Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jenny P. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Das unkomplizierte am ganzen Kurs, dass das Baby mit eingebunden wird, das die Übungen anstrengend sind aber auch zu schaffen sind. Es war alles toll :)
Das gefällt dem Baby:
Jasmin hat meinem Baby am besten gefallen, sowie der Kontakt mit den anderen Babys.
Daniela S. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Einfach ein tolles Konzept! Sport machen und fit bleiben und trotzdem Zeit mit seinem Baby verbringen und nicht nach einer Betreuung suchen müssen! Einfach Klasse!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik. Sport mit Mama und der Kontakt zu anderen Babys ??
Nadine S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit und ohne Baby Sport zu machen und die individuelle Gestaltung des Kurses. Sind die Kinder mal nicht gut drauf, werden die Übungen angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit andere Babys zu sehen und mit Mama Sport zu machen
Jana L. mit Baby Kiara
Das gefällt der Mama:
Die Babys sind dabei und beschäftigen sich teilweise, so dass man schön Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen bei den Liedern bzw Sportübungen
Svenja S. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Natalie ist eine super zuverlässige & flexible Trainerin, die ein abwechslungsreiches Programm für Mama & Baby angeboten hat
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die ausgewählten Lieder und die Übungen im Gurt.
Caroline L. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Gut organisiert, gute Übungen, Motivation und eine nette Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die frische Luft
Elisabeth H. mit Baby Veronika
Das gefällt der Mama:
Das Ausgewogene Verhältnis zwischen Bewegung, Krafttraining und Spielen gefällt mir besonders gut.
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene anregende Spiele und die Interaktion mit anderen Babies, die es im Laufe des Kurses immer besser kennen lernt.
Anna-Lena M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
freundliche Trainerin, gute Übungen, individuelle Ratschläge
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama
Samira S. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
Aktive Fitnessübungen mit Baby, sehr kinderfreundlich (Begrüßung mit Puppe), abwechslungsreich (Tücher, Rasseln)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, schöne Lieder & Reime, Spaß mit Mama
Sonja K. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Unsere Babys konnten schön spielen wurden auch mit im Sportunterricht miteingebracht. Rundum toll
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Bälle und anderen Babys
Melanie F. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
-Die Trainerin Elif, die abwechslungsreiche Übungen mit uns gemacht und uns super motiviert hat
-dass es jede Woche ein anderes Thema gab (Pilates-Ring, Pezziball
Das gefällt dem Baby:
Die Babymassagen
Sara B. mit Baby Emilio Mats
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs hat super Spaß gemacht, die Leitung ist toll, fie Leute die mit dabei sind einfach alles. Haben uns schon für den Folgekurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Er schläft im Gurt immer ein und er liebt es wenn wir singen.
Kristina W. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, gute Übungen, zusammen mit den Babys etwas machen, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die laute Rassel zum Spielen
Kristina H. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training,
Gutes Spielmaterial für die Babys,
Guter Aufbau nach Rückbildungskurs,
Ansprache der unterschiedlichen Körperzonen
Zum Teil hätte es für mich noch intensiver sein können, allerdings ist man auch schnell abgelenkt durch die parallele Betreuung der Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Die spiegelnden Bälle
Die schönen Lieder
Die anderen Kinder
Annika N. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre. Die Einbeziehung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Anne W. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für den Körper, aber trotzdem mit viel Spaß und locker machbar
Das gefällt dem Baby:
Von Kurs zu Kurs gefiel meinem Baby das Programm besser. Er hat es geliebt in dem Gurt zu sein.dabei ist er immer eingeschlafen. Außerdem liebt er das Lied Apfelstrudel .
Laura-Maria K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Es war schön einen Fitnesskurs mit Baby besuchen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat es Freude bereitet die anderen Mütter und Babys zu beobachten.
Sophie K. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
schöne Abwechslung zwischen Theorie & Praxis
Stunden sehr kurzweilig
tolle Übungen die zuhause umsetzbar sind
sehr liebe & motivierte Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
War nicht dabei :)
Janine G. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Die besonderen Tage, sei es Weihnachten, Fasching oder Ähnliches. Der Kurs wird dementsprechend zelebriert & ist dadurch abwechslungsreich & ein Highlight.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen babys & die besonders kinderfreundliche Musik.
Erika H. mit Baby Xxx
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen von Kräftigung zur Dehnung
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Mama :)
