Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Oksana M. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Janine ist eine liebevolle und engagierte Trainerin immer freundlich und hilfsbereit.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Spaß an den Kinderliedern und hat es genossen, die anderen Kinder zu beobachten.
Monika S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Ein immer angemessenes, sportliches Programm für mich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind liebt besonders das Singen und die regelmäßigen Lieder.
Janine W. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Das sowohl sportliche als auch inhaltliche Aspekte durchgekommen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Den Babyteil in der Stunde. Was man gerne auch zuhause gemacht hat.
Tina S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit dem Baby im Wasser schwimmen und fitness gleichzeitig.
Das gefällt dem Baby:
das schwimmen und planschen
Sina M. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Viel an der frischen Luft. Jeder hat die Möglichkeit in seinem Tempo mitzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen. Ausfahren im Kinderwagen.
Annette H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen etwas für da Baby an Unterhaltung und Sport für die Mama
Das gefällt dem Baby:
Mit gleichaltrigen Babys zu sein und die verschiedenen Aktivitäten
Ramona H. mit Baby Elias-Calvin
Das gefällt der Mama:
richtig gutes Training mit baby
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner konnte sich mit anderen Babys oder alleine beschäftigen, dank der vielen Spielzeuge
Nina M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit sein Baby beim Sport zu integrieren ist wunderbar für alle Mamas die zurück in den Sport wollen. Es wird extrem gut auf den Rückbildungsstand eingegangen, sodass der Körper einen tollen Wiedereinstieg hat!
Das gefällt dem Baby:
Das es integriert wurde und nicht nur durchgängig vor mir lag und zugeschaut hat
Jasmin G. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Das Baby wird toll eingebaut
Die Sportlichen Anforderungen sind super
Kursleiterin super toll
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Sport machen bei Mama an Bauch
Laura B. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Vor allem die Trainerin Andrea, ihre Ideen und schlecht Wetter Alternativen, verschiedene Übungen und gute Tipps
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, tolles Spielzeug und Abwechslung
Sabine K. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, immer gut gelaunt und motivierend. Das Baby hat viel Spaß und Mama kann sich mit anderen Mamas unterhalten. Muskelkater inklusive ????
Das gefällt dem Baby:
Viele unterschiedliche Spielmaterialien, Anregungen und Spielfreude. Schöne Mitmachlieder.
Anja R. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Wir hatten viel Spaß beim
Training.Es war sehr Abwechslungsreich für die Mamas und die Babys wurden auch immer mit eingebunden .
Den Kurs würde ich auf jeden Fall weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Unser Max hat es besonders mit der sprechenden Puppe und der Musik gefallen.
Kathrin B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Kommunikation lief super. Verena ist ein so freundlicher und herzlicher Mensch, man ist gerne bei ihren Kursen dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die hüpfenden Mamis ????
Die Seifenblasen zum Schluss waren toll!
Franziska W. mit Baby Emma Carlotta
Das gefällt der Mama:
Tolle Einheiten und es wird auf jeden individuell eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde mit eingebunden beim Training und lag nicht nur da.
Ronja R. mit Baby Jorik
Das gefällt der Mama:
Hohe Motivation durch die Trainerin und Abwechslung in den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel mit anderen Kindern
Vincenzina M. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Es ist toll wie souverän und kompetent die Trainerin die Kurse leitet. Sie passt das Niveau des Kurses auf ihre Teilnehmer an und geht auf jeden persönlich ein. Die Übungen variieren von Stunde zu Stunde, sodass ein vielseitiges Training gewährleistet wird.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Interaktion mit anderen Babies und Müttern sowie den Apfelstrudelsong sehr gut gefallen. ???? Spaß bei Seite: es ist toll, wie die Trainerin die Babies einbindet und vor allem auf die Stimmung der Babies eingeht.
Anna H. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Trainieren auch mit Kind.
Das gefällt dem Baby:
Einbezug der Babys
Andrea P. mit Baby Juna Josephine
Das gefällt der Mama:
Man konnte nach der Geburt wieder Sport machen, mit Baby was ganz praktisch ist.
Die Übungen sind sehr gut abgestimmt, für die Phase nach der Geburt ( Beckenbodenübungen, Rektusdiastase zurück bilden etc...).
Das gefällt dem Baby:
Zwischen den Übungen wurden zb. Fingerspiele für die Babys gemacht, auch werden sie beim Sport bei einigen Übungen mit eingebunden.
Meine Tochter Juna hat immer gerne auch alles beobachtet, andere Babys etc????
Caroline H. mit Baby Noah Alexander
Das gefällt der Mama:
FitdankBaby ist so super. Mama kann entspannt sporteln während Baby auch viel Spaß hat und ist dennoch dabei. Sandra leitet den Kurs auch super sympathisch! Es macht einfach viel Spaß und ermöglicht mir Sport zu machen, was zuhause einfach nicht umsetzbar wäre.
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad, die anderen Kinder, dass Mama da ist, die vielen Eindrücke.
Melanie L. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Der sportliche Anspruch ist super. Man merkt danach was man getan hat. Und die Kinder wurden immer super beschäftigt
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit anderen Kindern, jedes Mal andere Spielsachen
