Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Angelika W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Rückbildung in kleinen passenden Schritten und guter Steigerung von Woche zu Woche.
Gerade mit zweitem Kind ist es auch schön gezielt Zeit mit dem Baby zu verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt mit anderen Babys und tolle Sing-Spiele (auch für zuhause)
Antonia H. mit Baby Taavi Frederik
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung und der Austausch und dass wir unsere Kinder mitbringen können und diese so liebevoll einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Reginas offene, unkomplizierte, motivierende Art. Sie hat viel Freude bei der Arbeit und das überträgt sich.
Marlene B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Arbeit und die liebevolle Art der Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Das freut bewegen können und die vielen verschiedenen Dinge zu erkunden
Mareike V. mit Baby Marit
Das gefällt der Mama:
Rücksicht auf andere. Alles wird gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Hat nur geschlafen
Manuela L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
So ziemlich alles. Natascha, die sich immer was Tolles einfallen lässt. Man wird quasi mit Sport gequält und hat noch Spaß dabei. Die Mischung ist toll und das alles an der frischen Luft ist, gefällt mir gut.
Das gefällt dem Baby:
Das Zuschauen, das Entdecken, die Eindrücke und anderen Babys.
Maria W. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne Atmosphäre und gute Möglichkeit Zeit für Sport zu nehmen
Das gefällt dem Baby:
Zusammenarbeit mit Mama und Lieder
Olga K. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Bewegung, Musik und Unseres Team )))
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Dajana H. mit Baby Mayla-Zoe
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept. Übungen mit dem Baby. Fand das klasse so körpernah mit Gurt. Sehr freundliche Kursleitung!! Richtiger Power Kurs zum fit werden. Hab mich rundum wohl gefühlt und mein Baby auch. Mein Baby hat nach dem Kurs immer super geschlafen ????????
Das gefällt dem Baby:
Nähe zur Mama. Getragen und geschaukelt zu werden. Das Lied der Körperteile blues ist der Hit, auch bei uns zu Hause ???????????? toll fand mein Baby auch die Spielsachen auf der Decke in der Mitte der Matten mit Blickkontakt zur Mama!?
Ellen F. mit Baby Elmo
Das gefällt der Mama:
Professionelle Begleitung und Korrektur bei den Übungen. Abwechslungsreiches Training.
Gute Kommunikation.
Hilfreiche Informationen zum Thema Rückbildung.
Es wurde individuell auf Wünsche eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Spieldecke
Schukkelservice durch die Trainerin mit Gesang
Denise S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Chrissi war absolut super und empfehlenswert für die erst Zeit nach der Entbindung. So kommt man wieder langsam ans Sporteln ran
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist leider ein Tragebaby, nicht immer ganz happy im Kinderwagen. Hat aber trotzdem gut geklappt
Corinna K. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Bewegungslieder, die anderen Kinder
Corinna H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Abwechslung zwischen Liedern und spielen für die kleinen und den Übungen für die Muttis toll
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit andern Babys zusammen ist und immer tolle Bewegungslieder dabei waren
Tatjana B. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Konzept, Kursleitung, Räumlichkeiten. Die Möglichkeit Sport zu machen und mein Baby mitnehmen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Kinder zu sehen und langsam auch Kontakte zu knüpfen. Auch die Kinderlieder findet meine Tochter meistens super ??
Laura E. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super.
Es macht Spaß andere Mamis und Babys zu treffen.
Ich kann Sport machen ohne mein Baby abgeben zu müssen.
Der soziale Kontakt der Babys wird gefördert.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Tänze.
Treffen mit anderen Babys.
Christina S. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Mit viel Engagement und Detail, Spaß an dem Kurs, ist es wirklich richtig super.
Das gefällt dem Baby:
Lachen, Tanz und Spiel.
Verena R. mit Baby Julian Ben
Das gefällt der Mama:
Viel Bewegung an der frischen Luft;
Super Motivation durch die sympathische Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die vielen süßen Singspiele;
Die nette Kursleiterin
Carina R. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Kursleitung super nett und kinderlieb, effektive und abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Bauchgurt fand meine kleine total beruhigend und ist oft dabei eingeschlafen.????
Und der Kontakt zu anderen Babys.
Joana K. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Stimmung mit der Trainerin und den anderen Müttern, wenn ein Baby mal unruhig wurde hat die Conny erst mal versucht es abzulenken, damit Mama zum Sport kommt.
Schön wenn man nicht erst schauen muss wo das Kind hin soll, sondern es einfach mitkommen kann.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte nach dem aufwärmen auch raus aus den Kinderwagen (aufwärmen ist an einem anderen Ort) und etwas rum krabbeln und wurde im Wagen mit Blickkontakt etc. auch mit eingebunden.
Auch schön fand er es den anderen Babys zu zuschauen und sich mit den kleinen auszutauschen.
Christina S. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Pamela ist spitze! Durch ihre liebevolle aber gleichzeitig motivierende Art, hat sie uns alle zu Höchstleistungen gebracht.
-Austausch zwischen Mütter
-Gemeinsamer Sport zum fit werden, der Spaß macht
-Baby ist gut betreut
-Intensives Training für den Beckenboden
-Kreative und immer abwechslungsreiche Übungen
-Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt
Das gefällt dem Baby:
-Gemeinsame Zeit und Erlebnisse mit der Mama
-Stärkung des Wir Gefühls
-Kontaktaufnahme zu anderen Babys
-Auspowern durch spielen in der Gruppe
Joy Stefanie S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Dass War die gute Möglichkeit mit Baby/Kind nicht mit Sport aufhören zu müssen. Und mein Kind war auch zufrieden.
Wieder fit werden nach Geburt und den Beckenboden zu trainieren, ist auf jeden Fall ein Ziel von mir gewesen, dass mit fit dank Baby auf jeden jeden Fall besser geklappt hat!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die anderen Kinder. War seit Geburt bis zum 2 Lebensjahr dabei. Wie nie langweilig für mein Kind
