Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Cathrin D. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
das er Outdoor war und eine super Trainerin hatte mit tollem, abwechslungsreichem Programm.
Das gefällt dem Baby:
die Ausbüchsmöglichkeiten ;-)
Kristina K. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Richtiges Maß an Intensität, Sandra geht sehr sensibel auf alle Mütter und Babys ein und weiß genau was der Einzelne braucht
Das gefällt dem Baby:
Die andere Babys und Sandra zu sehen, die Baby Streichel und Bewegungs Lieder
Sabrina W. mit Baby Felina
Das gefällt der Mama:
Das komplette Paket!
Die Mamis kommen ins Schwitzen und die Kids lernen sich kennen und spielen. Ich finde es schade, dass der Kurs jetzt vorbei ist, freue mich aber schon auf den nächsten :-) noch mal ein riesengroßes Dankeschön an Mareike!!! Du bist einfach wunderbar!!!
Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde Spielmaterial und das agieren und experimentieren mit anderen Kids im gleichen Alter.
Tina S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen gleichaltrigen. Schöne Babyeinheiten mit eingebaut.
Elisabeth S. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Katja hat immer gute Laune und motiviert uns so toll!!! Mir gefällt die Mischung der Übungen mit und ohne Baby sehr gut.
Ich finde es super, dass manche Übungen immer wieder vorkommen. So kann ich auch zu Hause mal etwas nachmachen.
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefallen die vielen verschiedenen Spielsachen, die Katja jedes Mal mitbringt. Außerdem gefallen ihm die Übungen im Gurt und das gemeinsame Singen :)
Madeleine G. mit Baby Pau Jordi
Das gefällt der Mama:
- nette Kursteilnehmer
- nette Kursleiterin
- strukturierter Aufbau der Übungen
- effektive Übungen
- abwechslungsreiche Übungen
- sehr kurzweilig
Das gefällt dem Baby:
- Musik kam sehr gut an
- Mein Sohn mag Gesellschaft allgemein sehr gerne :)
Sandra T. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Mama und Baby haben Spaß und eine sportliche Zeit gemeinsam.
Klare Empfehlung für jede Mami ????????
Das gefällt dem Baby:
Die wundervollen Bewegungslieder. Da hat jedes Baby Spaß.
Baby glücklich - Mama glücklich ????
Esther R. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, eine immer gut gelaunte und motivierende Yvonne, Spaß für die Kinder, laute und gute Musik, Sportübungen, die einfach gut tun.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu treffen, durch den ganzen Raum toben zu können, Spaß am Schotter fahren, neues Spielzeug in der Hand zu halten
Stefanie S. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Stimmung untereinander. Kurs war immer sehr anstrengend aber hat mega Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte machen was es wollte ????
Andrea T. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Es war das zweite Mal, dass wir dabei waren und ich denke das spricht für Carla und den Kurs. Es hat wieder sehr viel Spaß gemacht und Muskeln hoffentlich auch:)
Das gefällt dem Baby:
Dem kleinen gefällt es auch super, da er überall rum Robben konnte und er liebt die Lieder und die Bewegung alleine und zu zweit. Einfach toll und wir werden auch bei den Maxis dabei sein.
Melanie S. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Es war einfach super für den Körper. Nicht zu viel und nicht zu wenig. Und man konnte die kinder immer sehr gut einbinden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das rumtragen fand sie ganz gut
Natalja W. mit Baby Wanda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Atmosphäre, der Umgang mit uns allen. Spaß
Das gefällt dem Baby:
Sehr spannend war es für sie. Fühlte sich sehr wohl!
Yagmur K. mit Baby Deniz
Das gefällt der Mama:
Die kleinen Gruppen. Es ist alles so warm und herzlich einfach
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel-Lied :)
Lisa S. mit Baby Maria Sophie
Das gefällt der Mama:
Das Einbeziehen der Babys
Jeder hat sein eigenes Tempo, alles kann nichts muss
Humor
Das gefällt dem Baby:
Die Abschlusslieder
Christina B. mit Baby Roman
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen mit viel Spaß und der Austausch mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Alles :-) Die Lieder, die Übungen, das Spielen mit anderen Babies. Eine gelungene Abwechslung zum Alltag.
Irene P. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Training ohne Muskelkater am nächsten Tag, abwechslungsreich und mit viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und besonders die Übungen, bei denen das Baby mit einbezogen wird.
Svenja G. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Spaß, Fitness und Wassergwöhnung für die Kleinen.
Und die Kursleitung! Danke Natalie!
Das gefällt dem Baby:
Von Mal zu Mal hatte er mehr Spaß im Wasser. Das war toll!
Anne S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Ein super Konzept, nette und kompetente Kursleitung, gut erreichbare Räumlichkeiten zum wohlfühlen
Das gefällt dem Baby:
enger Mama-Kind-Kontakt bei den Übungen, Lieblingsübung: Baby als Hantel in der Fliegerposition
Henrike P. mit Baby Alena
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, Lieder mit Babys, nichts zu anspruchsvoll, Eingehen auf den Einzelnen, Besonderes Augenmerk auf den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug in der Mitte, die anderen Babys, freundliche Atmosphäre, Unterbrechungen individuell möglich, gemeinsame Abschnitte (Mutter-Kind), Bewegungsmöglichkeit im Raum
Sylvia R. mit Baby Cara
Das gefällt der Mama:
Die kontinuierlich aufbauenden Übungen , mit dem spürbar tollen Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Die sozialen Kontakte mit den anderen Babys, und das Teamwork mit Mama