Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Felicitas v. mit Baby Lætitia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs wird Kind und Mama/Papa gerecht. Zwei Fliegen mit einer Klappe !
Gutes fitnesslevel
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, beobachten von Mami, tolle Spiele
Jessika S. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach super viel Spaß mit Eileen Sport zu machen! Zusätzlich stärkt es die Bindung zum kind und die werden auch mit einbezogen. Immer wieder! ????
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihm haben die Lieder sehr gut gefallen und auch die Nähe und Bewegung beim gemeinsamen Sport machen.
Katrin H. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Es war ein total aktiver Kurs. Das theoretische kurz und knackig erklärt und dann wurden wir körperlich gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte. Mama war immer greifbar und er musste mich nicht entbehren. ;-)
Julia F. mit Baby Keanu
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Kurs mit ganz viel Herz.
Das gefällt dem Baby:
Ich als Mama würde sagen das mein Kind immer in guten Händen war & viel Spaß beim Spielen und wachsen dort hatte.
Anja B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Sport und spielen fürs Kind / Treffen mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
treffen mit anderen Kindern / Spielen mit Spielzeug was sie noch nicht kennt
Katharina M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik, das Miteinander und die tollen Übungen, die auf die einzelne Person und auch die Gruppe angepasst sind.und natürlich Jeanny als Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und das Uhren-Lied.
Jasmin M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Katrin ist eine super Trainerin, sie kann einen super motivieren. Wir freuen uns jedes Mal auf die nächste Stunde. Der nächste Kurs ist schon gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, die Bewegungslieder und natürlich die Seifenblasen!
Jessica H. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin: ihre freundliche und nette Art, ihre Offenheit, ihre Flexibilität, ihr Wissen und Können, ihre intensive Vorbereitung, ihr Verständnis und ihre Betreuung, die nicht mit der reinen Kurszeit endet.
Das gefällt dem Baby:
Das Programm: anspruchsvolle und effektive Übungen, die Abwechslung, die kreativen Ideen, die weit über das Training hinaus reichen, der Austausch und die Tipps und Tricks für den Alltag.
Carolin T. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinist super!
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der Mütter / Babys und tolle Mitmachen-Lieder.
Christine G. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Nadine O. ist sehr auf die Teilnehmer eingegangen. Sie ist sehr sympathisch, nett und kompetent. Ich bin kein großer Sportfreund, aber der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Kritikpunkt: keine Parkplätze. Bitte den Kurs dann nicht mehr Freitags stattfinden lassen.
Das gefällt dem Baby:
Auf die Babys wurde je nach Stimmung gut eingegangen und sie wurden auch integriert in den Kurs.
Manuela L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Fitness im
Wasser gemeinsam mit dem
Baby und das Natascha als Trainerin alles so super gestaltet und mit ihrer Art motiviert und Spaß reinbringt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele, das planschen und sein geliebtes Spritztierchen.
Kathrin B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Verenas unkomplizierte, freundliche, humorvolle und motivierende Art, ihre Kompetenz und die Tatsache, dass man sogar online teilnehmen kann. Unfassbar gut und hilfreich sind die versendeten Videos, sodass man wirklich Zuhause gut arbeiten kann! Herzlichen Dank für diesen tollen Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Niemand hat sich beschwert, wenn die Babys mal unruhiger waren, es war immer eine entspannte Stimmung!
Yuliya B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolles Fitnessprogramm mit einer sehr netten Trainerin, freundliche und entspannte Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Konderlieder, Babys sind ins Training gut integriert.
Kerstin A. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Sport für mich machen zusammen mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit mir zusammen in die Übungen integriert wurde und ich jederzeit unterbrechen konnte, um zu stillen, trösten etc
Jasmin M. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren anspruchsvoll und abwechselnd. Mein Baby wurde mit einbezogen. Man hat Kontakt zu anderen Müttern. Und die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte krabbeln, den ganzen Raum erkunden. Die aufgebauten Spielsachen. Die meisten Bewegungslieder und auch ein bisschen die anderen Babys.
Sonja A. mit Baby Amina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super abgestimmt und es hat einfach Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Es war eine ruhige Atmosphäre
Corinna H. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
Ich find die Flexibilität sehr gut. Ob draußen oder drinnen es macht immer Spaß. Die Übungen sind super zum mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es toll andere Babys zu sehen und war somit gut beschäftigt.
Alexa R. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte gut bei der Stunde schlafen ;-)
Susann G. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super liebe und verständnisvolle Kursleitung Francine Grabowski. Man hat sich einfach sehr wohl gefühlt. Gute und einfache Kommunikation mit Kursleitung und anderen Teilnehmern dank WhatsApp Gruppe. Auch der Sport kam nicht zu kurz, tolle Übungen mit leichter Steigerung. Man hatte das Gefühl auch mal wieder etwas für sich selbst getan zu haben.
100% Weiterempfehlung, TOP Kurs :)
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde toll mit einbezogen, auch ihm hat der Kurs großen Spaß gemacht. Der enge Körperkontakt hat ihm gefallen. Stillen und wickeln war jederzeit möglich.
Insgesamt eine entspannte Atmosphäre auch für die Babys.
Veronika S. mit Baby Kuno
Das gefällt der Mama:
- Sehr freundliche und lockere Atmosphäre
- Man kommt ins Schwitzen fast ohne es zu merken
- Das Baby ist gut beschäftigt mit Spielen oder im Gurt und man kommt wirklich zum Sport machen
- Die Gruppengröße passt sehr gut
- motivierende Musik, tolle Auswahl!
- Susanne ist super lieb und geht auf alles ein und bindet auch mal den Schuh zu
Das gefällt dem Baby:
- Das kreative, tw. liebevoll selbstgebastelte und toll aufgebaute Spielzeug, jedes Mal anders!
- Die Mitsinglieder zwischendurch
- Im Gürtel mit Sport machen und zur Mudik tanzen
- Mit den anderen Babys spielen
