Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie I. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Christina ist eine sehr gute Trainerin die individuell auf dich und deine Probleme eingeht, sie bietet eine abwechslungsreiche sporteinheit die dich auch zum schwitzen bringt.
Das gefällt dem Baby:
Christina kümmert sich um die Babys wenn diese mal unzufrieden sind und ermöglicht es der Mama, weiterhin am Sport teil zu nehmen. Für spaß ist ausreichend gesorgt.
Anna B. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Schöne Stimmung, gute Übungen, nettes Ambiente!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist noch sehr klein, aber ihm geht es gut, er ist entspannt und kann sogar einschlafen während der Stunde
Tessa W. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die Musik ???? die Trainerin - Sarah du warst super - danke dir ????
Das gefällt dem Baby:
Die Musik ????- beim aufwärmen ganz nah bei Mama zu sein & zwischendrin auf der Matte zu spielen
Vivienne S. mit Baby Jaron Wattana
Das gefällt der Mama:
Sehr sportliche Herangehensweise, positiv anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Übungen auf dem Arm, Babymassage
Tatjana W. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Ich kann was für meine Gesundheit tun und muss keinen Babysitter für meine Tochter suchen.
Das gefällt dem Baby:
Das Sie von zuhause rauskommt und unter andere Kinder kommt nicht immer die gleichen wie auf dem Spielplatz zum Beispiel.
Jennifer E. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Theorie und Praxis war richtig so.
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Lieder
Karina W. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Ich find es einfach toll das die kinder mit einbezogen werden und man trotzdem richtig sport machen kann. Gerade für Mütter deren Kinder nicht die Flasche nehmen, wie es auch bei uns war ist es perfekt. Super nette Trainer und es macht richtig Spaß, sowohl Mama als auch Kind
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte im Gurt nah bei mir sein wärend ich Sport gemacht habe oder konnte sich frei entfalten wenn es auf den Boden mit den anderen Babys war und mit den tollen Spielsachen spielen konnte. Nach dem Kurs hat sie immer gleich geschlafen :)
Anna S. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Bei den Übungen wird auch an die Babys gedacht. Der Ton ist locker und es wird nicht viel Theorie vermittelt.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele und Lieder für die Kleinen.
Paraskevi G. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Einfach mit meinem sehr mama anhänglichen Baby sport mit Baby machen ??
Das gefällt dem Baby:
Wenn mein Baby reden könnte, 'an Mama abhängen und sich bewegen lassen ????'
Annika A. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die tolle motivierende Trainerin. Das intensive training kompatibel mit Kind leisten zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge und die tollen Lieder zum mitmachen.
Carina L. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Damaris bringt viel Abwechslung in die Kurse und kann einen sehr gut motivieren. Es macht immer riesig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter findet die beiden Puppen super und ich finde das Begrüßungslied und Abschiedslied für die Kontinuität sehr gut und wichtig.
Marie-Christin D. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super ,
Die Babys wurden super integriert
Das gefällt dem Baby:
Er hatte richtig Spaß am Singen und die Bewegungen im Wasser
Heike S. mit Baby Baby
Das gefällt der Mama:
Eine durchdachte, umfangreiche, wissenschaftlich fundierte, physiotherapeutisch basierte Konzeption.
Sehr vielfältige Übungen, die man mit an die Hand und begründet kriegt, um weiter damit zu arbeiten.
Das gefällt dem Baby:
Einbezug in Liedern und einigen Übungen, Spielmaterialangebot.
Die anderen Babys, Mamas, Action im Kursraum.
Lisa J. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Tatjana macht das einfach spitze! Einfach so liebevoll und voller Herzblut. Die Kombi mit Sport für die Mamas und Spielen, Lieder etc. für die Babys ist einfach perfekt, finde ich. Auch den Austausch hinterher mag ich sehr.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es, dass er überall rumflitzen kann und so viele Spielsachen und Spielgefährten hat.
Nathalie W. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Gemeinsames sporteln mit anderen Mamis und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Den anderen Kindern beim spielen 6nd krabbeln zuzuschauen.
Jaqueline M. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Es ist schön anstrengenden;)
Das gefällt dem Baby:
Das Bärenlied und das Kuchenbacken Lied.
Julia G. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept aus Übungen mit und ohne Kind. Anspruchsvoll und man kann sich auspowern
Das gefällt dem Baby:
Babykontakte, Lieder für Babys, dabei sein
Alice S. mit Baby Elodie
Das gefällt der Mama:
Immer neue Übungen, immer neuer Muskelkater :) Abwechslungsreich, gute Anleitung mit Spaß und Freude, aber auch dem nötigen Ehrgeiz
Das gefällt dem Baby:
Das Baby ist gut unterhalten, hat viel zu sehen und wird bei Langeweile getragen oder geschuckelt, damit Mami Sport machen kann
Manuela L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Voran die Trainerin Natascha, die immer eine tollen Kursstunde macht. Sie versprüht so viel positives und motiviert und ist einfach auch super zu den Kindern. Es macht sehr viel Spaß, fordert einen aber auch. Eine gute Mischung.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefallen die Spritztierchen zum drauf rum kauen und die bunt blinkenden Spielzeuge am besten. Er liebt die Bewegungslieder und wird am Liebsten in die Luft rumgewirbelt.
Susie A. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Bei schönem Wetter draußen sport machen und fit werden :-)
Das gefällt dem Baby:
Konnte gemütlich im Kinderwagen schlafen während Mama Zeit für Sport hatte :-)
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