Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Almina S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat das so toll gemacht!
Sie lebt und liebt diesen Job unfassbar hat man in jeder Stunde gemerkt. Sie ist super positiv und motivierend !
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zum Spielen und viel Fläche zum Toben.
Irina D. mit Baby Luisa Teresa
Das gefällt der Mama:
Auf jeden wurde individuell eingegangen, für Fragen und Hilfestellungen war immer Zeit. Es wurde viel gelacht und geschwitzt, mit Spaß fit werden, das ist das Größte und dabei noch eine überaus kompetente Trainerin. Carmen hat einfach eine liebevoll, fröhlich, motivierende Persönlichkeit, die einen mitreist.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte sich ganz frei und ungezwungen im Kursraum bewegen und ganz nach Lust und Laune entscheiden ob sie beim Kurs aktiv mitmacht oder doch lieber einer anderen Beschäftigung nachgeht. Es war immer und abwechslungsreich für Spielmaterial gesorgt, sodass keine Langeweile aufkam.
Lisa S. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern und trotz Baby etwas Sport machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Selina L. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren angemessen anstrengend, ohne zu anstrengend oder zu einfach zu sein.
Die Kursleiterin Daniela Knauer hat für Freude gesorgt und sich ernsthaft für unsere Schmerzen interessiert.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung der Babys in die Übungen und die Spielchen mit den Babys waren eine tolle Ergänzung.
Svenja N. mit Baby Isabella Victoria
Das gefällt der Mama:
Die familiäre Atmosphäre und der gemeinsame Sport.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist 4,5 Monate
ich kann sie noch nicht fragen ????
Tina K. mit Baby Esther
Das gefällt der Mama:
Wir sind wie immer super zufrieden und finden es klasse, dass Kate die Ideen der Kinder mit aufgreift und darauf eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind liebt die Lieder und macht die Übungen auch sehr gerne zuhause ????
Jennifer B. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Andere Mamis und Babys kennen zu lernen.
Gute anstrengende Übungen.
Trainerin alles gut erklärt und geschaut ob man es richtig macht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit Spiele für Babys.
Das er von der Trainerin mal genommen wurde wenn er unzufrieden war.
Lisanne G. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Das man alles in seinem Level machen konnte. Und sich jeder Zeit um sein Baby kümmern kann.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihm hat es gefallen mal andere Leute zu treffen, außer aus unserem Umfeld.
Sarina W. mit Baby Elias Kreutz
Das gefällt der Mama:
Das Konzept. Babyspaß und Mama Sport vereint. Die Trainerin macht es einfach wahnsinnig toll. Ich freue mich jede Woche auf die Stunde Auszeit!
Das gefällt dem Baby:
Er findet die anderen Kinder spannend und auch die Trainerin:-) guckt ihr immer ganz gespannt zu. Er ist immer total gut drauf. Das freie spielen und entdecken aber auch das spielen mit Mama genießt er total.
Manuela K. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Nathalie ist eine tolle und authentische Trainerin. Immer fröhlich. Ich habe mehrere Kurse bei ihr gemacht und war immer sehr zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hatte immer Spaß und hat gelacht. Nathalie hat sich gut um die Kids gekümmert.
Sabrina L. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Entspannte Babys, abwechslungsreiche Aktivitäten Austausch mit anderen Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel, Hochheben, Schotterstraße und das ist hoch und das ist tief
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Natascha vermittelt nicht nur fit *dank" Baby, sondern auch fit "mit" und "für" Baby. Aber auch fit für mich, einfach schön.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, Bespaßung und Natascha! :D
Christine B. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Der Sport zusammen mit meiner Tochter. Die tolle Begleitung von Pamela, nach der Geburt wieder gesund in Form zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder während des Kurses und anderen Müttern und Babys zuzusehen.
Elena H. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
- super Kursleitung unter Chrissi
- optimale Größe der Gruppe
- abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
- Gesellschaft anderer Babys
- Übungen im Gurt
Julia P. mit Baby Samuele
Das gefällt der Mama:
Eileen hat das Mega gut gemacht!
Der Sport hat Spaß gemacht und war wirksam.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Spielküche, Kontakt mit anderen Kindern,
Musik und Kinderparkour.
Nadine K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Egle als Kursleiterin war einfach super!
Man merkt dass ihr das richtig Spaß macht und so hat es uns auch mega Spaß gemacht trotz Anstrengung ????
Das gefällt dem Baby:
Dass er immer mittendrin war und ihm Gurt hatte er richtig viel Spaß
Anna P. mit Baby Louisa Lena
Das gefällt der Mama:
Für mich aufgehobenen und Kommunikation finde ich gut. Die kleine Gruppe finde gut....Die Übung kann gut mit machen auch wenn das Tempo etwas schnell ist...
Das gefällt dem Baby:
Ich finde übungsraum toll...Die kleine Gruppe und das nicht schlimm wenn das Baby etwas älter ist..oder jünger.. die Trainerin fand ich sehr nett und freundlich.. würde ich weiterempfehlen an meinen Freunde und Kollegen...
Dana E. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, es wurde Zeit gegeben um sich an sein Level ran zu tasten. Nette Kommunikation davor und danach.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, robben und entdecken dürfen.
Katja S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Sport und Babybeschäftigung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Jaqueline N. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Diskokugel (lach)
Gemeinsam was zu erleben
