Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Inci A. aus Hagen
mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Das der Kurs auch viel für zuhause mitgibt ??
Das gefällt dem Baby:
Das es mit eingebaut wird
Sirin A. aus Hagen
mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Gute Rückbildung, effektiv, Nadine hat das Training individuell angepasst und auch immer kontrolliert ob die Übung richtig ausgeführt wird. Ich fands super.
Das gefällt dem Baby:
Baby hat immer geschlafen, die Musik hatte eine angemessene Lautstärke, das muss wohl gut angekommen sein. ;)
Monique E. aus Hagen
mit Baby Ana Puá
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr gut, die Übungsanleitungen sind hervorragend, und wir können während des gesamten Kurses Fragen stellen und Erfahrungen austauschen. Es lohnt sich auf jeden Fall!
Das gefällt dem Baby:
Das Beste daran ist, dass man die Kinder mitbringen kann; sie haben richtig Spaß daran und lernen auch noch etwas!
Friederike H. aus Hagen
mit Baby Steht Noch Nicht Fest
Das gefällt der Mama:
Herzliche Kursatmosphäre, fachliche Anleitung top
Das gefällt dem Baby:
Liebevolles Miteinbeziehen der Kleinen und gute Alltagstipps
Marina L. aus Hagen
mit Baby Ida Martha
Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass Nadine wirklich darauf geachtet hat, dass nicht gemogelt wird. Sie hat uns verbessert und korrigiert.
Es waren nochmal viele hilfreiche Tipps und Hinweise, auch im Umgang mit dem Baby.
Es ist wirklich ein Kurs der einen fordert. Ich habe ein gutes Gefühl nach dem Kurs und habe ihn auch schon weiterempfohlen.
Top motivierend !
Und klasse, dass Nadine sich die Mäuse, wenn sie meckern auch schnappt und bespaßt, wenn man weiter die Übung machen möchte.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mein Baby fand die eingebauten Lieder schön und das Beobachten der anderen.
Cynthia M. aus Hagen
mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre ohne Druck jeder in seinem Tempo
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Katharina N. aus Hagen
mit Baby Muna
Das gefällt der Mama:
Es hat immer sehr viel spass gemacht und es war eine entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Nadine war einfach super und mal fühlt sich sehr wohl dort
Sonja K. aus Hagen
mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Alles:)
Der Inhalt
Die Kursleiterin
Die regelmäßige Abfrage und Informationen über Whats app
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich wohl gefühlt :)
Andrea F. aus Hagen
mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war einfach toll. Die Kursleiterin ist super sympathisch und auch die Runde war sehr nett.
Außerdem war der Kurs überraschend anspruchsvoll, was richtig gut war. Und sehr abwechslungsreich, jede Woche wurde was anderes gemacht. Wirklich top! :)
Das gefällt dem Baby:
Das es in jeder Stunde mit einbezogen wurde, z.B. mit einem Lied.
Lisa K. aus Hagen
mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Viel erklärt, nicht nur einfach Übungen gemacht, sondern auch den Nutzen der einzelnen Übungen anschaulich erklärt
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer wieder mit einbezogen wurde, z.B. durch kleine Massagen, Gesang etc
Kathrin S. aus Hagen
mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Individuell, gut verständlich, jede Woche neue Inhalte
Das gefällt dem Baby:
Entspannter Umgang mit allen Kindern
Jennifer G. aus Hagen
mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Gute Kursleiterin, sehr herzlich und war für Fragen offen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden herzlich aufgenommen und konnten sich frei bewegen.
