Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Arzu T. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Eine sehr motivierende Kursleitung, zusammen mit anderen Müttern und mit babys zu Trainieren;)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel spaß da es auch immer mit einbezogen wurde .
Adriane U. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden stets angepasst, sodass - egal ob weniger oder sehr trainiert - jeder sich gut auspowern konnte. Und die Stimmung in der Runde war einfach toll. Locker und herzlich.
Das gefällt dem Baby:
Es war egal, ob es wach oder geschlafen hat. Und wenn sie wach war, dann wurde sie toll mit integriert.
Helena H. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr gut
Das das Babys auch mal abgenommen wird oder in die trage kann wen es gerade nicht so gut gelaunt ist sodass man die Übungen trotzdem weiter machen kann
Das gefällt dem Baby:
Das viele tolle Spielzeug und besonders die bewegungslieder
Sarah B. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
- Bewegung im Freien
- Gute Motivation durch Trainerin Saskia :)
Das gefällt dem Baby:
- Durch Bewegung des Kinderwagens = optimale Schlafbedingungen ????
Jasmin S. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
FitDankBaby hat mir super gefallen vor allem wegen der Gruppe und wegen Sandra! Sie ist total aufmerksam, geht auf jede individuell ein und schaut, dass die Übungen richtig gemacht werden. Außerdem gibt sie uns echt gute Tipps, wie wir die Übungen in den Alltag mit Baby einbauen können. Weil mal ehrlich: Zuhause macht man mit Baby eh keinen Sport ????
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen Maus hat FitDankBaby richtig gut gefallen, weil sie wieder mit anderen Babys zusammen war. Sandra hat auch immer ganz viel verschiedenes Spielzeug in die Mitte gelegt da gabs für die Kleinen richtig was zu entdecken! Während ich also bei den Übungen ins Schwitzen gekommen bin, ist meine Kleine fröhlich rumgekrabbelt und hat neues Spielzeug ausprobiert. Perfekt für beide ????
Kim G. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Es war sehr anstrengend aber stets gute Stimmung. War bestimmt nicht unser letzter Kurs bei Roxana :-)
Das gefällt dem Baby:
Am liebsten war ihm der Gurt, da hat immer herzhaft gelacht.
Sabine K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das der Beckenboden im Zentrum der Stunde steht tut mir richtig gut. Mal wieder richtig ins Schwitzen kommen ist super.
Das gefällt dem Baby:
Das Schaukeln im Gurt fand er super, auch die wiederkehrenden Babyübungen wurden mit Quietschen und Lachen begleitet.
Christin S. mit Baby Tammo
Das gefällt der Mama:
tolle Übungen mit Erklärungen, Spaß fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
interessante Spielsachen, Übungen mit Mama und schöne Lieder
Marie Z. mit Baby Ellen
Das gefällt der Mama:
Trainerin hat das toll gemacht, uns super motiviert, die Babys toll einbezogen und uns einfach eine gute Zeit beschert :)
Die Übungen waren auch alle toll! Von allem etwas dabei - rhythmische Aerobic über Kraft bis Yoga!
Das gefällt dem Baby:
Kinderspiele und der Kontakt zu anderen Babys :)
Karoline T. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht den Job mit sehr viel Herzblut und kann super animieren
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war der Kurs sehr abwechslungsreich.
Melanie S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Training individuell. Von daheim aus jederzeit möglich. Einfache Erklärung, super leichte Umsetzung auch für etwas dickere Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen in der Luft. Den Gürtel fand er dagegen schrecklich
Lydia K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Aktive gemeinsame Zeit mit meinem Kind,
Kursuhrzeit passend/ rechtzeitig zum Mittag wieder daheim sein,
Kinder dürfen sich frei im Raum bewegen
Das gefällt dem Baby:
Vielfalt der Spielsachen, Bewegungen/Übungen mit Hochheben/Fliegen, Abschiedslied Winken,
Deckenschaukel
Nicole A. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Kursleiterin, die lockere und fröhliche Stimmung und die Übungen die mit und ohne Kind gemacht werden können
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Kursleiterin und der Kontakt zu anderen Kindern
Janina P. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Sport und Kind unter einem Hut ist einfach super und ich hatte Mal nur Zeit für das zweite Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen fand mein Baby super und das sitzen im Gurt beim Warmmachen
Katja S. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Verena ist auf jede Einzelne eingegangen und hat die gemeinsame Zeit liebevoll gestaltet :-)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Spielzeug und die Musik :-)
Christina L. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Wechselnde Übungen für unterschiedliche Muskelgruppen, die Musikauswahl, der Austausch mit Conny und den Kursteilnehmern,
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und der großzügige Raum, wo mein Baby einfach mal sorglos rumkrabbeln konnte
Kristina H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist großartig, ich mag es, vormittags Sport zu machen und kann mein Baby einfach mitnehmen. Unsere Kursleitung war einfach großartig und hat ein so effektives und vielseitiges Training geboten. Ich fühle mich einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Singen, Kontakt mit anderen Babies
Anja A. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
die Kursleiterin, Kontakt mit den anderen Müttern und Kindern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Kindern, Musik
Sandra B. mit Baby Klara Dorothea
Das gefällt der Mama:
Gut finde ich die Idee etwas sportliches zusammen mit dem Kind zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, das sie gerne andere Kinder trifft, da sie ein Einzelkind ist
Janina M. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die immer freundliche und sehr kompetente Trainerin Madeleine. Da sie selbst Kinder hat war sie sehr empathisch.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit baby auf dem Arm
