich bin ins schwitzen gekommen.
Die Übungen waren gut gewählt und auch passend für den ersten Sport nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Es hat viel geschlafen, was ich als gute Atmosphäre bezeichnen würde.
Ada T. mit Baby Cara-Lilo
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin weiß was sie tut und hat immer ein offenes Ohr für die Teilnehmer. Der Kurs in der Gruppe hat immer viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Engel hatte auf jeden Fall immer was zum gucken. :-)
