Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Verena W. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Super Betreuung und Organisation
Das gefällt dem Baby:
Körperliche Nähe und Bewegung im Gurt
Ann-Kathrin M. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, das mein Baby mit eingebunden wurde. Das die einzelnen Einheiten alles umfassen und es Variationen in den Übungen gab.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte ganz besonders den Abschluss mit dem Apfelstrudel Lied. Aber auch die anderen Lieder sind gut angekommen.
Annekathrin S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Durchführung des Kurses. Sehr sympatische und motivierte Kursleiterin.
Nettes Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zusammen zu sein und dabei zu sein.
Sabine W. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit Kind und die Abwechslung. Spiel und Spaß mit Kind und gutes Sportprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Ganz besonders die Lieder.
Helen S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Daniela macht es einfach mit so viel Leidenschaft und zieht einen dadurch wirklich mit.
Selbst über Zoom.
Und die Kinder werden ganz toll eingebunden ??
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Aktion - Übungen ????
Juliane M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Es macht immer wieder Spass mit Anja. Man wird wirklich gut eingebunden, auch mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys mit dabei sind und mein Kind sich frei bewegen kann. Spielzeuge sind auch immer mit dabei. Außerdem wird das Baby mit in den Sport integriert.
Nancy R. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß und positiven Muskelkater!
Das gefällt dem Baby:
Sich mit anderen Babys in der Gruppe zu bewegen und sich auszutauschen!
Melanie F. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Kompetente und freundliche Trainerin, welche gut motivieren kann und hilfreiche Tipps für den Alltag hat. Auch bekommt man gut Kontakt zu den anderen Teilnehmerinnen und kann sich austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung vom Alltag, neue spannende Umgebung und andere Kinder im gleichen Alter. Aber auch mal was anderes mit der Mama erleben macht Spaß.
Jasmin S. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Absolute Freude an Bewegung zu erleben, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und mit Kates Hilfe zu erweitern und der Raum für Austausch mit anderen Mamis!
Das gefällt dem Baby:
Sie durfte Musik, Bewegung, Nähe und Stillen immer dann haben, wenn sie es gerade wollte und brauchte!
Stefanie S. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Sehr engagierte und freundliche Leitung, Austausch der mit den anderen Müttern, hoher sportlicher Anspruch
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegung und Spielmöglichkeiten fürs Kind, andere Kinder
Britta Y. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Jenny ist super sympathisch und macht den Kurs echt prima. Sie geht auf alle ein und involviert auch die Babys auf eine ganz tolle Weise!
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte einfach Spaß an den Übungen mit Baby. In die Luft gehoben zu werden, den Flieger oder im Gurt.
Alexandra S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
- Übungen mit Baby kennegelernt
- Körper wurde beansprucht
Das gefällt dem Baby:
- Lieder
- auf Matte liegen, andere Babys beobachten
Nadja I. mit Baby Emilios "Milo"
Das gefällt der Mama:
Das jede Kursstunde anders aufgebaut war, von den Übungen her. Der ganze Körper wurde trainiert und Kristina hat gut danach geschaut , dass die Übungen auch richtig ausgeführt wurden. Maxi Kurs schon gebucht :) und wenn das Daddy Special am letzten Juli WE stattfindet, würde ich meinen Mann auch gleich anmelden. ;)
Das gefällt dem Baby:
ganz klar, der Apfelstrudel *lach*
Katharina N. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Das man wirklich Sport macht und nicht nur so mit dem Kind etwas "rumturnt" und die motivierende Art von Anna, doch noch ein Stück über sich hinaus zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Die Einheit mit dem Gymnastikball und die Entdeckungsmöglichkeiten. Klettern, spielen und neue Kinder kennenlernen.
Isabella E. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin die das Training immer individuell gestaltet und wie viel Spaß sie am Training vermittelt.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel, die Rakete aber auch das ganze Training.
Sandra P. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Kombination aus Sport und Spiel mit dem Baby gefallen. Die Übungen sind ebenfalls optimal, sowie die Musikauswahl. Die Trainerin ist ebenfalls super nett und kompetent. Hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen von anderen Babys und die Bewegungslieder.
Sarah K. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Wenn man in einer Gruppe zusammen trainiert ist man motivierter.
Man kann sich austauschen mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das mehrere kinder zusammen sind.
Das ist gut für die soziale Kontakte.
Stefanie L. mit Baby Janno
Das gefällt der Mama:
Sehr fordernd - ich hatte wirklich das Gefühl nach dem Kurs fitter zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Die regelmäßige Outdoor Zeit
Karina H. mit Baby Elijah
Das gefällt der Mama:
Ich hab immer super viel Spaß in deinen Kursen liebe Sahra!
Und fit wird man dabei auch noch.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine kann rumkriechen und in einem sicheren Umfeld die Welt entdecken und sieht dabei mal was anderes als zu Hause.
Jessica K. mit Baby Tom Vincent
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung innerhalb der Stunden. Die Einbindung der Babys in das Training
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, intensiver Zeit mit Mama verbringen





