Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Isabelle H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit mit meinem Baby und anderen Müttern mit ihren Babys. Das angenehme Klima und die Freude sich fit zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Sportlichen Aktivitäten mit meinen Baby und die Sing Spiele
Jens W. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung die Rücksicht auf die Kinder nimmt und uns dennoch recht ordentlich quält ;)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kids, freies Spielen und die Kinderlieder
Julia W. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett, dass die Kinder so gut miteinbezogen werde, dass auf Probleme eingegangen und nachgefragt wird
Das gefällt dem Baby:
Das es immer miteinbezogen wurde, die Spielsachen
Lydia P. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Das die Möglichkeit bestand es online machen zu können und dadurch alles viel unkomplizierter war als im letzten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Das er wie gewohnt in der Kutsche schlafen konnte.
Anna-Lena S. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Es war eine warme Atmosphäre. Man hat sich direkt wohlgefühlt .
Das gefällt dem Baby:
Hendrik fand die Lichter und die Bewegung so toll. An der Musik muss er sich noch ein wenig dran gewöhnen. :) ????
Romina K. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Es war ein zwar anstrengendes aber durchaus machbares Sportprogramm, was sowohl mir als auch meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht hat. Muskelkater vorprogrammiert ????
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Einheiten im Gurt und die tollen Spiele und Lieder zwischendurch
Franziska M. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Jasmin gestaltet den Kurs in einer super Mischung aus informativ und anstrengend. Man merkt jede Woche Fortschritte und kann die Übungen gut zuhause weitermachen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden in die Übungen integriert und finden es super. Auch das Beobachten der anderen Babys hat meinem Sohn echt Spaß gemacht.
Elisabeth E. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Julia macht das super! Baby integrieren, Übungen pushen, persönliche Schwächen und Stärken erkennen!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spielsachen aber vor allem das Gucken!!
Alice N. mit Baby Albin
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit mit anderen Mamis und Babys, die man dazu auch zum Austausch und Sport nutzen konnte.
Die tolle Anleitung und Motivation durch unsere Trainerin Juliane.
Am ende ist man fast traurig, dass diese schöne Zeit einmal die Woche vorbei ist.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und eine glückliche Mami, bei der das Baby sogar beim Sporteln mithelfen konnte.
Christina H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Super nette und Motivierte Trainerin, hat immer ein offenes Ohr! Der Austausch untereinander tut gut
Das gefällt dem Baby:
Auf die Babys wird eingegangen, wenn sie unruhig werden!
Nadine Q. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind speziell auf Mütter abgestimmt, viel Beckenbodentraining. Sport ohne Leistungsdruck. Der Austausch mit anderen Müttern. Das freie Spielen der Kids zu beobachten.
Das gefällt dem Baby:
Die Liederspielchen mit Mama. Kontakt mit anderen Babys ganz frei und ungezwungen.
Jana B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Katis Motivation ist det Hammer! Der Einsatz von üblichen Haushaltsutensilien für die Übungen ist lustig und anstrengend zugleich
Das gefällt dem Baby:
Die Maus war am anfang ja noch sehr sehr klein, ganz frisch 3 Monate und fand das schuckeln im Tuch zu der Zeit noch am besten. Mittlerweile gefällt ihr auch die Musik und Mami dabei zuzuschauen wie sie den hampelmann macht :D Chuchuwa und das Fliegerlied mochte sie bisher am liebsten
Ina Verena V. mit Baby Marie Sophie
Das gefällt der Mama:
Es wird alles toll erklärt und super umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Spass, Freude und frische Luft
Friederike H. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Nette, sympathische Trainerin. Sport an der frischen Luft mit Kind. Aue als Trainingsort
Das gefällt dem Baby:
Schlafen an der frischen Luft und die bunten Herbstbäume ;-)
Jessica W. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Atmosphäre, die Mädels mit ihren Babys, unsere tolle Kursleiterin, Sport und Spaß zu verbinden
Das gefällt dem Baby:
Die singspiele....und ganz besonders Mamas rumgezappel, während ich an ihr hing ????
Christine H. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Ramona hat den Kurs sehr gut geleitet. Die Übungen waren abwechslungsreich, herausfordernd aber machbar. Jede Woche gab es neue Übungen und so wurde es nicht vorhersehbar und blieb spannend. Allgemein war die Atmosphäre sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby waren super. Meine Kleine hatte immer Freude wenn sie mit einbezogen wurde. Vor allem bei Übungen bei den denen ich sie auf dem Arm hatte und sie hoch und runter hob hat sie vor Freude gelacht. Der Kontakt zu anderen Babys war auch spannend, wenn alle Babys in der Mitte lagen.
Mareen K. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Das Ganzkörpertraining bei dem auch individuell auf meine Probleme eingegangen wird, sowie die Motivation der Trainerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Das es durch die Gegend geschunkelt wird.
Denise R. mit Baby Grace
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, Bewegung und einfach die Atmosphäre ????
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und die Übungen mit Mama ????
Und tanzen!!!!!
Doreen B. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
Das Training war nach der Schwangerschaft genau richtig - nicht zu viel und trotzdem hat uns Annika stets gefordert und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen, spielen und entdecken - für mein Baby war der Kurs ein wöchentliches Highlight.
Anda Z. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Art und weise wie du Trainerin mir Kursteilnehmern umgeht. Die Übungen! Das Gafühl etwas für sich tun.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder welche er mitmachen darf.





