Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kristin K. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche Gestaltung des Kurses und die Wettkampfspiele haben großes Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Einfach das Beobachten des Kurses hat meiner Tochter großen Spaß gemacht und dass es Spielzeug zum Ausleihen gab ebenso
Sandra S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Tolles Training nach der Schwangerschaft. Nicht zu anstrengend aber doch so dass man spürt etwas gemacht zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zwischendurch, die Seifenblasen am Ende und mama beim Sport unterstützen zu können
Natascha B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist lieb und kümmert sich um alle Mamis und Babys. Es hat gut getan sich mal wieder zu bewegen und das die Babys mit einbezogen werden ist toll. Ich würde es jedem empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Sophia hat Spaß an dem kuscheln im Gurt und an den Übungen wo sie Mama nah ist zum Beispiel liegestütze mit Küsschen auf die Stirn
Auch die Baby spiele zum Ende hin sind toll.
Liane H. mit Baby Karl Ludwig
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Das es mit eingebunden wurde und was zum spielen da war.
Muriel L. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Möglichkeit mit Kind Sport zu machen und Karin
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Die Musik
Sarah N. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiches Training
- hohe Motivation durch Trainerin
- individuelle Anpassung der Übungen (immer Alternativen nach unten/nach oben)
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys sehen
- Kinderlieder hören und mit Mama dazu Übungen machen
- Quality Time mit Mama
Kathrin S. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Kursleitung, Spaß mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys bei sind und er nicht von Mama weg musste weil Mama zum Sport geht
Nicole H. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat uns gut abgeholt und ich hab mich wohl in der Gruppe gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Theresa fand es sehr entspannt im Kinderwagen. Die Trainerin war sehr bemüht die Kinder dabei zu beschäftigen
Ulrike V. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Susanne ist außerordentlich nett und herzlich, die Übungseinheiten waren abwechslungsreich und effektiv. Danke!
Das gefällt dem Baby:
Unterhaltung pur!
Carina K. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Super motivierte, freundliche Trainerin und abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, viel Spielzeug und dass die Trainerin, sie zwischendurch betreut hat, wenn Mama gerade nicht konnte
Jasmin S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Lieber Umgang mit den Kindern. Tolle spiel Angebote. Und immer eine liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Zeit mit der Mama
Marilena B. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Das Baby darf dabei sein, individuelle Wünsche werden berücksichtigt, Problem Zonen besprochen
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Babys, spielen
Bianka B. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvoll im richtigen Maße.
Das gefällt dem Baby:
Babies wurden super mit einbezogen!
Melanie S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Der Austausch zwischen den Müttern,ich finde es toll das man so sein kann wie man ist.
Und durch Carmens authentische Art fühlt man sich super wohl in den Kursen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die schönen Sing und Bewegungslieder,die für die kleinen eingebaut werden.
Lisa E. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war spitze: ist auf jeden persönlich eingegangen, war motivierend und immer gut drauf
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
Sarah D. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Es hat mir alles gut gefallen. Ich konnte Sport mit anderen Mamas machen und mein Kind kam ebenso auf seine Kosten. Die Leitung hat es echt toll gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Das Einbeziehen zwischen und in den Sporteinheiten und die tolle Spielewiese.
Bianca B. mit Baby Theo Luis
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gefallen
Besonders der nette und freundliche Umgang
Das für die kleinen immer Verständnis da war
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm immer Spaß gemacht mach viel neues zu entdecken
Kind glücklich mama glücklich
Lhayla S. mit Baby Lone
Das gefällt der Mama:
Toller Austausch mit den anderen Mamas, schönes Konzept, indem die Babys erfolgreich in das Sportprogramm integriert werden und vor allem eine super herzliche und sympathische Trainerin, die sehr authentisch mit eigenem Baby dabei ist - hat super Spaß gemacht und gute Laune und Muskelkater beschert :)
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen der andern Babys, die Musik und die Atmosphäre in der netten Runde :)
Katja F. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
War schön anstrengend, Sonja ist super und hat sich auch um die Babys bei Bedarf gekümmert:)
Das gefällt dem Baby:
Sicherlich die Lieder, die Räumlichkeit, das Spielzeug und dass es Mama gut ging ;)
Julia R. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Motivierende, sympathische Kursleitung; gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen; Übungen mit Baby
