Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Manuela L. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Die beiden Trainerinnen Nathalie und Julia.
Dass man sein Baby zum Sport mitnehmen kann
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und dass er dadurch einen neuen Freund gefunden hat.
Hanna L. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und wechselnde Übungen, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen
Daniela F. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und Spaß am Sport. Alexa als Trainerin macht es wirklich super.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Gemeinsam bewegen mit Mama. Hat nach vielen Einheiten plötzlich auch selbst neue Fähigkeiten gezeigt.
Mira M. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und ich habe sehr viele nützliche Informationen erfahren und tolle Tipps bekommen. Außerdem war der Austausch mit den anderen Frauen sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es toll, andere Babys zu sehen und erste Kontakte zu knüpfen.
Lisa-Marie S. mit Baby Thiara Felice
Das gefällt der Mama:
Das man einfach Mal abschalten konnte und sich um sich kümmern konnte
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit den babys
Jana K. mit Baby Adele
Das gefällt der Mama:
Bester Rückbildungskurs bisher gehabt ???? werde auf jeden Fall Euch weiterempfehlen ????
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Spiellieder????
Jennifer B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Gina ist eine super Trainerin. Sie hat auf alle individuell geachtet und falls nötig verschiedene Übungen gemacht.
Auch die Kinder wurden super eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Lieder zwischendurch :-)
Sarah B. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiches Training, kompetente, sympathische Trainerin, die Kleinsten werden sehr schön in die Trainingseinheit integriert ohne überfordert zu werden, Tipps zum Handling der Kleinen, um ihre Entwicklung zu unterstützen
Das gefällt dem Baby:
Der Sport im "fitdankbaby"-Gurt ganz nah an der Mama dran, die kleinen Bewegungsspiele, die stets im Programm integriert waren :-) und natürlich alle anderen Babys
Pia B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß und ist sau anstrengend und echt effektiv???? ich hätte nie gedacht dass ich mal traurig bin wenn ich eine Woche keinen Sport machen kann.
Ich habe schon richtig gut abgenommen und bin so fit wie noch nie.dorina ist eine tolle Trainerin die sehr empatisch ist und ubs super motiviert
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine findet es im gurt super und geht immer total mit. Ansonsten liebt sie es im Raum auf Erkundungstour zu gehen
Renja R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Knackige Übungen und Austausch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babies zusammen zu sein und Übungen mitzumachen.
Jil S. mit Baby Til
Das gefällt der Mama:
Es war sehr anspruchsvoll (grade mit einem größeren Baby), sodass man das Gefühl hat es bringt wirklich was. Also nicht so ein Larifarikurs. Mir hat es sehr gut gefallen! Ich hätte mir gewünscht, dass ich ihn eher entdeckt hätte, dann hätte ich mehrmals teilnehmen können. Francine ist eine sehr freundliche und umsichtige Person. Sie macht den Kurs einfach spitze, kann toll mit den Babys und ist immer gut drauf. Sie geht auf jeden ein und ist schlichtweg durch und durch sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat sehr der Kontakt zu anderen Babys und die vielen Spielsachen und besonders die Yogaklangschale gefallen.
Isabelle P. mit Baby Alfred
Das gefällt der Mama:
Die gemeinschaftliche Bewegung, sowie die gute Anleitung der Kursleiterin. Außerdem wurden die Kleinen wunderbar mit einbezogen!
Das gefällt dem Baby:
Die Begrüßung und die Verabschiedung mit der großen Puppe, das aufeinander Treffen mit anderen Babys und das ansprechende Spielzeug und natürlich der sportliche Teil mit dem Baby.
Maren P. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Zeit für sich und trotzdem die Vereinbarkeit mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Abwechslung
Eleonora K. mit Baby Eleya
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut und hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Theo ist fit song
Judith K. mit Baby Charlotta
Das gefällt der Mama:
Francine ist eine super tolle Kursleitung<3
Ich habe bei ihr auch schon mit meiner großen Tochter den Kurs gemacht. Früher wie heute sind wir sehr zufrieden mit diesen Kursen. Es wird auf dein Baby und dich sehr eingegangen. Die Übungen sind toll.
Außerdem ist der Austausch mit anderen Mamas wirklich schön:)
Das gefällt dem Baby:
Charlotta findet Francine auch toll. Sie hat für die Babys immer ein Lächeln auf den Lippen:)
Natürlich findet sie auch die anderen Babys zum Spielen sehr toll.
Jessica H. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Großes Spektrum an Übungen, die herausfordern aber auch "machbar" sind, sehr sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung aus Übungen bei denen es mitmacht und interessanter Umgebung
Karin G. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Die tolle freundliche Atmosphäre im Kurs und das man auf alle Frage Antworten bekommt und auch das man Übungen gezeigt bekommt wenn man zum Beispiel einen Hexenschuss hat????
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen haben die Bewegungen und die Spiele sehr gut gefallen. Nach dem Kurs schläft er immer sehr gut und ist aber auch danach immer sehr gut gelaunt und brabbelt viel mehr.
Charlotte Z. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby hat mir gefallen das man eine Abwechslung zu seinem Mama Alltag hat, dass man vor allem was für seinen Körper nach der Entbindung macht und das man die kleinen mit einbeziehen kann und man dadurch auch viele andere Muttis kennenlernt.
Und vor allem die liebevolle und nette Trainerin die auch ganz viel Spaß vermittelt
Das gefällt dem Baby:
Ich denke für die kleinen ist es auch etwas Abwechslung und sie können ganz viel beobachten und wahrnehmen aber auch mitmachen wo auch viel Spaß gemacht werden kann und vor allem gelacht werden kann
Franziska B. mit Baby Milan Sa?a
Das gefällt der Mama:
Nicole ist einfach ein ganz arg toller Mensch- man kommt gerne zum Kurs auch wenn man nicht die Sportskanone ist hat man einfach Spaß und das ist toll.
Das gefällt dem Baby:
Er war im Wagen :-)
Aber schön ist es wenn die Kleinen etwas unruhig sind, dass Nicole sich um die Kleinen kümmert so dass man den Kurs weiter mitmachen kann.
Anita K. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles sehr gut gefallen
Eine sehr liebe und nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen Kontakt mit anderen Babys zu haben sowie in dem Gurt mit zu trainieren
