Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia C. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Kurs Leitung, die Übungen, die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das sie sich dort frei bewegen konnte, die babyfitness
Julia G. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, obwohl das vermutlich auch der Urlaubszeit geschuldet war,
Sehr nette Trainerin, die auch ein Auge auf die Babys geworfen hat,
Gute Übungen inkl. Muskelkater, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Immer wechselnde Spielsachen, gute Länge
Natascha L. mit Baby Tabea
Das gefällt der Mama:
Eine Kombination aus Angebot für die Mütter (sportliche Einheit) und Angebot für die Kinder (Spiele & Lieder), das gefällt mir sehr gut. Abwechslungsreiche Übungen. Anregungen werden gegeben. Der Kurs macht sehr viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegungsspiele. Verschiedene Materialien werden eingesetzt. Andere Babys.
Jessica P. mit Baby Joselyn
Das gefällt der Mama:
Die Vielfältige Nutzung und Möglichkeiten des Parks.
Es wurden immer verschiedene Übungen, die für Abwechslung sorgen gemeinsam gemacht, und immerverschiedene Orte im Park genutzt.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel f?r die kleine zu sehen und entdecken.
Die gute Aufteilung an Bewegung mit dem Kinderwagen, sowie kurzes verweilen an verschiedenen Orten, wo die kleine beobachten konnte.
Josephine P. mit Baby Hans Gustav
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach super und die Übungen haben auch sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Schiffchen Schaukel Lied und das mit den Elefanten ????
Bianca A. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr freundlich und sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Alice N. mit Baby Albin
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit mit anderen Mamis und Babys, die man dazu auch zum Austausch und Sport nutzen konnte.
Die tolle Anleitung und Motivation durch unsere Trainerin Juliane.
Am ende ist man fast traurig, dass diese schöne Zeit einmal die Woche vorbei ist.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und eine glückliche Mami, bei der das Baby sogar beim Sporteln mithelfen konnte.
Franziska S. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Es ist abwechslungsreich, Sport und Austausch mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Das es teilweise mit eingebunden wird in die Sportübungen und auch den Kontakt zu anderen Kindern bekommt
Jasmin Z. mit Baby Giuliana Giana
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit und das man sich direkt wohlfühlt
Das gefällt dem Baby:
Das ich so toll planschen kann
Carolin W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Trainerin Melli super! Sie ist sehr sympathisch und immer darauf bedacht, dass es uns während des Kurses gut geht! Die Trainingseinheiten sind genau richtig, so dass man gestärkt und gut gelaunt in die Wiche startet!
Das gefällt dem Baby:
Max hat während des Kurses auch Spaß, er interagiert mit den anderen Babys, spielt mit dem Spielzeug,,das für die Babys zur Verfügung gestellt wird und genießt die Einheiten für die Babys.
Wir freuen uns schon auf den nächsten Kurs!
Carolin S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach super. Man kann entspannt Sport machen, während die Babys entweder mitmache, selbst beschäftigt sind oder einfach zuschauen.
:)
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt, sowie das Spielen in der Mitte des Kreises mit den vielen Spielsachen fande sie super.
Yvonne S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Top Trainermotivation
Das gefällt dem Baby:
Schöne Landschaftsspaziergänge
Kerstin K. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Stunden, Trainerin hat sich immer was einfallen lassen
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, andere Kinder, Kinderlieder, im Kinderwagen schlafen während Mami gelaufen ist
Alexandra K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, abwechslungsreiches sportprogramm, Sport für Mama und gleichzeitige Auslastung für das Kind
Das gefällt dem Baby:
Während Mama komische Bewegungen macht, hatte sie mit den anderen Kindern Spaß und konnte somit den wechselnden Spielsachen spielen
Lisa R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Ich weiß nicht mehr wie viele Kurse ich mittlerweile bei Stephanie gemacht habe es waren auf jeden Fall viele! Und ich bin jedes Mal begeistert wie sie es schafft sich immer wieder etwas neues einfallen zu lassen. Es macht riesigen Spaß und die Kursstunden sind jedes Mal nur so verflogen. Super abwechslungsreich, energiegeladen, spaßig und der ein oder andere Muskelkater ist auch dabei :-)
Das gefällt dem Baby:
Das ganze Kurskonzept ist sehr gut durchdacht, die Kinder wissen schnell Bescheid was wann passiert und freuen sich jedes Mal wenn dann die Türe mit den vielen Spielsachen aufgeht. Es gibt immer eine Kidszeit bei der die Kinder integriert werden und Mama und Kind zusammen sporteln, das hat unserem Kleinen sehr viel Spaß gemacht.
Laura T. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Aufbau der Stunde, Kind kommt nicht zu kurz
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Spielsachen und Kniereiter, beim Sport zusehen
Andreas G. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Die super Betreuung!
Das gefällt dem Baby:
Alles
Larissa L. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Es hat viel Spaß gemacht das Kind mit dabei zu haben und das es mit einbezogen wird.
Außerdem finde ich es super, dass jeder in seinem Tempo die Übungen machen darf und man jederzeit bei de Übungen pausieren kann, wenn man nicht mehr kann.
Das gefällt dem Baby:
Fabienne hat es viel Spaß gemacht im Gurt zu sein.
Anne S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Der Anspruch und die Intensität hat sich gesteigert, gut umsetzbare Übungen, sehr nette Stimmung und Atmosphäre.
Hier und da ein wenig Muskelkater war völlig ok. Viel Beckenbodentraining war sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Immer mit mit einbezogen, viel gesungen und mitmachen dürfen, Spielangebot, kleine Krabbelgruppe mit anderen Babys machte viel Spaß
Franziska G. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Annika
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